Уважаеми, няма действителна магия за отслабване, изисква дисциплина, решителност и контрол на диетите. Някои билки, плодове, масла и подправки обаче могат да ви помогнат да постигнете желаното тегло. Ето защо искам да споделя с вас в статията как да използвате канела и джинджифил за отслабване. Тези две рецепти ще вземете, за да отслабнете естествено и бързо.

Според старши автор професор Маджид Еззати от Училището за обществено здраве към Imperial College London, Лондон, Великобритания, През последните 40 години сме се променили от свят, в който разпространението на поднормено тегло е повече от двойно от това на затлъстяването, към такъв, в който повече хора са със затлъстяване, отколкото с поднормено тегло, ".

„Ако настоящите тенденции продължат, не само светът няма да постигне целта за затлъстяване за спиране на нарастването на разпространението на затлъстяването на нивото си от 2010 г. до 2025 г., но повече жени ще бъдат силно затлъстели, отколкото с поднормено тегло до 2025 г.“

По-нататък той обяснява: „За да се избегне епидемия от тежко затлъстяване, новите политики, които могат да забавят и спрат нарастването на телесното тегло в световен мащаб, трябва да бъдат приложени бързо и стриктно оценени, включително политики за здравословни храни и подобрено обучение в областта на здравеопазването. Следователно, за да постигнем желаното здравословно тегло, трябва да внимаваме какво ядем. Добавянето на лечебни и здравословни храни, включително канела и джинджифил към ежедневната ни диета, ще бъде добра отправна точка за здравословен начин на живот.

Ползи за здравето на канелата

Канелата и джинджифилът имат много ползи за здравето, особено за отслабване. Канелата се използва от 200 г. пр. Н. Е. В Египет. По време на рицарско време лекарят използва канела за лечение на състояния като възпаление на ставите, кашлица и възпалено гърло.

Канелата има потенциал да разрежда кръвта ви, като по този начин увеличава кръвообращението. Увеличеният приток на кръв ще помогне за ускоряване на метаболизма ви и това определено ще доведе до загуба на тегло.

Тази функция за разреждане на кръвта на канелата може също да помогне като анти-съсирващо вещество, особено за страдащите от сърдечни заболявания.

канела

Има два често срещани вида канела: Цейлонска канела и Касия канела. Цейлонска канела (Cinnamomum verum), често се признава за „истинска канела“

Касиевата канела или китайската канела (Cinnamomum aromaticum), която е от южен Китай, е по-евтина от цейлонската канела.

Моля обърнете внимание: не смесвайте канела с други лекарства за разреждане на кръвта. Основното вещество, което може да повлияе на разреждането на кръвта, е кумаринът, който присъства във високи дози в касия канела, 4%, но не и в цейлон канела, 0,04%.

Кумаринът обаче може да доведе до увреждане на черния дроб. Така че приемането на касия канела за отслабване може да причини увреждане на черния дроб, а по-скоро вземете цейлонска канела.

Други свойства на канела за отслабване са:

Намаляване на апетита

Канелата всъщност ви помага да се чувствате сити, като забавя процеса на храносмилане в стомаха ви. Намалява желанието за сладко и леки закуски поради сладкия си характер.

И тъй като всички знаем, че ако следите теглото си, не трябва да ядете сладки храни. Така че с канела не се чувствате изкушени да консумирате тези висококалорични храни.

Burn Belly Fat

Ако имате мазнини по корема, опитайте да включите канела в диетите си. Определено ще забележите промени в теглото си. Така че, ако приемате канела според изследванията, това ще ви помогне да загубите корема си.

Регулирайте кръвната захар

В проучванията е доказано, че канелата може да помогне на хората с инсулинова резистентност. Поради това е много често при пациенти с диабет тип 2, които го консумират, за да регулират нивата на кръвната си захар.

Цейлонска канела често се използва, тъй като има ниски нива на кумарин, отколкото на касия канела. Проучването твърди, че Касия Канела е била по-ефективна от Цейлонската канела за регулиране на кръвната захар за определено количество канела.

Лесно решение увеличава дозата на Цейлонска канела, тъй като дори удвояване на дозата няма да бъде твърде висока Кумарин, както се намира в Касия Канела.

Ползи за здравето на джинджифила

Комбинацията от канела и джинджифил за отслабване действа чудесно. Самият джинджифил има много ползи за здравето. Джинджифилът е известен по целия свят с прекрасните си ползи за здравето, особено когато говорим за него противовъзпалителни и стомашни свойства, които могат да помогнат на храносмилателната система.

Коренът от джинджифил се използва в рецепти за отслабване поради способността му да намалява теглото и да засилва метаболизма. Той е ефективен антиоксидант поради съдържанието на витамин С и засилва изхвърлянето на отпадъци в организма.

Ползи от загуба на тегло от джинджифил

Помага на храносмилането

Джинджифилът е богат на фибри и витамин С. Следователно, той може да се използва за борба с храносмилателни проблеми като бавно движение на червата и задържане на телесни течности или ако ви е трудно да какате.

Стероиден регулатор

Джинджифилът може да се използва за регулиране на кортизола. Кортизолът е известен като стероиден хормон, който се използва за регулиране на енергията и движение. Но хроничният стрес може да доведе до повишаване на нивата на кортизол.

