Здравно и медицинско видео: Отслабнете бързо/Отслабнете 5 кг за 3 дни/Отслабнете 10 Lbs за 3 дни/План за сурово хранене (декември 2020 г.).

За тези, които не са имали време да седнат предварително за диета по някаква причина и да разберат фигурата, преди да се обличат в новогодишно облекло, има прости и ефективни начини да отпаднат няколко дни, оставайки няколко килограма.

За да направите това, трябва незабавно да отстраните течността от тялото. Това ще помогне да отслабнете с размера и да видите, че стрелката на тежестите пада до няколко килограма.

Такава експресна диета не гарантира надежден резултат. Но е ефективно преди новогодишното парти, така че бързо да излезе на преден план. Съветите по този повод са прости:

- Трябва да пиете много вода - така че, не вярвате, можете бързо да отстраните течността от тялото. Именно водата помага да се избегнат отоци и ускорява процеса на отслабване.

- Напълно изключете от диетата си сол. Тези бели кристали са първите врагове на отслабването. Те правят само това, което държат в тялото и спират загубата на тегло.

- Откажете се тези дни от кафето. Не забравяйте, че един от най-известните начини да поддържате течност в тялото си е да пиете кафе. Ако сте напълно непоносими - можете да изпиете малка чаша еспресо и не забравяйте да я инжектирате с голяма чаша вода, за да регулирате баланса на течността в тялото.

- През тези два дни пийте колкото се може повече зелен чай. Важно е да знаете, че зеленият чай, за разлика от кафето, е лек диуретик, първа помощ в процеса на изгаряне на мазнините. В идеалния случай пийте 2-3 чаши на ден за диета с време.

- Закусвайте само с овесени ядки. Тази очарователна каша отлично премахва течността и подобрява функционирането на храносмилателния тракт. За закуска ще е достатъчно да ядете 150 грама овесени ядки във водата с добавка на мед или сушени плодове. Трябва да забравите за млякото и маслото.

съвети

- В диетата трябва да има много елда. Тази зърнена култура съдържа много полезни микроелементи, ефективно помага на излишната вода да върви по-бързо, ако успоредно с това не се осолява и не се пълни с кетчуп. Два дни трябва да ядете елда за обяд и вечеря със зеленчуци, обезмаслена риба или пилешки гърди.

- Въведете вашата диета от сушени плодове. Те трябва напълно да потискат бонбони и други сладкиши. Натуралните сушени плодове (без захар) перфектно коригират храносмилането и работата на стомашно-чревния тракт.

- Яжте тези дни пресни зеленчуци в неограничени количества. Това е единственият продукт в тази диета за бързо хранене, който може да се яде колкото искате. Особено полезни целина, зелена салата, зеле и краставици.

Работете 2 дни и ще видите - роклята ви лесно ще се закопчава и ще седи перфектно върху вас.