Превод на интервюто на Вайцеховская с Джулия Липницкая.

сочи

Джулия беше разочарована от представянето си в безплатна програма. На въпрос какво я е разстроило най-много, тя отговори:

Джулия: Всъщност всичко се случи, както очаквах. Просто нямахме време да направим достатъчно обиколки на тренировки. За да бъда честен, изобщо не карахме пълна безплатна програма. Но ако знаехте колко се притеснявах в навечерието на тези отворени кънки, може да е още по-лошо. Натискът беше силен.

В интервю по-рано тази година ми казахте, че дори сте започнали да изпитвате страх преди представления.

Джулия: Да, случи се. Например, много се страхувах от отворените кънки миналата година. Въпреки че сега, когато мисля за състезания, в които ще участвам, не изпитвам страх. Разбирам, че ще имаме време да направим необходимото количество пробиви и всичко няма да бъде като сега.

Вероятно, работата е там, че това е първа поява на публично място, първо излизане, първо шоу на програмите. За мен винаги е било много нервно, дори в доста детска възраст. Защото всеки път искам да покажа всичко, което вече съм разработил. И от мисълта, че няма да успея в това, толкова се уплаших, че краката ми се свиват.

Въпреки това мога да кажа, че имаме положителни промени. Например, по време на безплатната програма се опитах да се боря за всеки елемент, дори ако някои от тези елементи не са с добро качество. Преди просто щях да скачам.

Техническите ви планове за междусезонието бяха грандиозни, засягаха предимно скокове. Успяхте ли да приложите тези планове?

Джулия: Работихме основно по техника през лятото. Междусезонието не се оказа гладко, не беше без болести. Направихме обаче доста. Работихме върху различна комбинация от скокове, особено при втория скок и, честно казано, беше трудно да върнем тези скокове. В кратката програма всичко се оказа горе-долу, макар че бях много притеснен за комбинацията lutz-toe. Безплатната програма е много сурова, с напълно неподготвена хореографска част.

Вие сте безпощаден в оценките.

Джулия: Е, на кого мога да изневеря? Основното е, че с Алексей Евгениевич (Урманов) знаем съвсем ясно какво и как ще работим в оставащите дни преди състезанията. Първият старт ще имам в Мемориала на Ондрей Непела в Братислава, след това в Гран При в Чикаго и Москва.

Знам, че през лятото сте работили с танцьорката на лед Екатерина Рублева. Хареса ли ти?

Джулия: Да много. Някак много бързо намерихме общ език. Катя веднага започна да работи така, сякаш прекарах целия си живот в ледени танци. Въпреки това, танцьорите на лед във фигурното пързаляне е съвсем друга история. Те могат да работят на всяка практика на стъпки, които мразя с цялото си сърце.

Говорите ли за някои конкретни трудни стъпки?

Джулия: Искам! Обичайна „рибена кост“ на правия ръб. Основната стъпка във фигурното пързаляне. В единични са само стъпки за набиране на скорост: направени - и забравени. В танците това е цялата история: седнете дълбоко на крака, бутайте от кънките, дръжте гърба, не обръщайте раменете и бедрата - за да запазите така наречената кутия ... докато не я овладея, полудях. Работейки по нея, се изтощих повече, отколкото след пързаляне с безплатна програма. Беше много по-лесно да скоча.

Какво ти даде тази работа?

Джулия: По-мощна стъпка, различно пързаляне. За съжаление не сме работили толкова, колкото бихме искали. Катя идваше в Сочи многократно, между работа с танцовите си двойки. Понякога за няколко дни, понякога за седмица. Тук в Сочи нямаме постоянен треньор по умения за кънки.

С новите правила стана модерно да се канят експерти от ледения танц за хореографиране на последователности от стъпки. Поне тази тенденция е очевидна. Имате ли обяснение за това?

Джулия: Танцьорите не губят ценното си време за такава „дреболия“ като скокове. В същото време самотните скейтъри посвещават по-голямата част от тренировката на скокове. Следователно, ако един скейтър изпълнява танцова последователност от стъпки, се състои от стъпки, които танцьорите правят всеки ден в продължение на часове, това изглежда необичайно. Наистина е страхотно да правиш последователност от стъпки като танцьори. Толкова много се опитват да работят по стъпалата със специалист от ледени танци, да работят върху техниката на стъпалата. С правилното изпълнение става лесно да се правят и най-трудните стъпки. Стана по-лесно да добавите работата на коляното, горната част на тялото, така че последователността на стъпките изглежда по-изгодна, започна да „играе“ и вие не умирате от това, но се чувствате комфортно.

