• 19:36, 3 ноември 2019
  • Актуализирано: 12:58, 4 ноември 2019 г.

GEMMA Atkinson показа трите си загуби на тегло четири месеца след раждането на дъщеря Миа.

трите

34-годишната звезда отиде в Instagram, за да разкрие, че сега е по-малко от теглото си преди бебето.

Бившата звезда на Hollyoaks сподели два видеоклипа в профила си, като един я показва само две седмици след раждането - когато все още е имала малка следродилна бучка.

Носейки спортен сутиен и чифт изрязани долнища на анцуг, Джема показва фигурата си в клипа - с подобен, заснет 16 седмици след приветствието на Миа.

Във второто видео Джема е облечена в същия тоалет, като показва завидно тонизирания си стомах.

Като пише в надписа на публикацията, звездата обяснява трансформацията на тялото си, когато разкрива, че сега тежи малко над 11 камъка и е била с два килограма по-тежка, когато е открила, че е бременна - и 14 камъка с най-голямото си тегло при бременност.

Тя пише: „Правя още 12 седмици трансформация, трябва да правя измерванията си на всеки две седмици, така че Evil Steve да има индикация за моя напредък и всички промени, които трябва да направи.

"В петък бях 71,1 кг. Това е по-леко, отколкото преди да забременея. Когато разбрах, че съм бременна, бях 72 кг, а в най-тежката си бях 89 кг. Така че загубих почти 42 килограма, откакто имам Миа.

"Въпреки това теглото, което съм загубил, е както мускулна, така и мастна. Целта ми за отслабване е да запазя колкото се може повече мускули, в идеалния случай дори да кача малко, като в същото време загубя колкото се може повече телесни мазнини."

Джема продължава да настоява, че й предстои „дълъг път“, добавяйки: „Въпреки че изглеждам„ откъснат назад “в горното видео, все още ми предстои дълъг път, когато става въпрос да се чувствам най-добре и да съм в най-добрата си форма отново.

"Искам да се концентрирам върху разбиването на моите PB отново! Бях вдигал 90 кг, в момента съм на 20 кг. По-рано можех да направя три издърпвания (което беше голяма работа за мен!) В момента, мога" дори направи едно.

„Преди натоварвах манипулатора с тежести И Злия Стив (който е голяма единица) и го издърпвах през фитнеса, дори още не съм опитвал манипулатор без тежести.

"Има голяма разлика в търсенето на частта в действителност да бъде или да я изпълня. Мускулната ми маса е намаляла, тъй като на шестия месец бременност спрях тренировките с тежести, сърдечно-съдовата ми фитнес не е това, което беше, защото спрях HIIT по време на бременност телесните мазнини се увеличиха, защото имах красиво бебе.