сега

Джонатан сега вижда плодовете и зеленчуците като малки чудеса

По истории за успех

Име: Джонатан
Възраст: 31
Местоположение: Калифорния
Рестартиране: 60 - 90+ дни (малки ястия, но 90% изцеждане)
Здравословни проблеми: Автоимунни проблеми, затлъстяване

Как научихте за Рестартиране с Джо?
Моят приятел ми изпрати линк ... Гледах го.

Какво ви вдъхнови да направите рестартиране?
Когато Фил отговори на въпроса дали се чувства сит (в Дебел, Болен и почти мъртъв) с „Да“, аз се обърнах към жена си и казах: „Ако онзи едър мъж може да се почувства сит от сок, и този дебел може ! "

Как премина опитът за вас?
Все още го правя ... Отслабнах с 70,8 паунда за 14 седмици! Целта ми беше да сваля 84 килограма за 84 дни! Стартирах личен блог, за да бъда мотивиран. www.84lbs84days.blogspot.com. Около седмица след като започнах, някой се свърза с мен и каза, че намерихме вашия блог и наблюдаваме как целта ви се превръща в реалност!

Колко килограми сте загубили (дори това да не е била вашата цел!)?
Загубих 70,8 килограма за 14 седмици! Появиха се непредвидени житейски събития, които забавиха усилията ми. Към 84-ия ден свалих 68,4 килограма. Което все още е огромно! Целта ми все още е да сваля 84 килограма! След като достигна 166, ще тонизирам някои и вероятно ще се установя около 170.

Имали ли сте забележителни подобрения в здравето или физическото състояние?
Моят лекар казва, че добрият ми холестерол се е увеличил с 30 точки! Моят лош холестерол се появи на 66 ... лекарят ми даде диапазон от 0 - 166 и каза, че нямам риск от сърдечни заболявания или други сърдечни проблеми.

Технически все още съм със затлъстяване (според скалата на ИТМ). Диабетът е навсякъде в родословното ми дърво и ето, ето, отгледан съм предимно от животински продукти и месо. Роден в Монтана ... месо, свинско, бекон, говеждо, пуешко, майонеза, масло, нали така ... ядохме го. Обаче в деня на стъпките му в сърцето му беше поставен 10-ия му престой ... Това ме изплаши. Исках промяна и бях толкова доволен, че FSND ми беше представен!

Коя беше най-трудната част за преживяването с Reboot?
Манталитет. Знаех, че трябва да се напъна. Намерете начин да го направите забавно. Не показвайте никакви слабости и продължете напред! Жена ми казва, че съм тип или всичко или нищо. Знаех, че само аз мога да направя това вместо мен. Поставям се в някои интересни ситуации. Включително, да ходя на суши за Валентин с жена ми и децата, докато не консумирам нищо освен вода.

След повече от 110 дни все още соча всеки ден! Когато ходим по ресторанти, се уверявам, че или предварително сокам, или нося сок. Това ми помага да избегна изкушението да поръчам ястия. Съпругата ми всъщност обича тази част от новия ми начин на живот, защото аз мога да помагам на децата, докато тя се наслаждава на храната си. Харесва ми, защото сметката ни в ресторанта е намалена наполовина и мога да общувам и да общувам със семейството (и приятели), докато сме там, вместо просто да слагам храна в устата си.

Знам, че Джо пие неговия Mean Green. Просто не направи нищо за мен. Предполагам, че затова го наричат ​​„подъл“. Бях толкова вдъхновен, че натиснах превключвателя и BOOM! Току-що скочих с двата крака! Не виждам причина някога да спра да соча. Дори ако сокам само едно или две хранения на ден и се храня разумно, цялостното ми хранене и здраве ще бъдат от полза! В момента консумирам около 90 до 95 процента сок всеки ден.

Какви навици сте запазили и запазили част от ежедневието си?
Когато ям, хапвам малки и се наслаждавам/наслаждавам на храната си повече, отколкото преди. Няма повече да се пълня. Няма повече секунди и трети! Научих няколко неща, които ще ми помогнат да се запазя слаба и здрава! Като поставете вилицата или лъжицата си между хапките. Нещо, което всички знаем, но всъщност не мислим, е, че вкусовите ни рецептори се спират в задната част на езика ни. Ако надуете нещо и го сложите в стомаха си, вече няма да се наслаждавате и вкусвате на тези вкусове. Ако наистина харесвате това, което консумирате, вземете по-малки хапки, обмислете го и го оставете да стои по-дълго в устата ви. Всъщност ще направи няколко неща за вас, включително да позволи на стомаха ви да комуникира с мозъка ви, който пълните. Което от своя страна ще ви помогне да консумирате по-малко калории и да поддържате по-ниско тегло. Вече няма да позволя на езика или вкусовите ми рецептори да диктуват линията на талията ми.

Какво е вашето трайно впечатление от презареждането?
Това промени живота ми! Никога няма да мисля за храната еднакво! Научих толкова много за силата на зеленчуците, плодовете и хранителната стойност и витамините, които те съдържат! Зеленчуците и плодовете наистина са чудеса! Малки чудеса, готови да преобразят живота на хората ... ако просто хапят; или пийте сок.