Широко известно е, че Скалата предприема невероятен хранителен и фитнес план за ролята си на Херкулес, поддържайки забележителния полк в продължение на шест месеца. Като негов фен и в очакване на филма, реших да опитам споменатата диета за един ден. Аз съм с пет инча по-нисък, около 90 килограма по-лек и неизмерими количества по-малко зверски от Дуейн Джонсън, но реших, че ще опитам това само за камбала (тази диета включва камбала в 2 от 7-те хранения).

редовен
Повечето хранителни стоки, закупени за диетата (използвани различни овесени ядки, добавени малко пресни аспержи и др.).

ХРАНА 1: 10 унции. Филе с 4 белтъка и 5 унции. овесена каша.

Обикновено обичам храни за закуска по време на закуска. Закуската в 19:00 за вечеря, закуската за 2 часа след социални събития - по всяко време, различно от сутрин. Въпреки моите лични предпочитания, събудих се рано, за да започна това парти.

Пържола + белтъци? Не е проблем - погълна тези като дивак. Когато пазарувах предишната вечер за съставки, не можах да реша между овесена каша и сметана от пшеница, затова играх игра на „Дуейн Джонсън, хартия, ножици“ с приятел, за да реша. Овесената каша спечели и днес научих, че пет унции от нея са много повече, отколкото си представях. Давай, отдели малко, затвори очи и си представи пет унции овесени ядки ... Разбра ли? К, сега умножете това поне с две, защото обещавам, че е повече от първоначално представеното. Както и да е, ядох прекалено голямата порция овесени ядки, докато насочвах поглед към кутия Froot Loops и първото ядене беше официално покорено.

ХРАНА 2: 8 унции. Пиле, 2 чаши бял ориз, 1 чаша броколи.

Спомняте ли си как казах, че пет унции овесени ядки са повече, отколкото бихте си помислили? Ами две чаши ориз са 52 пъти по-големи от предвидените (вижте по-долу). Пилето и броколите бяха изядени прибързано, но аз бях принуден да забъркам лежерно масивни вилици от това, което се чувстваше като безкраен ориз в устата ми, напълно се страхувайки от факта, че ще бъдат необходими още 2 чаши при хранене три. Ще се опитам да тренирам заедно с тези ястия, както направи Скалата, но се чувствам като влажен чувал за боклук, оставен на слънце в горещ летен ден, така че не мога да дам никакви обещания.

РАБОТА:

ХРАНА 3: 8 унции. Камбала, 2 чаши бял ориз, 1 чаша аспержи.

Дуейн? Мога ли да ти се обадя Дуейн? Чувствам, че трябва да мога в този момент. Току-що имах един въпрос - ЗАЩО ЕЖЕДНЕВНО СЪСТОЯНИЕ НА ЦЯЛАТА ПАНДА ЕКСПРЕС НА СТРОИТЕ ОТ БЯЛ ОРИЗ? Това е честно, защото преди години пуснах Blackberry във вода, след което веднага го потопих в купа с ориз и скоро след това беше напълно функционален. Защо питаш? Тъй като оризът абсорбира цялата течност. Ако продължа да ям този ориз, как ще имам резервна влага в тялото си, Дуейн? Телата се нуждаят от влага, Дуейн.

Пълнотата е истинска, вдигам парченцата аспержи и ги принуждавам, което, ако искате визуална помощ, прилича на Симба, която яде бъгове в „Цар Лъв“.

Кралят на лъвовете (двудисково платинено издание)

Ястие три официално е намалено, но в момента се чувствам като Виолетка Борегарда, просто черна вместо синя. Ще претъркам тялото си до най-близката мека мебел, където ще лежа и ще размишлявам защо точно се опитвам да направя това.

ХРАНА 4: 8 унции. Пиле, 12 унции. печен картоф, 1 чаша броколи.

