Субекти

Резюме

Заден план

Периодичната диета може да бъде алтернатива на продължителната диета за намаляване на теглото.

непрекъснатите

Обективен

Да се ​​оцени ефектът от интермитентната диета спрямо непрекъснатата диета върху теглото и състава на тялото при възрастни с наднормено тегло или затлъстяване.

Дизайн

Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания (RCT). До февруари 2018 г. бяха търсени пет бази данни за RCT, сравняващи периодични спрямо непрекъснати диети. Интермитентната диета се състои от два вида: редовната интермитираща е калорична редукция, пресечена с дни на поддържане на теглото или ad libitum хранене; засилено интермитентно е калоричното ограничение, осеяно с дни с още по-ниско калорично ограничение. Непрекъснато беше непрекъснато ограничаване на калориите. Основните резултати бяха теглото, телесните мазнини, чистата маса, обиколката на талията, обиколката на бедрата и енергийните разходи. Данните бяха събрани чрез метода на обратната дисперсия, използвайки модели на случайни ефекти и изразени като средни разлики (MD) и техните 95% доверителни интервали (CI).

Резултати

Девет опита отговаряха на критериите за включване (н = 782), шест, сравняващи редовни периодични срещу непрекъснати (н = 553) и три, сравняващи засилени периодични спрямо непрекъснати (н = 229). Популациите бяха разнородни: затлъстяване само в пет проучвания и наднормено тегло или затлъстяване (смесено) в четири проучвания. Чистата маса е значително по-ниска при редовни периодични спрямо непрекъснати (MD −0,86 kg; 95% CI −1,62 до −0,10; стр = 0,03). Не бяха открити разлики за останалите резултати и за двете сравнения (редовни периодични или интензивни периодични срещу непрекъснати). Имаше ниска хетерогенност на ефектите в опитите. Ефектите на подгрупите по време на проследяване, пол, по протокол спрямо намерение за лечение, принудително упражнение и диабет са подобни на основните анализи.

Заключения

Този систематичен преглед при лица със затлъстяване и с наднормено тегло показа, че редовните интермитиращи диети намаляват чистата маса в сравнение с непрекъснатите диети. Няма разлики в ефектите при интермитиращи спрямо непрекъснати интервенции при всички останали резултати. За разлика от предишните систематични прегледи, това проучване предполага, че чистата маса се запазва по-добре при продължителна диета в сравнение с редовната интермитираща диета.