формула

СЛУШАЙТЕ ТУК: ЯБЪЛКИ ПОДКАСТИ | ШИВАЧ | СПОТИФ

Не съм бил толкова развълнуван да споделям нещо с вас от нарязан хляб без глутен. Дами, това, с което ще започнем днес, вярвам, че може би ще бъде пробивът във връзката ви с храната, диетата и тялото ви, които сте търсили. Откриването ми отне 28 години, но когато обяснявам Формулата за свобода на храната, изглежда толкова очевидно.

Бъдещи поколения

Целта на този епизод е да ви помогне да откриете свободата във връзката си с храната, но няма да спрем дотук. Ако имате деца, формулата за свобода на храната ще бъде ценен инструмент за обучение на децата ви за здравето и благосъстоянието, без стигмата на диетичната култура или попадането в капана на объркването на храната или телесния срам, с който толкова много от нас са се сблъсквали сами истории.

Това е най-важният епизод, който съм пуснал досега, и ще отида толкова далеч, за да кажа, че оттук нататък това ще бъде основополагащ епизод за това шоу. Ако сте на място да записвате бележки в дневника или телефона си, моля, направете това. Ако не, това е епизод, който ще искате да преслушате може би със семейството или с приятел. Има страхотни подкани за разговор, които ще стимулират смислен диалог, който ще ви помогне да ускорите пробива за вас.

Няма перфектни хора

Може ли някой да се свърже с тази мисъл? Вярвам, че лъжата дълго време трябваше да чакам, докато имам перфектното тяло, никога не се простудих, сварих собствената си комбуча, направих свой собствен органичен кетчуп без захар, никога нямах самоограничаваща се вяра и ших децата си дрехи, преди да мога да стъпя в това поле като лидер на мисълта или влияние. Мисля, че можем да се съгласим, че това НЕ Е ИСТИНА!

Според моя опит областите на моята болка са истински поправени едва когато започнах да протягам ръка ЧРЕЗ болката си, ЧРЕЗ борбата да служа на някой друг. Наричам го благодат. Силата да направя нещо извън собствения си естествен капацитет или способност. Наричам го, оставяйки място за свръхестественото - когато силите ми изчезнат, когато се почувствам сякаш съм изваден от всички отговори, които получавам, за да си партнирам с Бог, който винаги се появява и показва. Резултатите винаги са далеч по-добри за другия човек и аз получавам дълбоко изцеление и повишение в процеса.

Веднага искам да ви насърча да слушате точно сега, че най-голямата ви зона на болка и борба в живота ви е хармана за вашия най-голям пробив. Степента и образованието са невероятни. Толкова съм благодарен за възможността у нас да се учим и да превъзхождаме буквално всяка тема. Това обаче не е изискване за оказване на въздействие.

Формулата за свобода на храните дойде при мен само преди малко. След като пусна моя Книга за свободата на храната! Част от мен беше като, глупости! Иска ми се да бях включил това. Това, което не осъзнавах, е, че тази „формула“ се преплита през цялата история. Може би това е семето за следващата книга или поне актуализирана версия в бъдеще.

Слушайте Nudge

Преди да се потопя във формулата за свобода на храната, мога ли да ви помоля да ми направите услуга? Бъдете отворени за „побутването“. Ако усетите побутването, това може да е намек за зоната на Формулата за хранителна свобода, в която имате място за растеж - просто се отпуснете! Ако почувствате тласък по време на днешния епизод, знаете ли колко вълнуващо съм развълнуван за вас? ТОВА ГЛАВЕ Е ВАШАТА СЕСТРА ЗА ПОКАНА ! Този тласък е потвърждение, че „онова нещо“, с което си мислил, че трябва да живееш до края на живота си, да се справиш, да го изсмучеш, да оправдаеш ... не трябва да ти отнеме още един ден. Всичко, което трябва да направите, е да кажете „да“. Вземете книгата Свобода на храната: Спрете да се криете и разкрийте кой си Bд

Формула за свобода на храната

Виждам нишката на формулата за свобода на храната в собствената си история, но също така я виждам и при жените като цяло.

  • Защо някои жени знаят толкова много, но остават физически или емоционално заседнали?
  • Защо изглежда, че другите имат всичко заедно отвън, а отвътре са нещастни?
  • Защо другите излъчват увереност и лидерство, но въпреки това се борят със здравето си?

Приятели, Формулата за свобода на храните обяснява всичко. Това също е инструмент, който може да бъде преведен в различни области на живота, но за днешния контекст ще използваме във връзка със здравето и уелнес.

Думите, които изграждат всеки от тези три кръга, са: Идентичност, Знание и Мъдрост. Представете си, че всеки кръг показва една от тези думи и в средата, където те се припокриват, е думата: СВОБОДА. Свободата е това, което търсим днес, така че нека разделим какво означава всеки от тези различни компоненти и как можете да ги приложите в живота си.

