Не съм привърженик на диетите за бързо отслабване, защото те са само временно решение, а не постоянно решение. Но има някои „извънредни ситуации“, когато трябва да прибегнем до тях, когато искаме само бързи и незабавни, макар и временни резултати. В тази статия ще намерите еднодневна диета за бързо отслабване при извънредни ситуации. Ще разберете, че с тази бърза диета можете да свалите сантиметри и килограми бързо (макар и временно) с много здравословен подход и вкусни храни.

диета

Ще споделя с вас моята истинска история за това как специална еднодневна диета за бързо отслабване ми помогна да загубя килограми и най-важното - инча бързо след празника си.

Ето моята диета за бързо отслабване Истинска история

Бързото отслабване е единствената ми възможност, мислех си, докато се прибирах вкъщи, след като прекарах 2 славни празнични седмици със семейството и приятелите си. Моите супер тесни, разкопчани дънки, прелетели от наскоро придобита издутина на корема, бяха постоянно напомняне за прекаленото ми хранене с вкусни храни, закуски и напитки през празниците.

Обикновено не бих наблягал на такова наддаване на тегло като извънреден труд, бих се върнал към нормалното си тегло и форма. Това, което ме притесни, беше предстоящата ми важна среща. Но знаех, че няма начин на земята да мога да се впиша в перфектното си облекло, което исках да нося за толкова кратко време. Да, бързата загуба на тегло беше единственият начин да се направи!

В моята гибел и мрак, и за да добавя още повече обида към нараняване, се спрях в магазин за разнообразие, за да взема малко удобна храна. И там го видях. Огромно заглавие с големи удебелени букви, обещаващи „бърза диета за спешни случаи, за да изгорите 4 килограма за една нощ“! Разбира се бях скептичен, но бях отчаян. Отстъпих, купих списанието и се насочих към най-близкото кафене.

Веднага щом започнах да чета статията, ме обгърна чувство на вълнение. Това беше истинското нещо! Без хапчета, без отвари, трикове и почиствания. Тази спешна диета беше здравословна, засищаща и лесно достъпна. По същество това беше диета за бързо отслабване, основана на внимателно подбрани храни, ядени в продължение на един ден, която всеки може да приеме, ако е необходима бърза загуба на тегло.

Бях готов да опитам. Хладилникът ми беше напълно празен, затова записах списък с храни, които трябваше да взема.

Списък с хранителни стоки за моята диета за бързо отслабване

  • нискомаслено гръцко кисело мляко
  • смесени плодове (пресни или замразени)
  • сурови несолени бадеми (или несолени шам-фъстъци)
  • пилешки гърди без кожа, обезкостени (или консерва тон без добавена сол)
  • съставки за хвърлена салата (избрах спанак, маруля ромен и маруля айсберг, червен пипер, домат), яйца
  • бебешки моркови (или чери домати)
  • сьомга (за предпочитане дива)
  • сладък картоф
  • лимон.

Вече имах препоръчаните подправки и подправки като: кайен, смлян кимион, куркума, смлян джинджифил, зехтин и оцет. За пиене, освен вода (кафето също е разрешено), се предлага и зелен чай, но не е задължителен.

Започнах експеримента за бързо отслабване на следващия ден. Тъй като наистина исках да видя дали това ще работи, сутрин първо се претеглих. Обух дънките си, все още бяха много тесни. След тези предварителни мерки започнах диетата. Спазвах предписаната диета, както беше предложено, но трябваше да направя няколко вариации. Нашият супермаркет нямаше нискомаслено гръцко кисело мляко. Вместо това използвах кисело мляко в балкански стил с ниско съдържание на мазнини. Сьомгата, която купих, беше или фермерска, или дива; човекът за временни продажби не знаеше.

Меню за еднодневна диета за бързо отслабване

Закуска:

  • 1/2 чаша кисело мляко без мазнини в балкански стил
  • 1/2 чаша смесени плодове с щипка джинджифил
  • 10 унции. вода, чаша зелен чай

Средна сутрешна закуска:

  • 15 сурови несолени бадеми
  • 10 унции. вода, чаша зелен чай

Обяд:

  • 3 чаши хвърлена салата, която включва маруля айсберг, спанак, маруля ромен, половината червен пипер и половината домат
  • 3 унции печено пиле без никакви подправки
  • Заложих на обикновен дресинг с олио и оцет с нотка кайен
  • 10 унции вода, 1 чаша черно кафе

Снедна следобедна закуска:

  • едно твърдо сварено яйце
  • 6 бебешки моркови
  • 10 унции вода, чаша зелен чай

Вечеря:

  • 4 унции. печена сьомга, намазана с 1/2 с.л. зехтин, копър и лимон
  • 2 чаши спарен спанак с щипка кориандър
  • 1/2 чаша печен среден сладък картоф
  • 10 унции. вода, чаша зелен чай

Нямах друга храна след вечеря. Имах 2 допълнителни чаши вода между вечерята и времето, когато заспах. Това беше отклонение от предложената диета.

Резултати

На следващата сутрин се претеглих. Загубих 3,5 килограма! Успях удобно да се впиша в дънките си и дори да ги закопча. Очевидно съм загубил и сантиметри на тялото. Впоследствие екипът ми за срещи пасна като ръкавица. Въз основа на това, което прочетох в статията, загубата на тегло беше в горния среден диапазон, тъй като хората съобщиха, че са загубили 4 килограма и до 6 инча при измерване на тялото.

Как действа тази диета за отслабване „Бързо за един ден“

И така, какво точно се случи? Какъв е „бързият“ и магически трик?

Няма трик и няма магия! Както може би сте забелязали, не се добавя сол към нито едно от приготвените от мен ястия. Вкусът беше придобит с билки. Липсата на сол е тайната! Просто, когато намалих приема на сол, загубих много телесна течност, следователно загубата на килограми и намаляването на телесните измервания.

По същество всяка диета с ниско съдържание на натрий (сол) ще ви помогне да се отървете от излишната телесна течност, която изглежда задържате. В този случай, значително голямата загуба на тегло и намаляването на телесните измервания се дължи на факта, че препоръчаните храни в тази еднодневна бърза диета, според изследванията, са суперхрани с ниско съдържание на натрий.

Този експеримент беше много вълнуващ за мен и предполага, че е възможно бързо отслабване дори при много здравословен подход и вкусни храни. Както споменах, не вярвам в бързите подходи за отслабване, особено не за постоянни резултати.

Вярвам обаче, че бързата загуба на тегло и инчове в началото предлага на хората, които се хранят, психологически и мотивационен тласък, който е важен за успеха. Може би това би било отлична отправна точка, когато започнете диета за отслабване.

В тази статия споменах, че съм закупил списание и точно там намерих тази бърза еднодневна диета. Статията е публикувана в списание Woman’s World, брой 3 януари 2011 г.

Ще се радвам да чуя отзивите ви. Моля, кажете ми какво мислите за това еднодневно чудо. Освен това, ако сте го опитали, споделете вашите резултати, моля. Кажете ми в коментарите по-долу или във Facebook.