Не можехме да не забележим, че наскоро певицата и актриса Дженифър Хъдсън изглеждаше страхотно на червения килим - и нямаме предвид само, че гримът и роклята й бяха на мястото си. Искаме да кажем, че тялото й изглежда страхотно!

това

Оказва се, че Хъдсън наскоро е отслабнал с около 80 килограма и е отслабнал от размер 16 на размер 6.

Може би си мислите, че тази певица работи, доколкото може, между сетовете, но всъщност не удря много във фитнеса. Въпреки че като цяло е активен човек, тя повече се фокусира върху това, което яде.

„Всъщност нямам време да правя много [тренировки], така че наистина просто наблюдавам какво ям“, каза тя. „Аз съм много внимателен и предпазлив към това, което ям, така че просто се опитвам да ускоря тези ястия през целия ден. Съзнавам много какво влагам в тялото си. "

Въпреки това, тя яде три квадратни хранения на ден, плюс лека закуска. Но тя не се лишава непрекъснато само от салати от кейл и сок от целина. Всъщност яде справедливия си дял от вкусна храна.

За закуска тя обича добра купа с плодове и кисело мляко, бъркане с яйчен белтък или буррито за закуска. Обядът обикновено се състои от сандвич с пуйка, пилешка салата на скара или скариди и броколи.

За закуската си тя ще си позволи парче шоколад да ограничи, особено ако се опитва да ограничи обедния апетит. Други любими са ябълките, фъстъченото масло, гръцкото кисело мляко, гранолата и пуканките - най-вече храни с въглехидрати и протеини, за да остане скучна до вечеря.

За вечеря Хъдсън обича да го държи малко по-лек, независимо дали това означава любимите й суши рула, скариди със запържени скариди, пуйка и сотирани зелени зеленчуци и всички популярни такос.

И тогава има десерт - тя успя да запази невероятната си загуба на тегло и фигура, като изяде парче шоколад за десерт. Независимо дали става въпрос за лека закуска или след вечеря, тя казва, че винаги трябва да има поне парче всеки ден.

Въпреки това, Хъдсън обаче е много голям по размер на порциите. Така че, ако пред нея има нещо, от което може да се изкуши да преяде, тя се справя с това по доста весел начин.

"Хвърлям палачинките през стаята!" тя каза. „Не позволявам на храната да ме сплаши.“

Хей, стига да не е в ресторант, това е напълно възможно!

Напълно сериозно, „Ако е твърде много, просто се отървам от него ... и се уверявам, че знам какво е това. Всичко е свързано с порции в по-голямата си част “, казва тя.

Не винаги беше толкова здравословна връзка с храната за Хъдсън. След като роди сина си Дейвид през 2009 г., тя се присъедини към наблюдателите на тежести, но преди това тя се бори малко с мисленето си за здравословните навици.

„Трябваше да наруша диетичния си манталитет - лишавах се, мислейки, че е здравословно“, признава тя. „Не ядох тестени изделия, пържена храна, червено месо. Не бях пил от 10 години. "

„Ако сте на строга диета, която казва, че не трябва да имате въглехидрати или това или онова, тялото ви няма да функционира както трябва“, добавя тя. „Сега знам, че мога да ям всичко, което пожелая, и въпреки това да губя или да поддържам теглото си. Става въпрос за порции и баланс. "

От Дженифър Хъдсън до Адел, насладете се на някои от тези други невероятни трансформации за отслабване на знаменитости във видеото по-долу!

Правите ли нещо подобно на Хъдсън, за да отслабнете? Какво мислите за нейната диета?