Запомнете - Ако се наслаждавате на тези подкасти, моля, оставете ни преглед в iTunes. Благодаря!

псориазис

Теми:
1. Деца, екзема и поддържане на здравословно тегло [7:49] 2 Гориво за бягане? [20:24] 3 Правете всичко правилно и все още не по-добре [29:06] 4 Страх от твърде много калории [36:43] 5 Псориазис [46:32] 6 Въглехидрати без зърно в 21-дневна захарна детоксикация [55: 16] 7 Честит рожден ден [59:59]

Щракнете тук, за да изтеглите този епизод като MP3.

[smart_track_player url = ”http://traffic.libsyn.com/balancedbites/BB_Podcast_51.mp3 ″ title =” # 51: Екзема, псориазис, гориво за бягане и още ”artist =” Diane Sanfilippo & Liz Wolfe ”color =” 00aeef ”Social =” true ”social_twitter =” true ”social_facebook =” true ”social_gplus =” true ”]

LIZ WOLFE: Хей всички, аз съм Лиз Улф. Аз съм специалист по хранителна терапия и съм тук с Даян Санфилипо, сертифициран консултант по холистично хранене зад балансираните ухапвания и новата книга „Практически палео“, която се предлага на Amazon. Добре дошли в епизод 51 от подкаста Balanced Bites. Почти година. Не мога да го повярвам. Не забравяйте, че този подкаст е предназначен само като обща информация и не трябва да се счита за заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.
И какво става, D-Sizzle? Какво става, Даян?

ДИАН САНФИЛИППО: Обичам колко нови псевдоними имам. Имате D-Sizzle. Фитнесът ми ме нарича „Флип“, защото там вече има поне една или две други Даян, така че аз съм Флип във фитнеса. Аз съм D-Sizzle в подкаста. А, какво става ... така че следващата седмица се насочваме към Аризона, ти и аз.

LIZ WOLFE: Да, да.

ДИАН САНФИЛИППО: Съжалявам да го чуя. В други новини, наскоро видях Игрите на глада, така че ...

LIZ WOLFE: Аааа.

ДИАН САНФИЛИПО: Чувствам се поне като наваксвам с поп културата. Като че ли съм извън това, що се отнася до новините и поп културата, защото знаете ли, мисля, че и двамата понякога стигаме по този начин. Така че сте склонни да следите малко нещата поне в сферата на фантастиката на вампирите.

LIZ WOLFE: [смее се]

ДИАН САНФИЛИППО: Но както сериозно, аз наистина изнервям по въпросите на храненето и обичам да чета за храненето и да уча повече, и каквото и да работи, правя толкова много работа през цялото време, че ...

LIZ WOLFE: Работите постоянно. Да.

ДИАН САНФИЛИППО: Донякъде съм, но не ... Не гледам много телевизия, което знаете, гледам като Cupcake Wars на Hulu.

LIZ WOLFE: [смее се]

ДИАН САНФИЛИППО: Не се шегувам, сериозно като че мисля, че моят Hulu знае, че ми харесва.

LIZ WOLFE: Спри. Спри.

ДИАН САНФИЛИППО: Нарязан, всички шоута на Гордън Рамзи. В момента съм влюбен в Гордън Рамзи, така или иначе ...

LIZ WOLFE: Дори не знам кой е това.

ДИАН САНФИЛИППО: Точно. Толкова дълга история и нямам екип, като отбор Виктор или каквото и да е от тези вампири [смее се] Но видях „Игрите на глада“ и коментирах на шега във Facebook, след като го видях. Беше малко за това и Аватар, който мразех.

LIZ WOLFE: Което изобщо не говори много.

ДИАН САНФИЛИППО: Да, така или иначе, радвам се, че го видях, защото сега поне се чувствам като че ли съм в течение. Така че може би някой ден ще се почувствате така за този филм. Не, вероятно не.

LIZ WOLFE: Не, не мисля така. Мисля, че ерата на Силвестър Сталоун приключи. Официално.

ДИАН САНФИЛИППО: Така че, да, за онези хора, които не се интересуват от остроумните ни закачки и ...

LIZ WOLFE: Остроумен? Това е сладко. [смее се]

ДИАН САНФИЛИППО: Малкият момент на наваксване, вие, момчета, можете да настроите да започне сега, защото сега ще отговорим на въпроси.

LIZ WOLFE: Да.

ДИАН САНФИЛИППО: Страхотен.

LIZ WOLFE: И така ... ще четеш ли въпросите?

ДИАН САНФИЛИППО: Днес ли е противоположният ден?

LIZ WOLFE: Това е противоположният ден. Хайде да го направим.

ДИАН САНФИЛИППО: Както по телевизията, това е противоположният ден. добре.

LIZ WOLFE: [смее се]

LIZ WOLFE: Мм-хмм.

ДИАН САНФИЛИППО: Така като пюре от моркова супа. Сложете нещо доста меко с бульон.

