Джаред Лето тренировки за 5 дни в седмицата - 3 дни вдигане на тежести и 2 дни за йога/колоездене/туризъм. Той е авантюристичен човек и обича занимания на открито, а след това на закрито. Упражнения, които са включени в неговите тренировки - лицеви опори, набирания, коремни преси, лежанка, бицепсови къдрици и др. Той също така практикува различни кардио тренировки, за да придаде стройност на тялото си. Както той изисква чиста мускулатура, за да играе ролята на Жокера, така и тялото, от което се нуждае, е нещо като Чарли Кокс в „Смелец“ а не като Хенри Кавил в Супермен. Така той следва различен стил на групиране. Можем да видим издълбаната му физика в публикацията му в Instagram и Трейлър на Suicide Squad.
Джаред Лето е веган от последните 20 години. Така той избягва всички видове животински храни като пиле, риба, пържола, които са необходими за насипно състояние. Така че не му беше лесно да се нареди. Яде осолени ядки и бобови растения за нуждите от протеини и ориз и пълнозърнести храни за въглехидрати. Той качи 67 килограма, като яде всички боклуци като пица, сладолед, смесен със соев сос и зехтин и др., Което му причинява здравословни проблеми. След това той следваше течна бърза диета за бързо отслабване, което също не е здравословно.
Но сега той се опитва да яде възможно най-много и избягва всякакви боклуци, захар и дори алкохол и включва цели хранителни храни като плодове и зеленчуци.
- Как Средиземноморската диета поддържа здравословен начин на живот и устойчив свят
- Как кето диетата влияе на възстановяването при тренировка Лекарят тежи
- Как да изградим мускули върху веганска диета от културист на растителна основа
- Как да излезем от мускулна диета за бодибилдинг преди състезание; Фитнес
- Джеймс Макавой Рутинна тренировка и план за диета Тренирайте като Звяра!