Киселинността в стомаха е често срещан проблем сред индийското население. Той не само е свързан с пикантните храни, на които толкова много се радваме, но е тясно свързан и със заседналия начин на живот и липсата на упражнения. Една от най-честите причини хората да посещават лекар е киселинността и прекомерното оригване. Проблемът може да бъде доста обезпокоителен и да окаже значително влияние върху ежедневните дейности на индивида.

експертно

В тази статия просто говорим за това какво е киселинност, говорим за домашни средства за излекуване на киселинността и също така обсъждаме как бихте могли да предотвратите това да ви засегне в дългосрочен план.

Какво е киселинност?

Стомахът е резервоар, който приема храна, която консумираме през устата си. След като храната попадне в стомаха, киселината се отделя от клетките, които облицоват стомаха. Тази киселина е отговорна за разграждането на хранителния материал до лесно смилаеми компоненти. След това този разграден хранителен материал се транспортира до тънките черва и дебелото черво, където хранителните вещества, присъстващи в храната, се абсорбират.

Съвсем очевидно е, че стомахът играе много важна роля в процеса на храносмилането. Понякога обаче количеството киселина, което се произвежда от клетките, покриващи стомаха, може да бъде доста прекомерно. Това обикновено се случва, защото стомашната лигавица се дразни от определени елементи, които присъстват в храната. Може да се появи и поради бактериална инфекция, наречена Helicobacter pylori, която засяга лигавицата на стомаха и причинява повишено производство на киселина.

Лечението на свръхкиселинността е предимно чрез промяна на диетата и начина на живот, а също и чрез лекарства. Има обаче много домашни средства за лечение на киселинност, които са на разположение и доста ефективни.

Що се отнася до медицинското управление, често предписваните лекарства включват блокери на Н2 рецепторите и инхибитори на протонната помпа. Тези лекарства трябва да се приемат на гладно, за да бъдат ефективни. Съществуват обаче някои доказателства, че продължителната употреба на тези лекарства може да има определени странични ефекти. Поради това не се препоръчва тези лекарства да се приемат редовно в продължение на години. Вместо това е по-препоръчително да се опитвате да възприемете прости природни средства за излекуване на киселинността.

Сега нека преминем към обичайните природни лекарства за излекуване на киселинността.

Домашни средства за лечение на киселинност

1. Мляко и млечни продукти:

Може би най-добре познатото природно лекарство за киселинен рефлукс е студеното мляко. Ако през цялото време се борите с хиперацидност, тогава чаша студено мляко може да помогне за неутрализиране на киселината напълно и за нула време да се отървете от симптомите си. Всъщност медицинските учебници ясно описват хората, страдащи от язва в стомаха и дванадесетопръстника (първата част на тънките черва), за да имат желание за студено мляко и впоследствие да увеличат телесното си тегло.

Ако млякото не е вашето нещо, можете дори да опитате да изпиете чаша студено кисело мляко. Това също има същите неутрализиращи сили и също е богато на пробиотици, които могат да подобрят храносмилането. По същия начин студената мътеница е изключително полезна, при условие че не е подправена и не съдържа добавена сол.

2. Спиране на пушенето:

Известно е, че хората, които пушат редовно, имат повишен риск от развитие на свръхкиселинност. Всъщност, ако търсите ефективно домашно лекарство за излекуване на киселинността, тогава трябва да помислите за спиране на тютюнопушенето, ако сте пушач. Дори ако опитате всяко лекарство, за да се отървете от излишната киселина, която се произвежда в стомаха ви, ако продължите да пушите, нито едно от тях не би било полезно.

Пушенето е свързано и с редица други медицински проблеми, които няма да изброявам тук, тъй като е извън обхвата на тази статия. Няма съмнение обаче, че като спрете да пушите, можете значително да намалите риска от развитие на множество здравословни проблеми. Макар че е доста задача да го направите, ще отнеме няколко седмици, преди да можете напълно да се откажете от този навик.

3. Упражнение:

Когато спортуваме, подобряваме притока на кръв към всички наши жизненоважни органи и това включва стомаха. Ако храната присъства в стомаха, тези хора, които редовно спортуват, имат по-добро кръвоснабдяване и по-добро храносмилане. Всъщност движенията на стомаха са много по-редовни и по-бързи при тези хора, които тренират редовно.

Натовареният ни живот в наши дни означава, че не сме в състояние да спазваме добра диета и да спортуваме редовно. Редовните упражнения обаче не трябва да бъдат задача. Ако дори имате около 20 минути, за да отделите от време на време, опитайте се да отидете на бърза разходка и да накарате сърцето ви да изпомпа и кръвта да тече към стомаха ви. Ще откриете, че храносмилането ви се подобрява значително и това е едно от най-добрите природни средства за лечение на киселинен рефлукс.

4. Избягвайте пикантна храна:

Индийската диета е богата на подправки. Именно това го прави толкова вкусен и една от любимите храни по света. Някои хора обаче са доста чувствителни към излишната подправка в храната, когато някои от тях могат да понасят пикантни храни като никой друг.

При онези индивиди, които са непоносими към подправките, е много важно те да се опитват и да избягват да консумират такива храни, доколкото е възможно. Въпреки че малкото количество подправка е от съществено значение, за да стане храната вкусна, излишната подправка е абсолютно ненужна.

Въпреки че е съвсем очевидно, че прекомерният прием на подправки може да причини свръхкиселинност, има някои клинични проучвания, които предполагат друго. От моя клиничен опит обаче ми е ясно, че хората, които ядат пикантни храни, установяват, че проблемите с киселинността се влошават. Следователно е много важно хората, които търсят домашни лекарства, за да излекуват киселинността, да спрат да консумират пикантни храни колкото е възможно повече.

5. Банани и бадеми:

Има хора, които са установили, че яденето на банани редовно им помага да облекчат симптомите от свръхкиселинност. По същия начин хората, които консумират бадеми и подобни ядки, също са намерили известна полза. Само една шепа от тях е достатъчна, за да запази свръхкиселинността.

6. Намалете приема на кафе:

Клинични проучвания са установили, че прекомерният прием на кафе може да отслаби долния езофагеален сфинктер, който представлява мускулна лента, намираща се в долния край на хранителната тръба. Обикновено този сфинктер предотвратява връщането на храната и киселината от стомаха обратно в хранопровода.

Кофеинът също има свойството да увеличава производството на киселина в стомаха. Това от своя страна може да влоши симптомите на киселинност. Безкофеиновото кафе може да е малко по-добро, но някои хора са склонни да бъдат чувствителни и към това.

Има много природни лекарства за киселинност. Като се има предвид, че това е често срещан проблем, струва си да опитате всеки от изброените по-горе методи.