Джони Деп е известен със своите артистични и запомнящи се роли в различни филми, но знаете ли, че той е готов да играе Гелерт Гринделвалд в Фантастични животни продължение (отделяне на Хари Потър)? Да, и няма съмнение, че феновете очакват начините, по които той ще оживи героя.

бъде

В допълнение към актьорската си игра Деп винаги е бил известен със своя имидж на лошо момче и добър външен вид; и той изглежда по-добре от всякога на 53-годишна възраст. Как актьорът остава във форма? Имаме лъжичката на неговата тайни за фитнес.

Как Джони Деп остава във форма

Джони Деп е ваканционен артист, завършен актьор, музикант и продуцент. Много от филмите, в които е участвал, са били блокбъстъри. Той е и един от най-добре платените актьори в Холивуд.

Независимо дали е заради актьорските му умения, добър външен вид, артистичност или стройна и тонизирана физика, едно е сигурно и това е, че хората са забелязали! Не само, че Деп е избран два пъти за най-секси мъж от списание People (през 2003 и 2009 г.), но и този човек има няколко награди за актьорската си игра.

За да се поддържа във форма дори на 53 години, Джони Деп, както и много други знаменитости, следва а диета и тренировка режим. Това е строга рутина, която е високо протеин и нискокалорична диета. Деп също следва a балансирана диета това е с висока хранителна плътност и стойност.

Това означава, че диетата му ще включва неща като зеленчуци, соеви продукти, пиле и плодове. Въпреки че не е сигурно, не е трудно да се предположи, че Деп може също да консумира нещо като мултивитамини, за да гарантира, че нивата му на здраве са оптимизирани.

Ето пример за какво Ежедневната диета на Деп може да изглежда така:

8:00 ч. - Чаша зелен чай и купа овесени ядки

11:00 сутринта. - Пилешки гърди или бяла риба с пшенични тестени изделия и гарнитура от плодове и зелен чай

14:00 - Пилешки гърди или бяла риба с пшенични тестени изделия и гарнитура от плодове и зелен чай

16:00 ч. - Овес със странична салата и протеинов шейк

18:00 ч. - Бяла риба с печени зеленчуци и варени картофи

8:00 вечерта. - Извара и бадеми

Поради натоварения график на Джони Деп, понякога може да му е трудно да стигне до фитнеса. Въпреки това, актьорът е много отдаден на поддържането на здраво тяло и го прави, като тренира във фитнеса три до четири пъти седмично. Според източници Деп е доста здрав човек.

Джони Деп обича да започва тренировката си с разгряване на джогинг в продължение на няколко километра и след това прави лицеви опори. Лицевите опори работят на всички мускули в горната част на тялото му, а също така увеличават силата на китките, раменете, горната част на ръцете и гърдите.

Това е общо тренировка за горната част на тялото. Когато заснемаше Карибски пирати, Деп трябваше да изпълни няколко техники за борба с мечове, което изискваше от него да направи цяла тренировка за тялото. Деп също прави клякане, което поддържа задните му части твърди. Въпреки че му е приятно да остане активен, актьорът не прекалява и не се натиска твърде далеч.