Забравете за фитнеса, време е да се включите в този фитнес план Dancing With the Stars!

бийк

Бившата стипца на Доусън Крийк и наскоро състезател по DWTS, Джеймс Ван Дер Бийк взе в Instagram, за да покаже невероятна трансформация, след като танцува задника си за танцовото състезание.

Джеймс публикува едно до друго селфи без риза, показващо новата си физика, като написа: "Борба с тренировките срещу танците. Тренирах по муай тай три дни в седмицата в продължение на около шест месеца (за следващия проект, който пиша), когато Ударих пауза, за да танцувам шест часа на ден. Сега мога да направя румба. "

Джеймс стигна до полуфиналите на DWTS, преди да бъде изпратен у дома точно преди финала на сезон 28 от тази седмица - звезда на ерген Хана Браун взе трофея с огледална топка по-рано тази седмица.

Докато Джеймс не отнесе трофея вкъщи, той все още имаше няколко корема, които да покаже.

На снимките, които Джеймс споделя в Instagram, изглежда добре и в двете, ако питате нас - но на втората снимка вляво звездата на Доусън Крийк определено изглеждаше по-дефинирана и тонизирана.

И Джеймс не е единственият, който показа голямата си трансформация, след като беше в DWTS.

Други звезди като Али Брук, Лорън Алайна, Саша Питерсе, Дрю Скот, Джени Гарт, Амбър Роуз, Кели Озбърн и много други са свалили над 40 килограма от участието си в шоуто.