Вземете вашето решение за уелнес и неща, които ни вдъхновяват.

perfect

Търсите да се оформите за лятото или да поддържате тялото си на плажа през цялата зима? Взимаме лист от книгата на нашата съоснователка Ел Макферсън.

„Лятото идва и аз също се приготвям за лятното си тяло“, каза Ел в британското токшоу „Тази сутрин“. „Знам, че това звучи наистина банально, но всички мислим за това.“

С проучвания, които показват, че диетата с високо съдържание на растителни протеини е идеална за отслабване, знанието какво точно да ядете е жизненоважно за постигането на вашите фитнес и уелнес цели.

Растителните протеини помагат за изграждането и поддържането на чиста мускулатура, поддържат ефективна метаболитна функция и смазват досадни пристъпи на глад. И докато пилешкото, рибата и говеждото месо може да са на първо място в менюто ви, растителните източници са изключително полезни. Пълни с фибри, антиоксиданти за борба с възпалението, много хранителни вещества и по-малко калории, те са ключови за приготвянето на тялото ви за плаж, бързо и здравословно.

Докато за бедните във времето закуската може да бъде купичка зърнени храни, обяд бърз сандвич и вечеря купа тестени изделия, д-р Симоне Лаубшер казва, че правилно подхранваме телата си и се оформяме здравословно, чистата храна е идеалният начин да осигурим телата ни с всичко необходимо за поддържане на форма.

„Намирането на добър чист протеин без хормони може да бъде трудно, особено когато сме заети“, казва д-р Laubscher. „Чудесен начин за това е да включите чист протеинов прах във вашата диета. Можете да го направите като заместител на храненето, отстрани на обяда или като прекрасно „взимане“ в средата на следобеда. "

Ел се съгласява и казва, че WelleCo ПОДХРАНВАЩИЯ РАСТИТЕЛЕН ПРОТЕИН е нейната форма за развитие. „Понякога ще го използвам като заместител на храненето вечер или ако съм имала наистина силна закуска или силен обяд, мога да се измъкна с протеинов шейк за вечеря“, казва Ел. „Но ако това води до лятото и искате да свалите няколко килограма, това е начинът, по който го правя и го намирам наистина, наистина полезно. За кратък период от време очевидно не е за продължителен период. "