  1. Идентичност = Достойност.
    1. Стойност: Моята присъща стойност като човек. „Всички имат еднаква стойност, но всички носят различна стойност на пазара.“ Тони Робинс
    2. Вяра: Кой съм аз в Христос. Самоличността ми не е в теглото ми и т.н.
    3. Обаждане: Какво съм тук на земята, за да постигна?
    4. Общност: Кой съм тук, за да служа?
  2. Знания = Практически инструменти.
    1. Физиология: Как е проектирано тялото ми?
    2. 4 стълба: Спете, мислете, яжте, движете се!
  3. Мъдрост = Прилагани знания.
    1. Работа с водач/професионалист/практик
    2. Сезон на живота/Маргин

Ако можете да ме видите точно сега, обещавам, че ще използвам ръцете си и ще нарисувам това на бяла дъска. Ако това все още не потъва, ето защо е толкова дълбоко. Според моя опит и бих спорил с по-голямата част от женското население, ако вземете тези три компонента: идентичност, знание и мъдрост и създадете кръгова диаграма (знам, толкова много графики днес), това би се равнявало на нещо подобно:

Основен проблем

Ние знаем какво да правим, но нямаме мъдростта да прилагаме това, което знаем правилно. Най-важното от всичко е, че не сме достатъчно сигурни, за да издържим процеса или достатъчно доверени лица, за да бъдем изпълнени с резултатите, когато дойдат. Ако някога дойдат.

Постигането на целите ни за здраве или тегло е пътуване, което, ако бъде направено правилно, обикновено отнема време. Ако не можем да се обичаме, разпознаваме стойността си като дете на Бог, почитаме телата си точно в този момент, отколкото това, което ни кара да мислим, когато достигнем X изведнъж, ще се влюбим в себе си?

Без мъдрост бихме могли да правим всички правилни неща като упражнения или да ядем истински, подхранващи храни. Но ако спазвате хранителен план за мъж на средна възраст, но сте жени в перименопауза, това ще бъде проблем за вас.

Напротив, ако сте най-увереният лидер наоколо, като говорите утвърждения наляво и надясно, но не сте наясно, че сънят е необходим за нов мускулен растеж и когнитивна функция и често задвижвате бързото хранене за основните си ястия, вие също имат проблем.

Идентичността, знанието и мъдростта трябва да работят заедно в тандем и да бъдат еднакво важни. Отново, изглежда толкова просто изписано по този начин. Общите познания не са обичайна практика. Как би изглеждал животът ти? Как би изглеждало здравето ви, ако вие сте кръгова диаграма за свобода на храните, разпределена по равно между тези три?

Усещаш ли това побутване още?

Филтър за свобода на храната

Блъскането ще бъде добър индикатор за това къде можете да започнете да откривате по-високо ниво на свобода на храната, в противен случай ви предлагам да започнете с идентичност по пътя към целите си. Убеден съм, че ако жените прилагат това (и мъжете също) в своето уелнес пътуване, диетичната индустрия буквално няма да работи.

Едва след като бях доставен за миг от неподредено хранене и видях истинската ми стойност и стойност, всичко се измести за мен и отвътре, и отвътре. В този момент споделям откровено в книгата си „Свобода на храната“, преживях Божията любов по истински и свеж начин за себе си, който измести всичко за мен.

Преди тази среща се опитвах да:

  • Правете всички правилни неща (знания)
  • Правете всички неща правилно (Мъдрост)
  • За да обичам себе си и да получа одобрение от другите (Идентичност)

Можете ли да се свържете с това? Колко пари сте похарчили? Колко време е изминало, опитвайки се да направите всички „неща нещата“, за да станете някой, на когото всъщност се възхищавате? Трябва да обърнем това! Ето защо съм толкова запален по моя онлайн курс за Freedom Freedom 60. Буквално ви превеждам с общност през този точно процес. Ние се докосваме до важността на идентичността, която води до практичността на това, което трябва да се направи, обгърната в тон мъдрост как да приложите тактики за вашето уникално тяло за резултати, които продължават и увереност, която трансформира.

Филтърът на свободата обръща начина, по който повечето от нас подхождат към здравето си с главата надолу.

  1. ИДЕНТИЧНОСТ - КОЙ СЪМ? MINDSET
  2. МЪДРОСТ - КЪДЕ СЪМ? МАРЖИН
  3. ЗНАНИЯ - КАКВО ПРАВЯ? ПРОЯВЯВАНЕ

Ако започнем с мислене, продължим през мъдростта, след това правим правилните неща, резултатите са естествен резултат. Резултатите не само са резултат, но и продължават! Защо? Първо, не оперирате без бой или полет, в който аз разбивам 4 епизод - но тялото ви буквално е в етап на „почивка и усвояване“, което по-често води до по-бързи резултати, но вие сте в състояние да се харесате и да говорите живота над себе си в процеса! Работата по трениране на мозъка ви се привежда в съответствие с физическата работа по тренировка на тялото ви.

Предприемам действие

Притежавайте вашата история:

  • Каква болка може да се превърне в цел?
  • С кого можете да споделите историята си?