50-годишната ДЖЕНИФЪР АНИСТЪН е американска актриса, която е най-известна с ролята си на Рейчъл Грийн в сериала „Приятели“. Тя е останала в невероятна форма по време на кариерата си - какъв хранителен план спазва?

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Дженифър Анистън е актриса, която е участвала във филми, включително Брус Всемогъщ, The Break-Up и Horrible Bosses. Въпреки че има натоварен график, тя е успяла да остане в забележителна форма и наскоро разкритото прекъсващо гладуване й помага да остане подстригвана. Какво яде по диетичния план?

Свързани статии

анистън

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Звездата от „Приятели“ спазва строг режим на хранене и уелнес, за да остане стройна и наскоро тя сподели съветите си.

Дженифър обясни, че ще спазва периодичен диетен пост и ще се ограничи да яде всичките си ястия в рамките на осемчасовия прозорец всеки ден.

Актрисата ще гладува през останалите 16 часа и само през това време си позволява да има нискокалорични течности.

Отваряйки за графика си за хранене, Дженифър обясни, че обикновено започва деня си в 9 часа сутринта, като пие сок от целина.

Диета на Дженифър Анистън: Тя е успяла да поддържа отлична форма по време на кариерата си (Изображение: GETTY)

Диета на Дженифър Анистън: Тя обясни, че периодичното гладуване й е помогнало да поддържа форма (Изображение: GETTY)

В разговор с Radio Times тя каза: „Правя периодично гладуване, така че сутрин няма храна. Забелязах голяма разлика в това да оставам без твърда храна в продължение на 16 часа. "

Какво е интермитентното гладуване?

Твърди се, че диетичният план има редица ползи за здравето, както и помага на хората да управляват теглото си.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ

Свързани статии

Тези, които са на план, ще ядат всичките си дневни калории в рамките на определен период всеки ден и ще постит през останалите часове.

Някои хора, като Дженифър, ще изберат да ядат в рамките на осем часа и да избягват храна след това.

Други ще следват по-екстремен план, при който ще постит 23 часа в денонощието и ще хранят цялото си хранене само на едно заседание.

Освен че спазва диетичния план, Дженифър обясни, че е използвала упражнения, за да поддържа форма.

Диета на Дженифър Анистън: Тя често ще демонстрира тънката си рамка (Изображение: GETTY)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Започвайки деня с тренировка, тя каза, че обича да медитира и да ходи на фитнес, дори ако е само за 20 минути.

„Чувствам се наистина красива, когато завърша страхотна тренировка“, каза тя пред изданието.

"Тъй като се погрижих за тялото си, ендорфините ми отиват, кръвта ми изпомпва. Грижа се за едното тяло, което имам."

Тя обаче обясни важността на почивката и ще си позволи дни да се възстанови.

Тенденция

Диета на Дженифър Анистън: Тя разкри, че ще тренира сутрин, за да й помогне да поддържа форма (Изображение: GETTY)

Преди това Дженифър говори за загубата на два камъка през 1994 г., преди да получи ролята си в Приятели.

Актрисата беше насърчена да отслабне от и без това малката си рамка, тъй като нейният агент каза, че размерът й пречи да си намери работа.

Дженифър обаче обясни, че хранителните й навици по това време са нездравословни и често препива с нездравословна храна.

Тя изряза от диетата си храни като масло и майонеза, за да преобрази фигурата си.