Кога Джесика Симпсън каза на феновете на 24 септември 2019 г., че е загубила 100 килограма само шест месеца след раждането на третото си бебе, тя сподели обнадеждаваща бележка в Instagram: „Дори когато се почувства невъзможно, избрах да работя по-усилено“ снимка.

стъпки

Отслабване и трансформации на знаменитости: Снимки преди и след

В новия брой на списанието, както източник, близък до певицата, така и неин дългогодишен треньор Харли Пастернак разкрийте пред Us Weekly точния план за тренировка и диета, който позволи на певицата да отслабне толкова бързо.

„Джесика е наш клиент и ние сме отговорни за нейната програма за хранене и фитнес, която доведе до загуба на тегло“, казва Пастернак, който работи със Симпсън от 12 години. „Но в края на краищата всичко е Джесика. Тя вложи работата. "

Body Evolution на Джесика Симпсън

Тази работа включва проследяване на движението с крачкомер - една от любимите фитнес техники на Revege Body With Khloé Kardashian pro. Съоснователят на Sweetkick обикновено препоръчва на клиентите да изминават поне 10 000 стъпки или около пет мили на ден. Но източник ни казва, че 39-годишната бизнесдама редовно достига 14 000 плюс на ден, което е приблизително седем мили на ден.

В допълнение към измерването на километри, „Джес работи поне четири пъти седмично“, казва източникът. Когато звездата - която споделя 6-месечната дъщеря Бирди, син Ейс, 6 и дъщеря Максуел, 7, със съпруга си, Ерик Джонсън - тонизирана, след като приветства бебетата си в миналото, тя включи рутинна тренировка за сила. „След като получихме разрешение от нейните лекари, започнахме да правим прости вериги за съпротива“, каза Пастернак, след като Симпсън посрещна Ейс. Освен това тя се фокусира върху тонизирането на краката си с движения като клякане и изпадане на скейтър.

Силни мами! Тези знаменитости дебютираха своите тела след раждането и отслабване през 2019 година

Що се отнася до диетата й, бившият говорител на Weight Watchers не рискува. „Тя има личен готвач, който приготвя всичките й ястия“, казва източникът ни. Но дизайнерът на Jessica Simpson Collection - който каза, че яде много храни на базата на карфиол - използва своите обширни хранителни знания, когато използва менюто. Източникът добавя: „Джесика взема решения какво да накара готвачът да вземе сама.“

Без значение на какъв етап е в нейния уелнес режим, Симпсън - който наскоро похвали Ейми ШумерТяло след бебето - дава всичко от себе си. Пастернак казва: „Тя никога не се оплаква и винаги има невероятно отношение. Иска ми се всички наши клиенти да са толкова позитивни и трудолюбиви като нея. “

С репортаж от Броуди Браун

За достъп до всички наши ексклузивни видеоклипове и интервюта за знаменитости - Абонирайте се в YouTube!

Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

Част от A360 Media Entertainment Group.