Свързана статия
И дишай - 5 релаксиращи продукта, които да ти помогнат да се отпуснеш

живот

От ортопедични легла и смартфони до приложения за доставка в супермаркети, ние наистина го направихме. И все пак често ще чувате хората да казват: „Чувствам се притеснен“, „Изпаднал съм в депресия“ или „Под стрес съм“. И става само по-лошо. В момента 3,4 процента от световното население е депресиран и 3,8 процента страда от тревожно разстройство, според Нашият свят в данните.

Защо в епоха с най-високи стандарти на живот досега и абсурдно лесен достъп до задоволяване на материалните ни нужди ние се чувстваме по този начин? Защо сме депресирани в свят с безкрайни възможности? Защо се чувстваме несвързани, когато никога не сме били по-свързани? Защо сме ядосани, притеснени, стресирани, огорчени или празни, когато около нас има толкова голям потенциал?

Може би защото сме изцяло също удобни.

Живеем във време, когато сме били принудени да вярваме, че безмилостното преследване на нещата ще направи всичко по-добро. Преживяваш лоша раздяла? Търговията на дребно е отговорът. Мразите работата си? Издухайте заплатата си за всички излети в пръснатия ви социален календар като средство за справяне. Материалните разсейвания са навсякъде, насърчавани от търговци и влиятелни, продаващи ни начин на живот, от който нито се нуждаем, нито можем да си го позволим.

Станахме странични наблюдатели в собствения си живот, позволявайки на другите да ни казват как да живеем комфортно.

Същевременно съвременният свят е задоволил нуждата ни от удобство с приложения и услуги, които правят изцяло лесно да организираме целия си живот от мястото си на дивана. Изненада ли се тогава, че се опитваме да избегнем всичко, което изисква твърде много търпение, болка, дискомфорт или усилия? Не искаме да се занимаваме с нищо, което ще бъде кавга. Ето защо се отправяме към скъпи ваканции с ол инклузив. Защо сами да измисляме логистиката, когато някой друг може да го направи вместо нас? В резултат на това сме се превърнали в странични наблюдатели в собствения си живот, позволявайки на другите да ни казват как да живеем комфортно. Защото, не чу ли? Комфортът е синоним на добрия живот.

Но докато можем да жадуваме за стабилността, която идва от това, че сме в нашата зона на комфорт, мозъкът ни се възползва от нестабилността. Според изследване на когницията от Йейлския университет, ние се учим само когато има несигурност - и това всъщност е нещо добро, особено когато става въпрос за лоши навици, тъй като ученето ни позволява да намерим лекарства за неадаптивно поведение.

по същия начин, Грегъри Бърнс в Медицинския университет Emory установи, че основните ни психологически нужди не се задоволяват от това колко комфортно се чувстваме, а по-скоро от новост и предизвикателство, каза той HuffPost. Това е така, защото плюшеният (но и безвкусен) живот не прави нищо за нас вътрешно. Само като се отклоняваме от ежедневието си, ще придобием дългосрочно удовлетворение.

Вярно е това, което казват: Животът наистина започва в края на вашата зона на комфорт.

Малек е запален по храната. Най-накрая той реши да напусне лесна работа като инвестиционен банкер в деня, в който му беше предложено повишение. Той стартира собствена местна съвременна заведения за хранене на улицата. След няколко години марката се разрасна и включва няколко клона. Неговата работа и страстта му вече са изравнени и той никога не е имал по-голяма увереност в себе си. Сара се премести в къщи и избяга пълен маратон точно две седмици след развода си. Мнозина я посъветваха да се откаже от маратона, тъй като по това време имаше твърде много неща в личния си живот. Тя го изпълни така или иначе, а физическите изисквания за тренировка и бягане на маратона я накараха да открие, че всъщност е много по-силна, отколкото е смятала. Всички сме чували истории като тези.

Когато излезем извън зоната си на комфорт, се случват удивителни неща. Придобиваме усещане за цел. Ние побеждаваме страховете си. Ние намираме смисъл в иначе плиткото съществуване. Вярно е това, което казват: Животът наистина започва в края на вашата зона на комфорт.

Любов и др. Е рубрика за любовта, живота и взаимоотношенията от Найла Муса.