Ориз от цвекло в една саксия

гърне

Оризът от цвекло е точно това, което искате да промените профила на стандартното си ястие. Цвеклото е зеленчук, в който има голямо количество естествена захар. Превръщането му в ключов компонент в ястието ще превърне това ястие от нещо пикантно в нещо сладко. Оризът от цвекло също е чудесна здравословна възможност за хора, които се хранят с ниско съдържание на месо като вегетарианци или вегани. Цвеклото е жилаво растение с висок фактор на дъвчене, което го прави чудесен заместител на месото.

Ползи за здравето

Цвеклото е едно от най-мистериозните сред кръстоцветните зеленчуци. Вкусът му е сладък и сочен, а не както си представяме повечето зеленчуци и има блестящ червен цвят, който хората обичат да имат в храната си. Но най-важното е, че това е много здравословна хранителна съставка. Яденето на цвекло помага на тялото ви да понижи кръвното налягане, да предотврати рака, да подобри храносмилането, да увеличи спортните постижения и да лекува дегенерация на макулата. Той също така помага за предотвратяване на катаракта, лечение на респираторни заболявания и дори подобряване на здравето на кожата.

Съставки

пръчка канела: 1

цвекло - нарязано на ситно или настъргано: 1

чаша печени фъстъци: 1

ч. л. джинджифилова паста: 1/2

зелен чили - цепка: 1

ч. л. червен чили на прах: 1/2

Как да си направим една саксия Ориз от цвекло

  • Сложете съставки в тенджера под налягане 2L.
    • Слой 1: Вода и гхи.
    • Слой 2: Кардамон, дафинов лист, йера и
    • Слой 3: Цвекло.
  • Слой 4: печени фъстъци, 1 ч. Л. Сол, 1/2 ч. Л. Джинджифилова паста, 1 цепка зелен чили, 1/2 ч. Л. Червен чили на прах.
  • Покрийте тенджерата под налягане с капак и гответе на висока 2 свирки.
  • Освободете налягането и разбъркайте добре преди сервиране.

Любопитни факти

Говори се, че цвеклото е пораснало във висящите градини на Вавилон.

Poha е храна, направена от ориз. Това, което повечето хора не знаят е, че поха ...

Кой не обича ориза? Това е типичната храна, която може да се съчетае с много различни ...

Винаги има остатъци от ориз, които със сигурност не бихте искали да изгубите ...