Живея, дишайки доказателство, че диетата на Дюкан действа! Преобразил съм се в човека, който винаги съм бил предназначен да бъда; здрави, щастливи и развълнувани да се обличаме всяка сутрин! Желанието ми да отслабна е силно повлияно от моя лекар, но не поради причините, които може би си мислите. На 237 lbs., Бях диагностициран с хипотиреоид и сложих лекарства. Помислих си: „Знаех го. Това е причината да напълнявам. " „Слава Богу, най-накрая ми повярват, че това е моята щитовидна жлеза.“ Бях въодушевен, пеейки Алилуя чак до вкъщи.

диетата Дюкан

Въпреки това, 90 дни по-късно, теглото ми беше до 251 lbs. Не можех да повярвам! Лекарството, което беше отговор на молитва, ме накара да наддавам. Настоявах лекарят ми отново да направи изследване на щитовидната жлеза. Нещо определено не беше наред. Лекарството очевидно не работи или дозировката трябва да е неправилна. За да ме успокои, лекарят ми направи още един тест. Една седмица по-късно @ 255 lbs. Пристъпих към последващото ми проследяване, само за да открия, че тестваният от мен 2-ри щитовидна жлеза се е върнал „нормален“, което означава, че лекарствата за щитовидната жлеза действат, просто не както съм се надявал. Напълно победен, попитах моя лекар: „Какво не ми е наред тогава?“ Всъщност той отговори: „Вярвам, че сте просто един от хората, които не могат да отслабнат“. Напуснах кабинета му напълно съкрушен. Това не може ли да съм това, което съм? В този момент реших, че ще му докажа, че греши.

Веднага се подложих на диета на гладно, която работи, краткосрочно. Това обаче не беше устойчив начин на живот и бавно, но сигурно си върнах теглото, а след това и някои. След това опитах хапчета за отслабване. Те също работеха временно, без дългосрочни резултати. В краен случай отидох на семинар за стомашна медицинска процедура, само за да ми кажат, че моята застраховка няма да я плати и ще трябва да платя за всяка процедура сама. Знаейки, че това може да отнеме месеци или дори години, се реших, че може би наистина не мога да отслабна и просто ще трябва да живея с това. Тогава извиках.

Бързо напред 4 месеца. Взех решение за нов лекар и отидох на годишния си физически. Страхувах се от това и от мащаба, поради добра причина. Видях 274 lbs. взирайки се в мен. Не можех да повярвам. Не бях толкова тежка, когато бях бременна, и трите пъти! Тогава думите на предишния ми лекар минаха през ума ми: „... ти си просто един от хората, които не могат да отслабнат“ и за първи път му повярвах. Всеки ден се събуждах, страхувайки се от килера си. Бих си сложил всичко, което пасва, защото мразех начина, по който изглеждах и наистина не ми пукаше. Това бих си казал така или иначе. Истината беше, че ми пукаше. Бих избягвал стари приятели, които ме познаваха, когато бях по-слаб, както и възможности за срещи с нови хора, защото първо трябваше да отслабна, за да бъда приемлив. Пропуснах много важни събития, защото бях твърде смутен от теглото си. Поглеждайки назад, виждам къде отсъствието ми нарани семейството ми. Никога обаче не е било умишлено. Не забравяйте, че лекарят ми каза, че не мога да отслабна, така че наистина ли съм виновен?

След като пропуснах много важно събитие в живота на съпруга си, аз се обвиних, че отидох на парти за Хелоуин с всичките му приятели от последните 30 години. Отидох като „убиец на зърнени храни“, защото можех да нося „старите си вярващи“ (извънгабаритни черни якета/дънки) и пак да бъда „облечен“ като нещо. Направих си път; успя да се усмихне и се надяваше, че никой няма да забележи, че съм качил 45 кг. Разходката от предната част на къщата до ъгъла на вътрешния двор, където се засадих за през нощта, изглеждаше цяла вечност. Трябваше да дефилирам от всички и това беше наистина омразно. За съжаление кутията ми със зърнени храни не беше достатъчно голяма, за да се скрия зад нея.

Както и да е, пристигнах на мястото си и бях доста благодарен, че мога да спра да суча в корема си и да се скрия зад масата. След няколко коктейла не се чувствах толкова несигурен и всъщност започнах да се наслаждавам. Дори на следващия ден се чувствах добре за вечерта; това беше, докато не видях снимките. Там бях по-голям от живота (буквално) и вече не можех да отрека, че теглото ми е извън контрол. Взех решение, че няма да доживея остатъка от живота си, мразя начина, по който изглеждам. Не исках да пристигам в края на дните си и да поглеждам назад, само за да съжалявам за времето и усилията, които прекарах, отвращавайки тялото си. Исках да спра да избягвам камери като чумата и да имам снимки на моя съпруг, деца и внучка в цялата ми къща. Исках да присъствам физически в моя и техния живот.