Смешно е, че Дуейн винаги е задавал въпроса „Усещате ли какво мирише Скалата?“ защото не готвеше нищо от тези неща - личният му готвач го направи. Мисля, че аспектът на тази диета, който подценявах най-много, беше да приготвям цялата тази храна. Приготвянето на ястията предварително би направило това значително по-лесно, но сега няма поглед назад. Заслужава да се отбележи, че за първи път се чувствам несигурен дали ще успея да завърша това. Има запечен картоф, пълзящ по гърба на гърлото ми и не виждам как още три ястия могат да се натъпчат във вече подутото ми тяло.

ХРАНА 5: 8 унции. Камбала, 1 ½ чаши бял ориз, 1 чаша аспержи.

Знам, че това са лоши маниери, но изпитвам физическа болка и почивам лактите на хората на масата, докато ям. Това е дъното. Омръзна ми от вкуса на всички тези храни и дори няма нито един цял ден, така че възхищението ми от Скалата достигна нови върхове.

Леко депресиращо е осъзнаването колко съм подчинен на Дуейн в дисциплината. Искам да кажа, имах подъл подозрение към него и не бях прекалено физически подобен в това, но фактът, че се чувствам зле, опитвайки се да завърша диета, която той прави в продължение на шест месеца, още повече го потвърждава. Последните 1 ½ чаши ориз са готови да ме довършат, но аз ще го завладя - точно както Херкулес убива немейския лъв. Да, сравних убиването на лъв с голи ръце с яденето на ориз три пъти на ден.

ХРАНА 6: 8 унции. Филе, 9 унции. печен картоф, салата.

Салатата е донякъде вълнуваща, само защото до този момент се различава от всички останали неща. Досега днес е имало такова преживяване от типа „познай си ролята и остани в твоята лента“. Напомням си и за редовността си от потъналите мръсни съдове, които съм създал, от което не съм развълнуван. Знаете ли, Дуейн може да е вдигнал повече тежести и да е направил повече кардио, докато е бил на тази диета, но поне не е трябвало да готви камбала, замразени зеленчуци в микровълнова фурна и тигани с коричка. Както и да е, това са ръцете надолу, коремите са най-пълните, които някога съм бил в живота, някога.

ХРАНА 7: 30 грама казеинов протеин, 10 белтъка, бъркани с лук, чушки и гъби.

Имайте предвид, че се събудих в 5 часа сутринта, за да започна това, а сега е 23:00. Трябваше да разпределя храненията навън, за да избегна смъртта или каквото и да било. Изненадващо направих бърза работа с предварително направения протеинов шейк. Беше с вкус на шоколад и честно казано, исках да сложа нещо в устата си, което не беше ориз или броколи. Като се има предвид това, стомахът ми определено е с максимален капацитет.

Остава само последната част от последното хранене. Последният шеф. 10-те белтъка. Самата храна, с която започнах деня, сега се върна, за да ме съсипе. F-ck, белтъци, нито едно оръжие, създадено срещу мен, няма да просперира. Бавно, но сигурно ги свалям, насочвайки вътрешния си Брус Богтротер.

Матилда (специално издание)

Знам точно как се чувстваше този млад мъж, довършвайки масивна шоколадова торта, но това не е вкусен десерт, а формата на яйцата, направо към DVD. Ядох лъжичка. Още една лъжичка. Още няколко и след това ... спрях. Знам, че е антиклиматичен, но стомахът ми се чувстваше така, че може законно да експлодира след четвъртото хранене и тук, на ръба на славата, се озовах неспособен да ям повече от тази масивна караница.

Всичко, което исках да направя, беше да преживея 24 часа в херкулесовия живот на Дуейн "Скалата" Джонсън, но не можах. Току-що загубих ли цял ден насилствено хранене за нищо? Може би, може би, може би, вероятно, абсолютно - но поне мога да продължа с живота, убеден, че съм само чиния с белтъци и двучасова тренировка всеки ден в продължение на шест месеца, за да имам това, което е необходимо, за да бъда Дуейн Джонсън "Скалата" Джонсън. Сега, ако ме извините, ще отида да се възстановя навреме, за да започна интензивната си диета начо и лед, когато гледам Херкулес.