заквасена

Въпрос: Е заквасена сметана?

Отговор: Нека бъдем честни, заквасената сметана прави вкуса на много храни много по-добър. Помислете колко по-добре вкусът на печен картоф, начос или пироги със заквасена сметана. Въпреки това начинът, по който работи животът, е, че храните, които имат наистина добър вкус, обикновено са вредни за нашата диета.

Основната съставка на заквасената сметана е сметаната. Ако си купите лека заквасена сметана, основните съставки са сметана и мляко. Без мазнини заквасена сметана съдържа обезмаслено мляко.

За да определим дали заквасената сметана угоява, нека да разгледаме хранителните факти на заквасената сметана. Естествено, обикновената заквасена сметана съдържа най-висок процент мазнини, докато обезмасленият вид съдържа най-малко. Можете да видите от фактите за храненето по-долу, че безмаслената заквасена сметана не е толкова лоша по отношение на калориите и, разбира се, мазнините.

Редовната (пълномаслена) или лека заквасена сметана е мястото, където заквасената сметана може да се счита за угояване за някои. Размерът на порцията, посочен по-долу, е само две супени лъжици. Тъй като това не е голяма порция, бихме подозирали, че много хора консумират отвъд размера на порцията с много ястия, включващи заквасена сметана. Можете да видите колко бързо калориите могат да се добавят само с допълнителна супена лъжица или две.

Заквасената сметана е нещо, което ще искате да ядете умерено, ако наблюдавате калориите си. Безмаслената заквасена сметана е най-добрият вариант по отношение на калориите и мазнините, но вкусът е фактор за много хора. Сортовете с по-високо съдържание на мазнини имат много по-добър вкус, но могат да заситят, ако го прекалите.