Обобщение на INSIDER:

лицеви опори

  • Актьорът Йона Хил е известен със загубата на тегло и наддаването, на които се подлага за филмови роли.
  • Той разкри своите тайни за отслабване.
  • Хил казва, че не пие бира, не тича, прави 100 лицеви опори на ден и яде суши трябва да благодари за отслабналата му физика.
  • Той също се обади на Чанинг Тейтъм и диетолог за съвет.

Джона Хил е известен със своята тежест на йо-йо-инг, както и с филмовите си роли.

Виждали сме го да преминава от наедрял глупак в "Superbad" към по-тънък и супер тънък в "21 Jump Street". След това беше нагоре-надолу и отново нагоре-надолу, докато той набираше и отслабваше за роли във „Вълкът от Уолстрийт“ и „Кучета от войната“.

Той дебютира за пореден път отслабена физика тази година и ето как точно го направи.

Той се обади на добрия си приятел Чанинг Тейтъм.

След като натрупа доста голяма тежест за ролята си във "Войнишки кучета", Хил извика приятеля си и костар от "22 Jump Street", за да се мотивира. Той разкри на Джими Фалън в "The Tonight Show", че попита Тейтъм: "Хей, ако ядох по-малко и отида на треньор, ще вляза ли в по-добра форма?" Отговорът на Тейтъм беше очевиден, „по дяволите, да“.

Той премахна едно основно нещо от диетата си.

Поне се опита.

„Все още пия бира - това е моята пета на Ахил“, каза той наскоро по радиопредаването на Kyle and Jackie O. Но Хил призна, че забелязва големи промени, когато спре да пие нещата. "Толкова е досадно, защото ако не пия бира, наистина отслабвам и след това, когато пия бира, ставам малко по-голям."

Ядеше много японска храна.

Забавният човек въведе много суши в диетата си. Обикновено е с ниско съдържание на калории и богато на здравословни за сърцето омега-3 и селен, които повишават имунитета и спомагат за поддържането на здравословен метаболизъм. Едно от любимите му места за посещение по време на снимките на „Вълкът от Уолстрийт“ в Ню Йорк беше Sushi of Gari.

Започна да тича.

По-скоро физически, отколкото психически, той се шегува в радиопредаване. Бягането беше добър начин за него да се улесни в упражненията.

Той се обърна към професионалист.

За да се запознае с желанието му за храна и да създаде диетичен план, Хил посети диетолог, който предложи да се ядат повече плодове и зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти. Лекарят също така каза на Хил да запише всичко, което яде, и да го изпрати по имейл. Не се получи както беше планирано: Хил отбеляза ястията си (кисело мляко, салата, пиле), започна да пише „dr“ за „лекар“ в реципиента и натисна „send“. Оказва се, че неговият имейл автоматично попълва "dr" до "Drake". За да бъде нещата още по-лоши, Дрейк дори не отговори.

Правеше по 100 лицеви опори всеки ден.

В интервю Хил разкрива тайна за тренировка, препоръчана от приятел: „Един мой приятел беше като:„ Ако правиш 100 лицеви опори на ден, ще бъдеш в добра форма. “За да бъдем напълно коректни, кладенец закръглената тренировка изисква повече от тон лицеви опори, но накара Хил да се движи редовно. "Работих по пътя си нагоре и сега го правя всеки ден", каза той.