Препоръчах удължители, помпи и други техники за обучение за подобряване на мъжете, които обикновеният мъж може да използва, за да увеличи размера на пениса си. И макар че можете да направите много, за да направите пениса си по-голям, едно нещо, което често се пренебрегва, е вашата диета.

Можете да ядете храни за уголемяване на пениса - да, те съществуват -, които могат да ви помогнат да добавите към дължината и обиколката си.

Но знанието кои храни да ядем за постигане на растеж може да бъде предизвикателство. Никой не се събужда, знаейки, че може да яде плодове, за да увеличи размера на пениса си, или други храни, които могат да увеличат размера и да увеличат производството на хормони.

Кои храни за уголемяване на пениса всъщност работят?

уголемяване

Можете да добавите тези храни към вашата диета, за да започнете да увеличавате производството на хормони в тялото си и да спомогнете за увеличаване на размера на пениса. Искам да запомните, че растежът на пениса е дългосрочен процес и това означава, че трябва да ядете тези храни в продължение на месеци, за да видите някакви резултати.

Това е естествен процес и изцяло естествените процеси отнемат време, за да бъдат ефективни.

Има ли наистина храни, които помагат за растежа на пениса?

Да, и те включват:

Сьомга (Омега-3 морски дарове)

Първо ще препоръчам сьомга, защото това е голям проблем в западната диета. Искате да купите висококачествено тук, защото това е една от най-чистите и добри морски дарове, които можете да ядете. Ще искате да запазите консумацията до два пъти седмично. Когато ядете сьомга, ще консумирате много постно протеин, но ще се възползвате и от високото ниво на омега 3 мастни киселини.

Както споменахме, това запълва голяма празнота в това, че традиционната западна диета липсва в омегите. Омегите са известни като разредители на кръвта в природата и това е така, защото помага за разреждането на кръвта, позволявайки й да се отделипо-ефективно през кръвоносната система.

Това означава, че сърцето ви няма да трябва да работи толкова усилено и когато дойде време за ерекция, качествата за разреждане на кръвта на сьомгата ще позволят по-голям приток на кръв да навлезе в пениса. Когато това се случи, ще имате по-твърди и по-твърди ерекции.

Ерекции, които ще ви накарат да изглеждате и да бъдете по-големи.

Гръцко кисело мляко

Обикновеното гръцко кисело мляко е чудесна възможност за междинна закуска. Когато имате нормална порция, ще консумирате само 100 калории и ще помагате да напълните тялото си с полезни за вас бактерии и протеини.

По отношение на здравето на пениса, киселото мляко е в състояние да балансира дисбаланса на течностите в тялото.

Ще можете да увеличите продължителността на полов акт и ерекцията ви ще може да се задържи по-дълго. Тази щампа за млечни продукти е с високо съдържание на калий. Ежедневната доза кисело мляко е много полезна за вашето тяло и може също да помогне на тялото ви:

  • Регулирайте натрия
  • Подобряване на кръвообращението

Ще влезете в спалнята с впечатляваща на пръв поглед ерекция. Просто помислете за опит да достигнете пиковия обем на ерекция, когато сте дехидратирани. В повечето случаи момчетата са напълно безразсъдни за хидратацията, така че добавянето на тази хранителна добавка към вашата диета може да премахне този проблем и да поддържа нивата на течността в пениса оптимални.

Лук

Лукът е друга храна, която е отговорна за правилната циркулация и действа като разредител на кръвта. Универсална храна, лукът може да се нарязва и да се поставя в яйцата ви сутрин или да се добавя към различни храни.

Сярата в лука помага за разреждането на кръвта, така че повече кръв може да попадне в тъканта на пениса.

Когато в този пенис е позволено да тече повече кръв, това позволява на пениса да „набъбне“ допълнително, за да позволи на клетките да се дублират и възстановят. Важно е лукът да стане част от вашата диета. Те ще ви помогнат да напълните пениса си по-нататък, което ще позволи по-добро сношение в резултат.

Билки и подправки

Знаете как билките и подправките помагат за подобряване на вкуса на едно ястие?

Е, същите тези билки и подправки имат и ползи от пениса. Има какво да избирате, но най-често срещаните елементи, които искате да добавите към храната си, са:

  • Канела
  • лют червен пипер
  • Джинджифил
  • Куркума

Защо? Всички тези подправки и билки ще помогнат за притока на кръв и ще осигурят правилна циркулация. Също така ще намерите много анекдотични доказателства, че куркумата е в състояние да помогне при много здравословни състояния, включително предлага потенциално намаляване на риска от рак. Това са често срещани съставки в мъжките хапчета за подобряване и с добра причина. Имаме десетилетия изследвания, показващи колко ефективни са те за кръвообращението.

