Споделя това:

променил

В изключителната история на корицата First For Women авторът на бестселъри, журналист и майка на седем години Джоан Лунден разкрива уелнес стратегиите, които я поддържат слаба, здрава и сияйна.

"По ирония на съдбата, диагнозата ми за рак на гърдата, която трябваше да бъде най-лошата година в живота ми, беше най-доброто нещо, което ми се е случвало", казва Джоан пред First for Women. „Мисля, че всеки, който преживее рак и го преживее, ще ви каже, че е излязъл от друг човек от другата страна - че е по-благодарен за всеки ден от живота си, за всичко в живота си“, допълва тя. „Имам толкова много неща, които правя и научавам, и толкова много неща искам да направя, за да направя времето си на тази земя наистина важно. Всичко това ме вълнува от живота всеки ден. "

Джоан споделя своите хитроумни стратегии за поддържане на енергия, докато жонглира с родителството на двете си близнаци, писането и всички филантропични възможности, до които я е довело пътуването.

Изключеното време е от решаващо значение за Джоан. „Ако щях да кажа едно нещо, което днес причинява най-голям стрес, което не сме имали преди 10, 20 или 30 години, това е телефонът“, казва Джоан. „Никога не позволявам телефони на масата за вечеря или по време на хранене - независимо дали сме у дома или навън. Изключването е наистина важно в наши дни. "

Джоан също има правилната идея, когато става въпрос за интелигентни закуски. „Изключих доста млечни продукти от живота си. Ям колкото се може по-малко пшеница и на практика елиминирах захарта “, казва тя. „Захарта е като тор за раковите клетки, затова се опитвам да избягвам всичко, което повишава твърде много нивата на кръвната ми захар. Но това не означава, че няма да отида в пицария и да пия с децата си. Опитвам се да живея нормално. "

Когато изглежда сияен, „Хората винаги ми казват:„ Уау, не изглежда да остаряваш! “И искат да ми правят лосиони или лазерни процедури. Но аз не съм момичето с лосион или отвара - аз съм момичето с отношението “, казва Джоан. „За мен нищо няма да направи лицето ви по-хубаво или да изглежда по-младо от щастието.“

За повече информация за Джоан и за да прочетете нейните добри тактики, вземете новия брой на Първо за жените, на щандове следващата седмица!