Rebecca Agi, MS, IBCLC е сертифициран съветник по лактация и основател на Best Milk LA, консултантска услуга по лактация.

месеца

Когато бебето ви е новородено и малко бебе, вие просто кърмите и ако имате нужда или изберете, можете също да го допълвате с адаптирано мляко. Така че нещата не са толкова сложни.

Но с напредването на седмиците и месеците може да започнете да се чудите какво следва. Кога трябва да започнете зърнени култури? Кога трябва да опитате бебешка храна? След като започнете зърнени храни и други храни, колко трябва да кърмите?

Особено объркващо може да стане, когато семейството и приятелите ви казват какво са направили и ви дават своите мнения и съвети, добре дошли и нежелани. Но не се притеснявайте, ние ви покрихме. Ето разбивката на хранителните нужди на вашето бебе от раждането до 12 месеца и след това.

Раждане до 6 месеца

Ексклузивното кърмене осигурява на вашето бебе всички хранителни вещества, от които се нуждаят през първите няколко месеца от живота. Всъщност Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва кърменето изключително през първите 6 месеца от живота на вашето бебе, последвано от продължаване на кърменето заедно с допълнителна храна за 1 година живот или повече. U

През първите 6 месеца не е нужно да давате на бебето вода, зърнени храни или каквото и да било, освен ако не решите да им давате адаптирано мляко в допълнение или вместо кърма. Ако решите или трябва, е безопасно да кърмите и да давате на бебето си адаптирано мляко.

Що се отнася до друга храна, различна от майчиното мляко и адаптираното мляко, не трябва да въвеждате твърди вещества, включително зърнени храни и пюрета, докато бебето навърши около 6 месеца.

Някои проучвания показват, че чакането за започване на твърда храна може да предотврати развитието на екзема през първите 2 години от живота, когато бебето се кърми изключително през първите 4 месеца. По същия начин изключително кърменето през първите 4 месеца предпазва от астма дори след 5-годишна възраст. Педиатърът на детето ви ще ви насочи и ще ви уведоми кога бебето ви е готово.

6 до 12 месеца

Кърменето е все още много важно, тъй като бебето ви остарява, защото е от съществено значение за неговото развитие. Но до 6-месечна възраст те ще се нуждаят от повече калории и хранителни вещества, отколкото кърмата може да осигури сама. И така, до 6 месеца е време да започнете да въвеждате твърди храни.

Трябва да започнете да добавяте твърди вещества бавно и търпеливо. Твърдите храни имат такова разнообразие на текстура и вкус, че на вашето бебе ще му трябва време, за да свикне с тях. Докато добавяте нови храни, продължете да кърмите нормално, както винаги.

В самото начало, когато въвеждате първата си твърда храна, се препоръчва да кърмите преди новата храна, вместо след това.

Също така е най-добре да поддържате същата рутина за известно време. По този начин ще можете да поддържате доставката на кърма.

Започнете нови храни една по една и изчакайте 3 до 4 дни между всяка нова храна, преди да добавите следващата, за да ви бъде по-лесно да разберете дали бебето ви има отрицателна реакция към определена храна. И не се притеснявайте, ако бебето ви не вземе веднага дадена храна. Просто опитайте отново няколко дни по-късно. Това е процес на учене и детето ви ще се справи със собствените си темпове.

Отбиване с водено бебе

Има два различни начина за въвеждане на твърди храни: Традиционно отбиване (като се започне с пюре храни) и отбиване, водено от бебето. С отбиването, ръководено от бебета, бебетата се присъединяват към семейството на масата и ядат някои от същите храни, стига солта да е ограничена и храната да се предлага по безопасен начин.

Някои родители избират да използват метода за отбиване, ръководен от бебето, като предлагат храни, започвайки от 6 месеца, и от самото начало бебето се захранва. Този метод не изисква храната да се пюрира или пюрира. Но има конкретни насоки, които трябва да се следват, за да се направи правилно и безопасно.

Добавяне на нови храни

Ако ще използвате традиционния метод за отбиване, ето няколко препоръки за въвеждането на твърди храни въз основа на възрастта на вашето бебе. Тъй като всяко дете е различно, това са само насоки; не забравяйте да говорите с доставчика на вашето бебе за по-индивидуален план.

