емили

Ето ги

Запознайте се с „Ергенските“ състезатели за сезон 24!

Cardi B оставя малко на въображението в прозрачен тоалет

Насладете се на най-добрите и най-лошо облечените знаменитости на Грами 2020!

Уверена кралица! Ariel Winter Goes Braless в хранителния магазин в Лос Анджелис.

Говорете за целите на тялото! Диетата на Емили Ратайковски е тайната на завидното й тяло в бикини и сега можете да научите нейните съвети и трикове, за да останете готови през цялата година на плажа. Лятото е времето, когато температурата се повишава и количеството облекло, което се носи, намалява, така че направете си услуга и вземете съвета на великолепния модел.

"Знаеш ли, аз съм хищник. Наистина обичам да ям месо", призна тя пред Ел. "Жадувам за желязо, така че определено не съм човекът, който ще намерите да яде салата. Обичам да я поддържам наистина балансирана, за да давам на тялото си енергия и да бъда здрава. Готвя много, така че това наистина помага. Знаете ли колко сол и захар и всички подобни неща влагате в тялото си. "

Публикация, споделена от Емили Ратайковски (@emrata) на 31 юли 2017 г. в 9:43 ч. PDT

Но не се заблуждавайте, че тя никога не си позволява да яде мамят. „Мисля, че е добре да се отдадете от време на време“, продължи тя. "Не бих казал, че съм от типа момичета, които жадуват за Доритос, но определено обичам хубав кекс понякога. Знаете ли какво имам предвид? Или кроасан сутрин. Мисля, че е наистина важно да си дадете почивка. И също така наистина помислете откъде идват нещата, какви съставки влизат в тялото ви. "

Когато става въпрос за упражнения, нейните калифорнийски корени поемат. "Наистина обичам да се разхождам. Лос Анджелис е чудесно място за това. А правенето на йога няколко пъти седмично е наистина голяма част от моя режим." Е, това, което прави, работи сериозно за нея!

Научете повече за диетата на Емили, с любезното съдействие на вътрешния диетолог на Lifesum Фрида Харю, в галерията по-долу.