Ейми Гилеспи и Шарда Смит-Стивънс позираха по бански в „Загубихме 100 килограма“ на PEOPLE. брой през 2015г

които

Кога Ейми Гилеспи разбра, че е бременна с първото си бебе, имаше смесени емоции.

Няколко години преди това тя беше загубила повече от 100 кг. чрез здравословно хранене и упражнения и смело позира по бански за PEOPLE’s How I Lost 100 Lbs. брой през 2015 г. Въпреки че е въодушевена да увеличи семейството си, тя се бори с мисълта да спечели неизбежните килограми за бременност.

„Спечелих близо 100 кг. по време на бременността си, но не съм на 100 процента сигурен, защото бих стъпил на кантара назад при лекаря “, казва 29-годишният Гилеспи в колекционното издание на PEOPLE’s Half They Size: The Ultimate Get-Fit Guide „Знаех, че наблюдението на нарастването на цифрите ще ме разстрои. Но наистина се опитах да не се бия за това. "

За повече истории като тези вземете копие на половината от техния размер: The Ultimate Get-Fit Guide или закупете издание на Amazon тук.

След като роди сина си Ели през август 2016 г., Гилеспи го превърна в неин партньор за връщане във форма. „Веднага щом родих, беше като превключвател“, казва тя. „Бях готов да се върна към здравословните си навици. Проследявам калориите си на MyFitnessPal и ходя на фитнес всеки ден преди работа. Дори започнах да тичам 5ks и 10ks с Eli. Нашата количка за джогинг вероятно има 125 мили. “

Що се отнася до рутината й сега, Гилеспи казва, че тя и годеникът й се хранят за седмицата всяка неделя. „Намирам подкрепа и в Instagram (@ amydown100)“, казва тя. „Помага ми да поддържам пътя. Досега съм загубил 70 кг. "

Шарда Смит-Стивънс - който също е загубил повече от 100 кг. и се появи в бикини заедно с Gillespie в PEOPLE през 2015 г. - имаше подобна борба, когато разбра, че е бременна. Тя призна, че се „притеснява“, че може да не отстъпи. „Семейството ми има тенденция да печели толкова много, когато имаме бебета. Помислих си: ‘Какво ще правя?’ ”, Казва тя в„ Половината от техния размер: Най-доброто ръководство за приспособяване ”. „Продължих да тренирам до петия месец от бременността, но след това лекарят ми каза, че трябва да спра. Качих 63 кг. Имах чувството, че започвам отначало. "

Що се отнася до желанието за бременност? „Всичко здравословно излезе през прозореца; 2 часа сутринта такос, това бях аз “, казва 30-годишният Смит Стивънс, който посрещна дъщеря Ниа през ноември 2016 г.„ От хубавите храни ми стана гадно. Помислих си: „Не е честно! Това бебе иска боклуци! ”

За да мине през това, тя казва: „Благодарна съм, че имах подкрепа. Съпругът ми беше като: „Можете да направите това.“ След седем седмици започнах да правя йога видеоклипове у дома; след това направих онлайн хранителен план, след като спрях да кърмя. Отслабвах, все още ядях пет пъти на ден. “

В наши дни Смит-Стивънс тренира с треньора си и е почти на тегло преди бременността. „Мога да кажа на Ния, че в живота се случват неща, които са извън вашия контрол, но можете да ги преодолеете.“