Поради както положителното, така и отрицателното му въздействие върху здравето и благосъстоянието и възможните изкривявания на неговото значение, вярвам, че е важно да се разберат по-добре плюсовете и минусите както от гледна точка на здравето, така и от личния растеж и благосъстояние.

дишане

Първо и най-просто, основен факт. Транспортът на кислород в клетката се контролира от парциалното налягане на кислорода на повърхността на клетката. Тъй като въздухът е около 21% кислород и нормалното (барометрично) налягане на въздуха е 760 mm живак, парциалното налягане на кислорода е тогава 0,21 * 760 или около 160 mm.

Повишаването на процента на кислород в атмосферата около клетката по този начин ще увеличи парциалното налягане на кислорода (както при дишане на чист кислород) както ще се увеличи общото или барометричното налягане (както при дишане на сгъстен въздух).
Принос от Richard Bleam, Bioscienceinc.com

ВЪПРОС.

Това добро или лошо е?

ОТГОВОР.

Зависи. И също така пренебрегва закона на масово действие .

Една от основните цели на EB е да ви обучи да НЕ се чувствате неудобно с по-малко дишане. По някакъв начин увеличете толерантността си към въглеродния диоксид или ви обучете да се чувствате комфортно дори по време на задух. Да диша създавайки повече вътрешно белодробно кръвно налягане и да намалява въздушните мехурчета, като по този начин концентрира кислорода, който наистина влиза в кръвта.

Въпросът е КАК кислородът попада в клетките? Какво е въздействието върху нервната система по време на дихателния процес? Има както емоционално, така и биохимично въздействие.

Когато го практикувах с помощта на любимия си ендогенен респиратор (EB) Trainer (отличен метод, когато се обучавам правилно за неговото използване, което може да изисква човешки водач), първоначално бях ентусиазиран и всъщност развълнуван от развитието на EB до максимум.

Но след няколко дни обучение започнах да забелязвам стеснение в себе си, което се чувстваше като някой или нещо не ми позволява да се отпусна напълно. Фокусът ми беше по-добър, но способността ми да се откажа от него беше ограничена. Винаги бях малко „включен“.

За някои този допълнителен фокус и регулирането на кислорода и нервната система може да бъде дори животоспасяващ, тъй като техните емоции и/или енергийни колебания са били толкова ниски или се люлеят широко, че възстановяването на който и да е аспект на хомеостазата може да бъде много полезно. Ключовете ще бъдат кръстосаните точки, където този стил на оксигенация стимулира нервната система отвъд здравата емоционална връзка, за да усети собствените бариери.

Така че подозирам, че прекомерното ендогенно дишане може да допринесе за по-здравословен живот, но с изключения; и не е задължително да го удължите. Въпреки че мога да намеря категорично противопоставяне на това мнение от страна на повечето твърди поддръжници.

Бих ли направил отново EB чрез устройството за обучение? Ако се разболея истински или се почувствам загубен по някаква причина, не бих могъл да обясня за стрес или хранене или липса на упражнения? Вероятно.

Бих ли го използвал като спортен треньор? Може би, защото се използва правилно, той подобрява ефективността. Въпросът е къде е периодът на пресичане, когато ефективността ограбва един от вътрешните процеси и приканва аксесоарната дихателна система да намали координацията? Къде се превръщаме в шофьор, вместо в шофьор?

Е, някои „ожесточени конкуренти“ просто не се интересуват от това. Но това е техният избор и те трябва поне да разберат, че плащат цена за това, включително вероятно скъсяване на потенциалния им живот.

За повече информация вижте статия, наречена Проблеми с дишането, предизвикани от спорта . По принцип се посочва, че всеки състезателен спорт, който изисква задъхване и дишане, е друг начин за ускоряване на съкратения живот.

Строго погледнато, нашите червени кръвни клетки са основният транспорт на O2 във вашето тяло. Ендогенното дишане (EB) помага да се повиши кръвното налягане в белите дробове и да се концентрира O2 i n вашите червени кръвни клетки.

Бутейко, един от стилите на обучение по ендогенно дишане е подход за справяне с астмата. Вярвам, че причинява прекалено много задух и не цени развитието на естествения дихателен рефлекс и положителния емоционален баланс, произтичащ от това.

Опитът ми казва, че астмата произтича от прекомерно високо дишане в гърдите и отслабена дихателна основа в долната част на торса и таза. Ключова част от оптималното дишане не е недостиг, а балансирано дишане. По-бързо е да се постигне и постигне, без да се създава дискомфорт от задържане на дъха

Вярвам, че излишъкът от EB може да доведе до излишък на физическо свиване и липса на най-дълбоко вътрешно спокойствие. Тенденция да правиш, правиш, правиш. Оптимално дишане от друга страна, което включва баланс на подходящо ендогенно дишане, както и развитие на естествен дихателен рефлекс, едновременно ще засили и удължи спокойствието и възстановяването.

Има много други начини да се постигне различен процент на EB, без да се налага да се предизвиква стрес и стягане при задух. Идват ми на ум някои форми на движение и дишане като някои йога пози, цигун, съвременен танц, Ab Doer или пилатес.

Но с всички тях има вредни точки за пресичане на стреса, така че нашият специален начин на обучение може да бъде добър начин за количествено определяне и развитие на този аспект на вътрешната газова обмяна на клетъчната функция за много хора, които се нуждаят от по-добро дишане.

Дължите на себе си да опитате нашите Програма за подобряване на дишането