Последователността на стъпките в кратката програма, която направихме със Стефан Ламбиел. В Сочи го опростих, не го направих с пълна сила. Направих го умишлено, за да направя нормално всички скокове. В началото на сезона винаги подсъзнателно спестявате енергия в първата част, така че е гарантирано, че ще прокарате програмата до края. Наблюдавам внимателно състоянието си по време на представлението и се чудех колко лесно ми беше. Защото, когато сложихме тази програма, всичко беше неудобно .

Как се справихте с този неудобство с вашия герой?

Джулия: Когато бях дете, треньорите често повтаряха: ако от самото начало всичко е удобно, спортистът никога няма да порасне. „Неудобните“ елементи ви карат да работите по-задълбочено върху тях, а вие нараствате в техническо отношение. Спомних си това. Затова, работейки с Ламбиел, не дразнех, а по-скоро бях доволен да си помисля: „Но аз пораствам!“

Какъв е резултатът?

Джулия: Сега стана лесно и просто. Би трябвало да съм щастлив, но все още търся улова, защо е толкова лесно? Вероятно нещо не е наред с мен. Вероятно някъде не работя достатъчно добре.

Но имате какво да работите?

Джулия: Разбира се. В Сочи получихме много коментари след анализа на кратката програма. Коментарите за последователността на стъпките, преходите, всички коментари бяха правилно и ще работят върху него на първо място. Съгласно безплатната програма, първо трябва да се качи. И тогава ще работим върху подробности.

Изненадахте ме с история за работата с Ламбиел. Смята се, че когато бивш скейтър участва в създаването на програмата, той винаги прави удобно за скейтъра.

Джулия: Всъщност много ми хареса да работя със Стефан. Може би, защото той не е първият хореограф в живота ми и може да сравнява. Например, треньорите са правили програми за деца, тези програми винаги са удобни, тъй като от самото начало са били направени за скачане. Николай Морозов правеше много удобни програми. Обикновено той молеше да му покаже някои движения, поглеждаше внимателно и казваше: „Ще го сложим тук, тук изглежда добре“. И се оказа, че цялата последователност от стъпки е изградена върху удобство. Марина Зуева се опита да добави нови преходи и хореография, просто стигнах до нея в момента, в който не се разбирах много добре. Ясно е, че за непознат човек беше още по-трудно да разбере как да работи с мен. През сезона свикнах с програми, но в началото се чувствах доста странно.

Стефан е друга история. Музиката започна и той отлетя. Той толкова обича музиката и леда, че наблюдението на импровизациите му е огромно удоволствие. Но ние не дойдохме да се възхищаваме на пързалянето му, а направихме програмата. На практика изглеждаше така: Стефан включва музиката и започва да прави някои стъпки много бързо, аз и Алексей Евгениевич стоим с отворени уста и не разбираме как го прави. Тогава стигам до, питам да покажа отново, той започва да повтаря - и прави всичко по различен начин, а понякога дори не го осъзнава, защото не помни стъпки или техния ред. Така че, безполезно е да питаме какво прави в момента. И така, научих се да избирам визуално някои парчета от неговата последователност и да ги повтарям. Аз се пързалях след него, загледан в краката на Стефан. Той също така постоянно сплита краката си по някакъв неразбираем начин. Увийте ги, кръстове. Никога през живота си не съм лъгал на леда толкова, колкото лежах на леда в Швейцария, опитвайки се да повторя някои движения след Ламбиел.

Така че краят на съвместната работа беше облекчение?

Джулия: От една страна, много харесвам тази работа и ще се радвам да продължа. От друга - аз и Алексей Евгениевич разбрахме, че няма да се справим с работата по две програми наведнъж - твърде много нова информация. Въпреки че някои парчета и стъпки, които не са включени в кратката програма, ще използваме безплатно.

Ами безплатната програма?

Джулия: Дълго време не можехме да намерим музика. Слушаме всичко, докато не дойде саундтракът „Kill Bill“. Веднага се сетих, че вече се качих на тази музика в гала и си помислих, защо не? Всъщност ми казаха, че програмата изглежда добре.

Опитвам се да запомня, но не мога.

Джулия: Беше олимпийският сезон, тази програма, която карах само веднъж - на „Гран при“ в Канада. Направихме го много бързо, изрязахме музиката не много успешно, така че се получи не както исках и си представях. Сега виждам как може да се развие.