LIZ WOLFE: Малко разтворими фибри с бульон, да.

ДИАН САНФИЛИППО: Също така - напълно. Бихте могли да работите и с нещо като билкови желатинови кубчета, за които имам рецепта в книгата си. Това е наистина забавно за децата, чудесен начин да си набавите още желатин, глицин, някои от онези лечебни аминокиселини в червата, които просто са малко по-подходящи за децата. Искам да кажа, мисля, че е и за възрастни, защото е хубаво понякога да имате нещо различно от супа, ако просто искате нещо малко по-различно. Така че хората наистина приемат тази рецепта. И доста силно вярвам, че целият този проблем с псориазиса ...

LIZ WOLFE: Това не е ли екзема? Това е екзема. Псориазисът е по-късно. [смее се]

ДИАН САНФИЛИППО: Много съжелявам. Така че е доста подобно. Това е доста подобен въпрос. Така че мисля, че въпросът за баланса на чревната флора е доста важен, затова ще вляза в това малко по-късно, когато говорим за псориазис малко по-подробно, но за него, защото тя наистина пита, знаете ли, мога ли да отида при определен лекар или ...

LIZ WOLFE: Мм-хмм.

LIZ WOLFE: Изтребления, такива неща.

ДИАН САНФИЛИППО: Всичко, където има някои химикали. Дори, знаете ли, ако просто използвате много сурови почистващи продукти, такива неща.

LIZ WOLFE: Мм-хмм.

ДИАН САНФИЛИПО: Искам да кажа, че продължава и продължава, но ... да, това си мисля.

LIZ WOLFE: Добра работа.

ДИАН САНФИЛИППО: Така че готов за следващия?

LIZ WOLFE: Готов.

ДИАН САНФИЛИППО: Имаме въпрос относно горивото за бягане. Лорън казва: „Аз съм маратонец и бях без глутен от 3 години и донякъде палео за известно време. Трябва ми въглехидратите да работят добре и съм алергичен към кокос! Изглежда, че не мога да бягам без някакви въглехидрати като овесени ядки или да ям малко Clif Shot Bloks, преди да бягам. Не ям много зърнени храни, освен че понякога имам малко кафяв ориз, но ям тези барове на Bonk Breaker "

LIZ WOLFE: [смее се] Просто звучи смешно.

ДИАН САНФИЛИППО: Това е така. „Освен това това са просто сладки картофи или обикновени картофи, но не всеки ден. Как да сляза от Clif Shot Bloks ? Някакви предположения?" Ще публикуваме линк към това какви са тези „блокове“ и ще кажа, че съм ги ял и те са като вкусна вкусност в дните ми на състезателни тренировки. Те бяха краткотрайни. И така, Лиз, какво имаш да кажеш за това?

LIZ WOLFE: Красив. Красив.

LIZ WOLFE: [смее се] Не писма, а витамини.

ДИАН САНФИЛИППО: „Температурата ми винаги е около 96.
За щастие чрез строга палео диета и добри добавки нивата на хранителните вещества се възстановяват. Все пак рядко менструирам, имам акне и се чувствам така, сякаш имам тон тухли в червата. Това може да ме направи крайно изтощени по начин, който не може да слезе от дивана-гледане-7-часа-на-Даунтън-Аби. " Това наистина е смешно.

LIZ WOLFE: Даян, Даян, Даян. Това е Даунтън Аби.

ДИАН САНФИЛИППО: Това наистина ли е?

LIZ WOLFE: Да.

ДИАН САНФИЛИППО: Не мисля, че има нещо категорично за тези неща, никога, като например ниска стомашна киселина. Защо някой има ниска стомашна киселина? Знаете ли, знаем, че стресът може да причини ниско ниво на стомашна киселина, но знаете ли какво имам предвид? Като…

LIZ WOLFE: Да.

ДИАН САНФИЛИППО: ако имате ниско ниво на нещо, не означава, че не получавате достатъчно от него. Просто ... това може да е повреда някъде, така или иначе. Едно нещо, което резонира и което не ме засегна наистина, когато прочетох въпроса й за първи път, но докато го четях на глас, е, че тя описва симптоми на някои доста класически дисбаланси на щитовидната жлеза, така че бих се уверил ... тя казва, че е изследвана за хормони. Не съм сигурен дали това са били само женски полови хормони и кортизол, дали са й изследвани хормони на щитовидната жлеза.

LIZ WOLFE: О да.

