От Андрю Кенеди | Изпратено на 02 май 2011 г.

топка

Почти всички от вас, четейки тази статия, ще са се сблъскали със ситуацията, при която отслабването непрекъснато се връща; това всъщност е много често срещан проблем, който хората изпитват при загуба на тегло и се нарича Ефектът на снежната топка. Това е най-разочароващият проблем, който ще изпитате при загуба на тегло, но за щастие има неща, които можете да направите, за да ви помогнат да преодолеете този ефект и да го победите.

Как да победим Снежната топка?

Питейна вода - Това е може би най-важният аспект на всяка диета; няма да успеете да отслабнете, без да пиете балансирано количество вода! Водата помага за изплакване на тялото ви и придава на стомаха това пълно усещане; това ще ви помогне да контролирате апетита.

Упражнение - Това също е много важен аспект на всяка диета, трябва да се упражнявате, това ще помогне на тялото ви да отслабне и ще ви помогне да станете по-здрави!

Спрете употребата на алкохол - Ако сте в процес на отслабване или диета, ще трябва да спрете употребата на алкохол, това ще помогне за значително подобряване на отслабването! Алкохолът е дехидратор и вие ще наддадете на тегло, елате сега, ако искате да отслабнете, можете да направите това!

Яжте по-малки ястия - Като ядете по-малки ястия често през деня, няма да сте толкова гладни по време на обичайните часове на хранене, което води до по-малко количество храна и тялото ви може да се справи с това лесно и бързо, не забравяйте да се храните по-здравословно, здравите ще направят чудеса в борбата с ефекта на снежната топка!

Не яжте късно - Не яжте твърде късно през нощта, това ще натовари тялото ви, когато заспите и храносмилателната ви система преминава в режим на заспиване! Яжте между 18:00 и 19:00 часа, за да дадете на тялото си достатъчно време, за да превърне храната в енергия, когато почувствате глад, пийте вода, за да успокоите чувството!

Избягвайте диетични напитки - Не се заблуждавайте от рекламни кампании, които мозъка ви измиват, мислейки, че диетичната сода е чудесна за използване, когато сте на диета, това е невярно, диетичните студени напитки определено ще помогнат на ефекта на снежната топка да се установи във вашата диета причинете хаос и няма да разберете откъде идва!

Можем да продължим и да продължим как да се борим с ефекта на снежната топка, но за тази статия ще се придържаме към тези съвети, можете сами да направите проучване или просто да седнете и да помислите за известно време, сигурен съм, че можете да получите много други начини за борба с ефекта на снежната топка. Ефектът на снежната топка не е нещо, което трябва да бъде дерайлирано, наблюдавайте целите си за отслабване и с някои прости неща, които можете да направите като няколко в тази статия, можете да изстреляте ефекта на снежната топка до бордюра! Отидете там и вземете диетата си сериозно, можете да направите това!