Списание за манипулативна и физиологична терапия

Добавете към Мендели

упражненията

Резюме

Цели

Целта на това проучване е да се сравни ефектът от диетата и тренировъчната програма за коремна резистентност само с диета върху дебелината на подкожни мазнини в корема и обиколката на талията при жени с наднормено тегло и затлъстяване.

Методи

Това рандомизирано клинично проучване включва 40 жени с наднормено тегло и затлъстяване, разделени на случаен принцип в 2 групи: само диета и диета, комбинирани с 12 седмици тренировки за коремна съпротива. Обиколката на талията и тазобедрената става и коремните кожни гънки на участниците бяха измерени в началото и 12 седмици след интервенциите. В допълнение, дебелината на коремната подкожна мазнина на пациентите беше измерена с помощта на ултразвук. Процентът телесни мазнини и чиста телесна маса на всички участници също са измервани с помощта на устройство за биоелектричен импеданс.

Резултати

След 12 седмици интервенция теглото на участниците и в двете групи намаля; но разликата между 2-те групи не е значителна (P = .45). По същия начин други променливи, включително коремна подкожна мазнина, обиколка на талията, обиколка на тазобедрената става, индекс на телесна маса, процент на телесни мазнини и дебелина на кожните гънки бяха намалени и в двете групи; но няма значителни разлики между групите.

Заключения

Това проучване установи, че тренировките за коремна резистентност освен диетата не намаляват дебелината на подкожни мазнини в корема в сравнение с диетата само при жени с наднормено тегло или затлъстяване.

Предишен статия в бр Следващия статия в бр