ДИАН САНФИЛИППО: Направете цял панел на щитовидната жлеза и това включва неща като T4 и T3, а може би дори Reverse T3. Бих получил TPO, което е тест за щитовидната жлеза. Само за да съм сигурен, че всички те изглеждат добре или нормално, и бих отишъл на уебсайта на Крис Кресър, за да разбера какви са всички мерки за постигане. Ще поставим връзка към поредицата на Крис за здравето на щитовидната жлеза, но вероятно е повече от може би препоръчана от Вашия лекар в стандартна обстановка или че застраховката ще покрие направо, така че може би трябва да знаете и кажете, добре, ще покрия този допълнителен тест, само за да знаете, защото липсата на менструация и запекът са два наистина, наистина класически симптома на хипотиреоидна ситуация и може просто да не показвате наддаване на тегло, но да си много летаргичен е и класически, класически хипотиреоид, така че това са неща, които определено бих ... ако това бях аз, това щях да проверя, абсолютно. Ако не отивах до тоалетната, но, знаете ли, не отивах и до тоалетната, когато сте на хапче и това изхвърля хормоналния ви баланс, като да, това е мястото, където бих отишла. Вижте щитовидната жлеза.

LIZ WOLFE: Хубаво.

ДИАН САНФИЛИППО: Както и да е ... имаме един тук. „Страхът от твърде много калории.“ Лора казва: „Имам един основен въпрос, когато започвам това пътуване…. Имам PMDD и открих чрез групи за подкрепа, че използването на палео диета помага толкова много за симптомите. Моят „страх“ е ... Аз също съм прав на 200 паунда 5’6 ″ и трябва да отслабна. Вече тренирам ежедневно и поддържам калориите си около 1200-1300 плюс калории за упражнения. " Не знам какво означава това, ако тя се храни допълнително за упражнението. „Загубих около 15 килограма, но очевидно имам още около 40-50 загуби. Виждам, че яденето на месо и масла ще ме тласне бързо към ограничението на калориите. Как мога да увия ума си около отслабването/поддържането на калории под контрол и добавените големи количества калории в съставките? Благодаря за отделеното време и страстта, която е очевидна във вашия блог. "

ДИАН САНФИЛИППО: Амин.

LIZ WOLFE: Амин. Намасте.

ДИАН САНФИЛИППО: Имал съм много хора, които са ударили плата и просто ... става въпрос за консистенцията и след това загубата на тегло започва отново.

LIZ WOLFE: Да.

ДИАН САНФИЛИППО: Виждал съм това да се случва много пъти. Така че всъщност става въпрос само за това да бъдем последователни. Да останете на дългото си пътуване, докато не стигнете до вашата дестинация и да не се притеснявате да спрете толкова много, а просто да останете в пътуването. Ние всички сме на нашето дълго пътуване тук. Добре. Псориазис. Извинете, бърках екземата с псориазиса преди. Номер 5 е Псориазис. Кийли казва: „Нашето семейство прави палео диета от малко повече от 2 месеца и всички се чувстваме чудесно! Единственият ми проблем е, че псориазисът ми е по-лош от всякога. През по-голямата част от живота си страдам от псориазис на скалпа. Единственият път, когато се е изчистил, е когато съм бременна. Смятах, че това ще се подобри, тъй като се храним толкова чисто. Не искам да пия лекарства или да слагам химикали върху кожата си, така че се чудя какви биха могли да бъдат другите ми възможности? Благодаря ти!"

ДИАН САНФИЛИПО: Така че ще го върна в червата, защото там винаги отивам ...

LIZ WOLFE: Направи го.

LIZ WOLFE: Бих отишъл на gfsoap.com. Използвал съм техния шампоан. Прекрасно е. Правя метода no 'poo, който в момента имам клиент, който се занимава с някакви проблеми с псориатичен тип, и аз не ... може да е малко суров за нея, така че определено бих отишъл на gfsoap .com. Това наистина е единственото, което знам, че е като специални съоръжения без глутен от А до Я.

LIZ WOLFE: О, Господи, да.

ДИАН САНФИЛИПО: Ще дойдем ли с час тук? Нямам ...

LIZ WOLFE: Мисля, че може да сме, защото бяхме по телефона малко преди да започнем да записваме, така че е възможно, но е време.

ДИАН САНФИЛИПО: Така че позволете ми да направя това последно ... време е чувствително в ...

LIZ WOLFE: [смее се]

ДИАН САНФИЛИПО: Знам. Съжалявам. Става въпрос за Sugar Detox и започваме нов само за няколко дни, така че искам просто да стигна до това.

LIZ WOLFE: Направи го.

LIZ WOLFE: Правя го. Много сладък човек на име Ланс ни съобщи, че утре е рожденият ден на жена му. Вярвам, че е утре и бихме искали да извикаме малко на Кенди. Честит рожден ден, Бонбони! Няма да пеем, защото освен ако не искаш да пееш, Даян ... Искам да кажа, че ще го направя. [смее се]

ДИАН САНФИЛИПО: Не.

LIZ WOLFE: Просто ще изпея последния ред. [пее] „честит рожден ден на теб ... бонбони“ честит рожден ден, бонбони. Ще се видим в Неапол.

ДИАН САНФИЛИПО: Ние ще.

LIZ WOLFE: Мда.

ДИАН САНФИЛИПО: Добре, добре, вие искате да ни затворите.