  • Раждане до 6 месеца: Кърмата и/или адаптираното мляко са всичко, от което се нуждае вашето бебе през първите 6 месеца.
  • 6 до 7 месеца: Трябва да продължите да кърмите както обикновено и бавно да започнете да въвеждате богати на желязо храни. Много експерти препоръчват да започнете с обогатена с желязо бебешка зърнена култура, направена от единични зърна като ориз, овесени ядки и ечемик, тъй като е по-малко вероятно да причинят алергична реакция. Не забравяйте, че никога не трябва да давате зърнени храни (или каквито и да било други храни, в този смисъл) през бутилка. Можете обаче да смесите кърмата или адаптираното мляко за кърмачета в храната, тъй като първо ще искате да остане малко течна. След това, когато бебето ви свикне с вкуса и текстурата, можете да го направите по-плътно.
  • 6 до 8 месеца: Можете да добавяте прецедени или пасирани плодове и зеленчуци и меки меса между 6 и 8 месеца. Когато използвате буркани с приготвена бебешка храна, винаги изваждайте желаното количество храна от буркана и го поставяйте в купа за вашето бебе. Ако хранете бебето си директно от буркана, слюнката на бебето ще доведе до разваляне на останалата храна. На тази възраст вашето дете също би трябвало да може да започне да използва сипи чаша. Така че можете да им дадете вода. Кърмата все още трябва да бъде основен източник на хранене и хидратация. Така че, продължете да кърмите бебето си през целия ден.
  • 7 до 9 месеца: Между 7 и 9 месеца кърменето продължава да е важно и трябва да съставлява поне половината от дневните калории на вашето бебе. На този етап можете също да добавите храни с пръсти като сухи зърнени храни, бисквити, варени зеленчуци и меки плодове.
  • 9 до 12 месеца: По време на този етап бебето ви може да яде част от същата храна, която яде останалата част от семейството, като месо, риба и птици - стига да е на пюре, пюре или фино нарязано. Виждайки как други членове на семейството ядат различни храни, това също може да примами детето ви да опита нови неща. Все още трябва да кърмите, като бебето ви получава приблизително 24 унции кърма или адаптирано мляко всеки ден. Кравето мляко може да се предлага като съставка преди 12 месеца, но не и като напитка.
  • След 1 година: Когато бебетата навършат 1 година, те трябва да ядат голямо разнообразие от храни, включително храни, които са по-склонни да причинят алергии като яйца, риба и фъстъчено масло. Вашето бебе също може да има краве мляко като напитка след първия си рожден ден. Кърменето все още е полезно след една година. Можете да продължите да кърмите заедно с осигуряването на здравословна диета на вашето бебе, ако искате.

Рискове от задавяне

  • Бонбони
  • Чипс
  • Хот дог
  • Ядки
  • Пуканки
  • Стафиди
  • Грозде (освен обелено и нарязано)

Алергии

По едно време се препоръчваше да изчакате, преди да запознаете бебето си с храни, които са по-склонни да причинят алергия. Смятало се е, че задържането на храни като яйца, риба и фъстъци (включително фъстъчено масло) ще помогне за предотвратяване на хранителни алергии.

По-новите проучвания обаче показват, че е по-добре за предотвратяване на хранителни алергии да се въвеждат тези храни по-рано, отколкото по-късно. U

Изключение от това ръководство е, когато някой от вашето семейство, особено едно от другите ви деца, има хранителна алергия. Всъщност едно проучване установи, че има почти седемкратно увеличение на алергията към фъстъци, когато по-възрастен брат или сестра има алергия към фъстъци. U

В този случай все още се препоръчва да изчакате, преди да въведете конкретната храна на вашето бебе. Най-доброто, което можете да направите, е да говорите с лекаря на детето си. Те ще прегледат семейната ви история и ще ви посъветват за последните препоръки.

Митове

Що се отнася до кърменето и твърдата храна, има редица митове, които се поддържат от добронамерени хора. Важно е обаче да правите разлика между митове и факти, когато решавате кое е най-доброто за вашето бебе. Ето преглед на три от най-често срещаните митове около въвеждането на твърди храни.

Честото хранене е знак за въвеждане на твърди вещества

Много хора вярват, че ако бебето се храни по-често от всеки 3 часа, то е готово за твърда храна. Но всички бебета са различни, което включва техните хранителни навици и размера на стомаха им.

Повечето бебета ядат средно на всеки 3 до 4 часа през деня, когато навършат 6 месеца. Времето, което бебето чака между храненията, не ни казва нищо дали бебето е готово за твърди вещества или не.

Отлагането на въвеждането на твърди вещества създава придирчиви ядещи

Някои родители се притесняват, че ако не въведат твърда храна рано, ще бъде трудно да отучат бебето си по-късно. Други пък вярват, че ако не започнете твърдо вещество рано, бебето ще бъде придирчиво и може да откаже твърдо вещество по-късно.

Няма изследвания, които да подкрепят това твърдение. Всъщност е точно обратното. Бебетата не се нуждаят от твърди вещества преди 6-месечна възраст. Кърмените бебета са по-склонни да приемат различни видове храни в сравнение с бебетата, хранени с адаптирано мляко, защото майчиното мляко приема много различни вкусове на храни, които майка е яла.

Даването на зърнени храни помага на бебето да спи през нощта

Приспиването на бебето през нощта често е основна грижа за новите родители. В резултат на това може да се изкушите да повярвате на мита, че бебето ще спи през нощта, ако му дадете зърнени храни, преди да си легнат. Но зърнените храни са твърда храна.

Не е здравословно да давате на бебе твърда храна, преди то да е готово. Също така, стомахът на бебето е с размерите на топка за пинг-понг - то не може да приеме толкова много храна. По тази причина кърмените бебета трябва да кърмят много често.

С възрастта на бебетата те естествено спят за по-дълги периоди и колкото и да жадувате за сън, опитайте се да не бързате с този процес.

Дума от Verywell

Винаги е вълнуваща и забавна фаза в развитието на вашето бебе, за да въведете твърди храни. Но ако кърмите, това не бързайте. Кърмата ви се променя, за да отговори на променящите се нужди на вашето бебе.

Ако се притеснявате за диетата на вашето бебе или имате някакви въпроси относно кърменето или въвеждането на твърди храни, трябва да се свържете с педиатър или сертифициран консултант по кърмене на детето за допълнителна помощ. Те могат да ви помогнат да определите кой е най-добрият подход за вашето мъниче.