Тук започва моето пътешествие на Дюкан. На 282,5 паунда взех статия за диетата на Дюкан и я заработих, за да я прочета на почивката си. Имах го на бюрото си в продължение на една седмица, но все още не го бях чел, когато моя приятелка/колега поиска да го прочете, защото трябваше да отслабне с 10 килограма. (Наистина ли?) Както и да е, когато се върнах в понеделник след партито за Хелоуин, я попитах как върви с диетата. Тя каза, че е отслабнала и е трябвало да премине към следващата фаза по-рано от очакваното, защото е отслабнала твърде много. Първо я помолих да повтори това. След това поисках статията обратно.

Това беше преди 7 месеца и аз живея, дишайки доказателство, че диетата на Дюкан работи! ** Досега съм загубил 99 паунда ** и имам само още 18 паунда, за да достигна моето „Истинско тегло” ***. Само 18 lbs ! Все още не мога да повярвам. С шансовете, натрупани срещу мен, да не говорим за възрастта ми, се превърнах в човека, който винаги съм трябвало да бъда; здрави, щастливи и развълнувани да се обличаме всяка сутрин! Кой би си помислил? Със сигурност не съм аз; все пак аз съм тук, обикновен човек без личен готвач или треньор, който го направи. Що се отнася до моя съмнителен лекар, ще си уговоря среща с него, дори ако това ще ми струва доплащане, само за да му покажа, че мога да отслабна. Също така ще го насърчавам никога, никога, никога да не казва на някого, че не може да отслабне, защото това просто не е вярно. Погледни ме.

Запомнете: Не позволявайте на другите да изваждат от реалността вашия успех. Хората с добра воля могат да ви предложат храна, която явно не е във вашата програма, докато повтаряте думите, които понякога може да си кажете: „една хапка няма да навреди“ или сте се справили толкова добре, заслужавате го “. Това, което им казвам, е „Благодаря. Прав си, заслужавам го. Заслужавам да бъда щастлив и това, че оставам с моята програма, ме прави щастлив ”. Това, което си казвам, е: „Ако не вземете тази първа хапка, няма да се притеснявате за следващата и следващата ...“ Бъдете подготвени по всяко време. Имам изолирана чанта, без която не излизам от вкъщи. Опаковам много храна, за да ме поддържа цял ден. Приемам разнообразни храни и вода, така че никога не съм прекалено гладен или нямам какво да ям; две неща, които винаги са довели до моя крах.

И накрая, винаги благодарете. Имам забележителен съпруг, който ме подкрепи през целия този процес и продължава да бъде най-силният ми защитник. Той наистина беше невероятен партньор през това пътуване и аз се опитвам да му благодаря всеки ден, че ме обича в най-лошото и в най-доброто. Също така искам да изразя дълбоката си признателност на д-р Дюкан за неговата книга. Той ми предостави компас и карта, които ми показаха как да си върна живота завинаги и винаги ще съм благодарен.

* Препоръките и резултатите се основават на реалния опит на клиента, докладван ни; тези резултати може да не са типични за всички, които спазват диета, те ще варират. Клиентът декларира, че показанията са верни и реални. Диетата на Дюкан не носи отговорност за резултатите, търсени от диетата.

# Снимки, предоставени от диети на Dukan Diet.

** Програмата за хранене и програмата за отслабване, предложени от диетата Dukan, предлага информация за здравето и хранителните вещества и е предназначена само за образователни цели. Той не замества консултациите с диетолози, лекари, психолози и/или други здравни специалисти. Тази програма не е предназначена за хора с диабет, зависими от инсулин, които имат хранителни разстройства, проблеми с бъбречна сърдечна недостатъчност, депресия или за бременни или кърмещи жени. Ако страдате от някое от тези състояния, моля, посетете лекар, диетолог и/или други здравни специалисти, преди да започнете някакви хранителни програми. Индивидуалните резултати могат да варират. Щракнете, за да научите повече.

*** Резултатите, получени от диета през периода, предложен от диетата на Дюкан, зависят от историята на загуба на тегло, наследствеността, морфологията, физическата активност, приема на храна, любимите храни, социалната и домашна среда и накрая мотивацията.

**** Менютата, рецептите и съветите, предоставени от диетата на Дюкан, са просто предложения и можете да използвате собствените си създадени менюта.