дюкан

Преди 7 месеца и 23 дни за първи път започнах диетата на Дюкан. Фазата на атаката ме поддържаше мотивирана, тъй като виждах незабавни резултати. Оттам структурата и лесният за следване план за хранене го направиха много по-лесно! Бях 150 кг и сега достигнах целевото си тегло с тегло малко под 100 кг. Изключително съм доволен от работата и трябва да изкажа огромна благодарност на г-н Дюкан за тази невероятна, променяща живота диета. Благодаря ти!

Любимата ми подкрепа Dukan храна: Пиле
Моето лакомство от Dukan: сладкиш със сирене Dukan
Любимата ми форма на упражнения: Кардио, бягане или спининг
Най-хубавият комплимент, който ми беше изплатен: Общото «изглеждаш толкова красив»
Какво ме кара да продължавам: знаейки, че с упорита работа може да се направи и че наднорменото тегло не е здравословно.
Съветът, който бих дал на други «дуканианци»: Придържайте се към диетата, тя работи! Опитайте се да не се увивате в това, което ядат другите хора или колко добре изглежда другата храна. Фокусирайте се върху добрите резултати и това ще ви мотивира! Упражнението е от съществено значение!