Мастната мазнина пътува до висцералната област в долната част на тялото, където получава повишено кръвоснабдяване, което помага на тъканите да генерират високо ниво на кортизол. Високите нива на кортизол могат да причинят излишни коремни мазнини и наддаване на тегло.

Контролирайте нивото на холестерола

Яденето на джинджифил може да има огромен контрол върху високите нива на холестерол, които често са свързани със затлъстяването.

Високите нива на холестерол при човек могат да показват по-висок от нормалния индекс на телесна маса и по този начин могат да доведат до заболявания, свързани със затлъстяването като инсулт, сърдечни заболявания и рак. Джинджифилът контролира нивото на холестерола в организма, като значително намалява нивата на серума и черния дроб.

Канела и джинджифил за отслабване: Рецепти за отслабване

Рецепти за джинджифил
  • Загрейте чаша вода и я свалете от огъня, след като заври.
  • След това добавете малко парче джинджифил и го оставете стръмен за 5-7 минути, покрито.
  • Разкрихте го, след това започнете да го пиете.
  • Можете също да добавите към него лимон и да пиете.
  • Най-добре е да пиете това на празен стомах преди закуска.

Прекрасното нещо при използването на канела и джинджифил за отслабване са често срещани подправки, дори баба знае, че всяко домакинство ги има и може да се смесват твърде много храни.

Ето идеи за канела и джинджифил за отслабване, които можете да използвате, като ги добавяте към ежедневното си хранене:

  • Поръсете чаена лъжичка прах джинджифил и канела върху вашите овесени ядки или зърнени закуски
  • Добавете ги към обикновения си чай или кафе
  • Смесете в намазани с масло, кисело мляко или сирене за подобряване на вкуса
  • Смесете канела, джинджифил и мед в гореща вода, за да приготвите чай
  • Добавете към плодови сокове и салата или сайдер
  • Смесете ги в протеинов шейк
  • Смесете канела и джинджифил към вашите гарнитури с ориз, като поръсите и настърган джинджифил
  • Комбинирайте джинджифил, канела, соев сос, зехтин и чесън, за да направите вкусен дресинг за салата.

Хората също четат:

Канела и джинджифил за отслабване: Рецепти за смесване

Съставка
  • 3 пакетчета чай (черен чай)
  • 50 мл кисело мляко
  • 500 мл вода
  • 1 чаена лъжичка къри
  • Половин ч. Л. Мед
  • 1 чаена лъжичка джинджифил
  • 1 чаена лъжичка канела
Указания
  • Загрейте водата и я оставете да заври,
  • Добавете всички съставки с изключение на киселото мляко
  • Смесете ги старателно
  • Когато водата започне да се охлажда, прецедете сместа и след това добавете киселото мляко
  • Смесете всички съставки заедно и го изпийте
  • Изпийте това за вечеря

Също така е важно да не ядете нищо, след като сте приели това. Но можете да пиете вода

Съставки
  • 80 мл вода
  • 180 мл мляко
  • 1 ч. Л. Джинджифил
  • 1 ч. Л. Канела
  • 1 чаена лъжичка къри или 3-инчово парче нарязан корен от куркума
Указания
  • Смесете куркумата на прах с джинджифил и канела във вряща вода,
  • След това добавете млякото и разбъркайте всичко, докато се разтвори и стане фина смес
  • Пийте го преди лягане.

Забележка: Къри не трябва да се приема по време на бременност или ако имате хепатит или проблеми с храносмилателната система и бъбречно заболяване.

Друга рецепта, която можете да опитате е;

Чай от ябълка с канела: канела и джинджифил за рецепти за отслабване

Това е ефективна рецепта за чай с канела и джинджифил, която е еднакво добра за отслабване

Съставки
  • 3 чаши вода
  • Половин чаша нарязани ябълки плодове
  • Дълъг инч пръчка канела
  • Смлян корен от джинджифил
  • Супена лъжица лимонов сок
  • Половин чаена лъжичка чай на прах
  • Малки капки мед за по-добър вкус
Указания
  • Загрейте водата си и я оставете да заври
  • Към него добавете всичко, освен нарязани парченца ябълка и мед.
  • Свалете го от котлона и към него добавете нарязани парченца ябълка.
  • Покрийте го отново и оставете за 5 минути.
  • Прецедете го и добавете мед. Приятно питие.

Ползи от чай с канела

  • Това е основна формула за отслабване
  • Чаят от канела има антибактериални свойства.
  • Намалява предменструалните спазми
  • Това е полезно за сърцето ви

Той има анти-съсирващи свойства и също така е богат на калций, желязо и манган, за да ви помогне да сте здрави

Ако наистина искате да отслабнете, като добавите канела и джинджифил като две ефективни съставки към храната си, трябва също така да спазвате здравословна диета, да избягвате да ядете нездравословни храни, поп или сода, захар, мазнини, натрий и т.н.

Също така трябва да правите упражнения и да пиете поне 2 до 3 литра вода на ден. Ако привиете този начин на живот, за нула време няма да забележите, че сте загубили някой излишен килограм.

Имате ли някакъв въпрос или принос към тази публикация (канела и джинджифил за отслабване), не се колебайте да ги споделите в пространството за коментари по-долу:

Моля, не забравяйте да ни помогнете да го споделим във Facebook и Twitter