ефективната

За да определите точната доза форсколин за отслабване, ще трябва да разберете как тази билка действа в тялото. Добавките с форсколин могат да помогнат за постигането на вашите фитнес цели по-бързо, но само когато са част от добре балансирана диета и програма за упражнения.

Дозировка на форсколин за отслабване: Съществуващи изследвания

За разлика от много други билки, използвани в традиционната медицина, форсколинът има някои научни изследвания, за да докаже своята ефективност. Поради своите ефекти върху производството на някои мозъчни ензими и метаболизма на мазнините, Coleus Forskholii интересува много изследователи. Проучване от Университета в Канзас изследва ефектите от приема на 250 mg 10% екстракт два пъти дневно върху мъже със затлъстяване. Имаше и проучване как една и съща доза форсколин засяга затлъстелите жени.

Резултатите от доказаното, че приемането на тази добавка наистина може да стимулира усилията за отслабване. Най-важният факт, доказан от тези проучвания, е, че приемът на Форсколин в продължение на шест месеца няма никакви неблагоприятни ефекти. Следователно е безопасно да се включи в добре планирана програма за управление на теглото.

Как добавките Forskolin увеличават загубата на тегло

Преди да помислите за дозата форсколин за отслабване, трябва да разберете какво точно прави. Тази билка има дълбоко въздействие върху няколко области на тялото ви. Ето защо се използва в билколечението от хилядолетия.

Когато консумирате растението Coleus Forskholii или неговия екстракт, то активира аденилат циклаза. Това е мозъчен ензим, който влияе върху производството на няколко основни съединения, които влияят върху метаболизма, производството на хормони на щитовидната жлеза и дългосрочната памет.

Точните химически процеси, които участват, са доста сложни. Също така трябва да разберете, че силата на ефектите на билката не е достатъчно висока за безпокойство. С прости думи, не е нужно да се притеснявате, че приемането на малка доза форсколин за отслабване ще доведе до някакъв вид хормонален дисбаланс.

Ефектите му върху щитовидната жлеза обаче са достатъчно силни, за да дадат допълнителна скорост на естествения метаболизъм на мазнините и захарта. В резултат на това вашите практики за управление на теглото ще станат по-ефективни.

Изследванията доказват, че добавките с форсколин не действат като някакво чудодейно изгаряне на мазнини. Те обаче предлагат реална, осезаема полза, която ви помага да предотвратите допълнително наддаване на тегло. Комбинирайте този ефект с добре балансирана диета и тренировки за изгаряне на мазнини и ще видите как той помага за преоформянето на тялото ви.

Освен ползите за отслабване, приемането на екстракт от форсколин също може:

  • Намалете умората
  • Увеличете енергийните нива
  • Повишаване на когнитивната функция

Всички тези три предимства се дължат на по-ефективния метаболизъм на мазнините и захарта. Засега няма документирани странични ефекти при добавките с форсколин. Винаги обаче трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи относно приемането на каквито и да е продукти.

Дозировка на форсколин за отслабване: други съображения

Nature’s Potent Форсколин 250mg съдържа 250 mg 20% ​​екстракт от форсколин. Можете да приемате една или две капсули на ден в зависимост от вашите лични нужди и предпочитания. Винаги е най-добре да започнете с минималната доза и да вземате бъдещи решения въз основа на ефектите, които чувствате.

Важно е да запомните, че добавките с форсколин могат да ви помогнат да отслабнете само като част от цялостна програма. Основният принцип на всяка диета за изгаряне на мазнини е да консумирате по-малко калории, отколкото губите. Бъди сигурен за избягвайте грешки при отслабване, като нередовно хранене или пропускане на хранене. Тъй като ефектите от всякакви добавки, както и вашата диета зависят от правилния метаболизъм, нередовното хранене може да ги отмени.

Този нездравословен подход за отслабване ще повлияе на производството на ензими в тялото ви, тъй като те няма да получават постоянно „гориво“. Ето защо, за да получите най-добри резултати от програмата си за отслабване, трябва да се храните балансирано, пълно с всички основни хранителни вещества. Добавките с форсколин ще помогнат на тялото ви да ‘използва’ тези елементи по най-добрия начин. И накрая, усилете усилията си за изгаряне на мазнини с упражнения, които ускоряват притока на кръв най-много, като аеробика, колоездене и кардио.