Фитнес експерт разкри тайната на шокиращата трансформация на Джон Гудман за загуба на тегло 100b

Когато Джон Гудман излезе на червения килим за премиерата на Тръмбо миналия месец, феновете бяха шокирани от загубата на тегло на 63-годишния.

джон

Далеч от най-тежкия си, когато тежи 400 фунта, актьорът - който изрази Съли в Monsters Inc - изглеждаше подреден, здрав и щастлив.

Но сега е разкрито, че загубата на тегло не се свежда до сривна диета или прищявка за здравословно хранене.

Говорейки пред The ​​New York Post, фитнес треньорът Маки Шилстоун обясни, че резултатите са постигнати постепенно и безопасно с „план за хранене в средиземноморски стил“, който се фокусира върху яденето на риба, зехтин, авокадо, зеленчуци и плодове.

Това, добавено към решението на Джон да спре да пие алкохол през 2007 г., му помогна да свали килограми много бързо.

„Това не се случи за една нощ - това е непрекъснат процес“, каза Маки пред The ​​New York Post.

„Трябва да има стратегическо планиране. Този път той наистина искаше да го направи.

"Успехът на Гудман се криеше в начина, по който той промени живота си през последните две години."

Маки разкри още, че Джон е тренирал редовно - и се е стремял да върви между 10 000 и 12 000 стъпки на ден.

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Политика за поверителност
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)