Банани

Може би най-добрият плод, който увеличава размера на пениса, бананите трябва да бъдат важна част от вашата диета. Чувствайте се свободни да ги добавяте към закуската си или просто да ядете банан през целия ден. Цинкът в бананите ще помогне за подобряване на притока на кръв.

Също така ще можете да се възстановите от дългата нощ в спалнята по-бързо благодарение на бананите.

Ако искате да се възползвате максимално от бананите, ще искате да ги ядете сурови и пресни.

Бананите са допълнително здрави за сърцето. Когато искате плод, който увеличава размера на пениса, бананите са най-добрият вариант.

Броколи

Много важен зеленчук, който трябва да бъде във вашата диета. Докато броколите със сирене са вкусни, това не е най-здравословният вариант. Препоръчвам малко броколи, на пара, с няколко подправки, поръсени отгоре.

Интересното при броколите е, че няма да може да увеличи размера или обиколката на пениса.

Броколите, от друга страна, ще могат да укрепят вашите тазови мускули. Това са мускулите, които ще използвате за изпълнение в спалнята. Сега, ако не сте фен на броколи, много хора не харесват това зеленчук, имате други възможности:

  • Моркови
  • Сладки картофи

Можете да ядете и домати - моят личен фаворит. Броколите са суперхрана и се считат за суперхрана, защото са пълни с антиоксиданти и фибри. Ще откриете, че много културисти и фитнес експерти консумират много броколи.

А високото ниво на витамин С помага на тялото ви да усвоява по-добре желязото.

Шоколад

Опитва се да намери оправдание да яде шоколад? Е, уголемяването на пениса е едно от тях.

Тъмният шоколад е най-добрият вариант и този шоколад е пълен с флаваноли. Идеален за подпомагане на пениса ви да се напълни с повече кръв, шоколадът ще позволи на пениса ви да стане напълно изправен, когато е време за представяне в спалнята.

Можете да ядете тъмен шоколад самостоятелно, като лека закуска, или можете да го добавите във вашата овесена каша или зърнени храни сутрин.

Сминдух

Ще откриете много традиционна индийска, персийска и турска кухня, включително сминдух. Тази съставка е една от най-важното в нашия списък ако искате да можете да удължите размера на пениса си.

Сминдухът е силно проучен и е известен подобряване на нивата на тестостерон. Едно проучване установи, че 90% от участниците са успели да повишат нивата на тестостерона си със сминдух. Повишена е морфологията на сперматозоидите, както и психическата бдителност.

Мъжете, които добавят сминдух в диетата си, правят по-често секс и имат по-високи случаи на сутрешно дърво.

Тонгкат Али

Tongkat Ali, известен също като Longjack, е мощна съставка, която се съдържа в много добавки за мъжки подобрения. Тази съставка, макар и малко по-трудна за намиране от други, е от Югоизточна Азия и също е била доста проучена.

Това, което прави тази съставка важна, е, че тя може да помогне за подобряване на нивата на тестостерон и силата при мъжете.

Когато мъжът има нисък тестостерон, нивата му започват да падат ежегодно и той ще започне да губи сексуалното си желание. Longjack има потенциала да обърне голяма част от тази загуба на тестостерон, позволявайки на мъжа да се чувства по-млад в спалнята.

Тестостеронът също е жизненоважен за правилното здраве на пениса.

Ако ядете често яйца, вече помагате за подобряването на пениса си и може дори да не го осъзнавате. Яйцата са чудесно допълнение към вашата диета и това е така, защото са с високо съдържание на протеини. Но те също имат способността да помагат на тялото да контролира по-добре нивата на хормоните.

Контролът на нивото на хормона е важен, за да може да се изпълнява в спалнята.

А яйцата също са важна част от изграждането на пенисната тъкан. Когато изпълнявате упражнения за джелкинг или използвате удължител, ще откриете, че резултатите ви се подобряват, когато добавите яйца в диетата си.

Тъй като яйцата са важна съставка за изграждането на тъканта на пениса, важно е да ги направите постоянна част от вашата диета, ако се опитвате да увеличите максимално дължината и обиколката.

Можете също да добавите няколко от подправките и билките, за които говорихме по-рано, към яйцата си за максимални ползи - не забравяйте малко чесън и лук.