Пълните течности са храни, които са течни или полутечни при стайна температура и не можете да видите през тях. Тези храни трябва да се изсипват с лъжица (а не само да падат на бучка). Ако толерирате бистри течности, вашият хирург може да одобри пълни течности веднага след втория ден след операцията Ви за отслабване.

хирургия

Яжте бавно, слушайте тялото си и спрете да ядете, преди да сте сити. Храненето след тази точка може да доведе до гадене и/или повръщане. Не забравяйте, че обикновено отнема 20 минути, докато мозъкът ви регистрира, че стомахът ви е пълен. Колкото по-бързо ядете, толкова по-малко възможност има да регистрирате в мозъка си, че сте доволни.

Колко дълго оставате с пълни течности, варира при хирурзите, но обикновено това е една до три седмици. Не забравяйте да следвате инструкциите на вашия хирург и диетолог.

Какво можете да ядете

Следват някои храни, които можете да ядете, когато сте в етап на пълна течност:

  • Всички течности от бистро-течната фаза. Вземете половината от приема на течности от бистри течности.
  • Нискомаслени цедени или пюрета супи.
  • Готвени зърнени култури, които са разредени и са с плътна консистенция.
  • Всички сокове (не забравяйте да разреждате плодов сок 50/50 с вода).
  • Обезмаслено или 1 процент мляко; обикновено соево мляко с ниско съдържание на мазнини; или мътеница (или мляко без лактоза, ако имате непоносимост към лактоза).
  • Кремчета или пудинги без захар.
  • Топъл шоколад без захар.
  • Протеинови шейкове и прах с поне 10 грама протеин на 100 калории, по-малко от 3 грама мазнини на 100 калории и по-малко от 12 грама въглехидрати на порция.
  • Леко кисело мляко без добавена захар (без плодове на дъното).

Пълни течни съвети

На този етап възстановете времето за хранене. Дори ако не смятате пълните течности за истинска храна, направете времето за хранене специално. Седнете на масата със семейството си, изключете телевизора и наистина внимавайте какво ядете.

Вашата торбичка може да понася около 2 унции пълнотечни храни на всяко хранене на този етап. Не забравяйте, че това е 2 унции по обем, а не по тегло! Малките чаши за лекарства работят чудесно, за да ви помогнат да си разпределите храненето. Отделете 20 до 30 минути, за да завършите вашата течна храна от 2 унции. Имайте предвид, че може да се наложи да консумирате много малки хранения на ден и постоянно да отпивате бистри течности между храненията, за да получите достатъчно течности (48 до 64 унции на ден).

Следват съвети, които да ви помогнат да бъдете здрави и да се чувствате добре в пълната течност:

  • Яжте (добре, пийте) бавно. Отделете около 30 минути, за да завършите храненето си.
  • Течностите със стайна температура или топли може да се понасят по-лесно.
  • Използвайте чаша с измервания, за да проследите приема си и не използвайте сламки.
  • Използвайте бебешка лъжица и я слагайте между хапки, за да ви помогне да се храните бавно.
  • За да подсилите съдържанието на протеини в пълните течности, смесете малко количество обезмаслено мляко на прах или протеин на прах. Можете дори да подсилите млякото с обезмаслено мляко на прах. Смесете ⁄ чаша обезмаслено мляко на прах в 8 унции обезмаслено мляко, преди да пиете или използвате в супи или пудинг.
  • Пригответе пудинги, супи и т.н. с обезмаслено мляко, за да увеличите максимално протеините и да намалите мазнините и калориите.
  • Използвайте само протеинов прах или шейкове, съдържащи по-малко от 3 грама мазнини, по-малко от 12 грама въглехидрати и най-малко 10 грама протеин на 100 калории.
  • Влезте в навика да си водите дневник за храна.
  • Вземете мултивитамини и всякакви други добавки, препоръчани от вашия хирург или диетолог. Направете това навик за цял живот.

Друг навик за започване: протеинови добавки. Докато консумирате течности между храненията, фокусирайте се върху задоволяването на вашите нужди от протеини. Вашият диетолог ще ви помогне да установите дневна протеинова цел въз основа на вашите специфични нужди.

Примерно меню за пълнотечна диета

Най-важният ви приоритет в момента е да останете хидратирани. Уверете се, че получавате 48 до 64 унции течност всеки ден, 24 до 32 унции бистра течност и останалите 24 до 32 унции пълни течности. Вашите ястия не трябва да измерват повече от 2 унции храна.

  • Закуска
    • Варени пшенични зърнени култури, приготвени с обезмаслено мляко
    • Леко кисело мляко без захар (без плодове отдолу)
  • Лека закуска
    • Протеинова добавка с ниско съдържание на въглехидрати
  • Обяд
    • Крем от доматена супа, приготвена с обезмаслено мляко
    • Леко кисело мляко без добавена захар (без плодове отдолу)
  • Лека закуска
    • Протеинова добавка с ниско съдържание на въглехидрати
  • Вечеря
    • Цедена сметана от гъбена супа, приготвена с обезмаслено мляко
    • Картофено пюре, разредено с обезмаслено мляко
  • Лека закуска
    • Протеинова добавка с ниско съдържание на въглехидрати (ако е необходимо за задоволяване на нуждите от протеин)