Все още ли е основно за вас, че идеята на програмата първоначално е ясна и ви е харесала?

Джулия: Започнах да се отнасям по различен начин към това. Ако преди съм отхвърлял някаква идея, която не съм разбирал, но сега се опитвам да разбера какво вижда треньорът или хореографът в определена концепция какво не виждам. По отношение на безплатната програма нямах никакво противопоставяне. Между другото беше удобно да правите програмата у дома, когато няма нужда да се съобразите напълно с идеята на непознат, вие се чувствате по-свободни и по-удобни. Ако искате да промените записа - вие го променяте. Ако искате да преместите елементите - премествате ги.

През изминалото лято успяхте да получите фантастична форма. Трудно ли беше?

Джулия: Тежестта започна да напуска преди руската купа в Саранск през февруари. Наскоро поставих редица снимки, направени в края на миналата година от гала на руски граждани и тези, направени преди тестовите кънки на изложението в Москва. Бях в шок. Тогава си помислих, че през декември изглеждам добре, че вече мога да спра да отслабвам. Но всъщност между тези снимки има осем килограма.

Слагате ли няколко ефектора, за да сте сигурни, че теглото ще остане стабилно ?

Джулия: Всъщност не, всички се върнаха към нормалното от само себе си. Щом започнах да правя физически тренировки с гума, във фитнеса проблемът с теглото изчезна. Комплект от упражнения, целящи да гарантират, че мускулите са укрепени, но не и увеличени. Въпреки това, по-рано се страхувах от фитнес за ужас.

Защо?

Джулия: Работихме там много рядко, но бяхме натоварени максимално. Поради това имах чувството, че мускулите на краката ми започват да се подуват, сякаш водата е изпомпвана в тях. Това съвпадна с периода, когато теглото започна да се увеличава, така че фразата „фитнес” предизвика паника в съзнанието ми: Дебела съм и сега ще се подуя. И това тяло не може да се пързаля по леда, пълна катастрофа. В Сочи всичко се приспособи някак от само себе си, въпреки че първите две седмици ходих на фитнес на разклатени крака.

Проследявахте ли промени във формата в огледалото?

Джулия: Масажистите забелязват преди всичко всички промени. Започнаха да ми казват, че започнах да имам мускули: на гърба, на краката, просто се тревожехме повече за гърба. Опитвах се да работя по гръб и преди, но, както се оказа, го направих погрешно, поради което имаше проблеми с гръбначния стълб, опашната кост, кръстната кост, нервните окончания. Леко грешен завой и нещо боли и кракът не работи. За правилната работа на гърба обикновено е проблем във фигурното пързаляне. Мисля, че всички скейтъри са изправени пред това.

Глупав въпрос, вероятно, когато имате добре развити мускули, падането е по-малко болезнено?

Джулия: Бих казал, че когато има мускули, ставате по-бързо. И понякога не падайте там, където може да падне. Но паданията винаги ме дразнят силно.

За годината, прекарана в Сочи, започвате ли да се чувствате като жител на курортния град?

Джулия: Фактът, че градът наистина е курорт във всеки смисъл на думата, можете да се почувствате най-добре на улицата, където има тълпи, луди от слънцето, жегата, безделието. Когато започнах да ходя на уроци по шофиране, разбрах до каква степен всички се отпуснаха. Инструкторът ме заведе на място, където много хора - да тренирам внимание, реакция. Там се сблъсках с факта, че хората не контролират действията си. Можете да карате със скорост от десет километра в час, но не сте имунизирани, че някой няма да падне под колелата ви. Всъщност много хора не мислят, че слизат по тротоара или по пътя. Продължавам да се питам: как се работи в Сочи? Вероятно не излизайте от морето?

Добър въпрос, между другото.

Джулия: Честно казано, последния път бях на морето може би преди месец. Отначало беше интересно, опитвах се да излизам на плажа всеки ден - само за да полежа близо до водата и да загаря. Когато започнаха сериозните товари, разбрах, че това трябва да бъде прекратено. По-добре е да спите допълнителен час в хотела или да научите теорията на шофирането, защото аз сам я научих, не отидох в автошкола. През уикенда обикновено спя до един час - за бързо възстановяване. Или да лети до Москва.

Колко често можете да правите това?

Джулия: Опитвам се често. И между другото, помага и за възстановяване въпреки полетите, връщам се с енергия и желание за работа.