Преди няколко години повечето хора не бяха наясно с тази чудна билка. С появата на интернет обаче тази невероятна билка е намерила пътя си към индийските небца. Точно от хляба до тестените изделия до екзотични деликатеси на месо, магданозът може да подчертае вкуса на всяка наслада със своя аромат и вкус.

трябва

Магданозът е зелена билка, която обикновено се използва за гарнитура на ястията, това е много ароматна подправка, която има отличителен вкус. Основно има три вида магданоз, диференцирани по формата на листата: навит, плосък, хамбург. Това е древна подправка, която първоначално е била използвана като лечебна билка, а по-късно е използвана за гарниране. Тази ароматна подправка е главно част от американската, италианската и близкоизточната кухня и се използва в пица, подправки за паста или в хумус и супи.

Съдържание на хранителни вещества в магданоза:
Магданозът е двигателят на витамин К, който е необходим за здрави кости, той е мастноразтворим витамин, който помага за съсирването на кръвта и регулирането на нивата на калций в кръвта.
Магданозът е добър източник на витамин С, съдържа повече количество витамин С, отколкото портокалите. Също така съдържа антиоксиданти, които са необходими във вашата ежедневна диета. Нещо повече, магданозът има изобилие от желязо, което е два пъти повече от спанака. Тъй като всички трябва да знаете, листните зеленчуци се считат за крайния източник на желязо, така че ако включите магданоз във вашата диета, дневната ви доза желязо ще бъде изпълнена. Той също така помага за подобряване броя на червените кръвни клетки и по този начин повишава нивото на хемоглобина и предотвратява анемията.

Магданозът е богат на витамин А, който е от съществено значение за повишаване на имунитета и подобряване на зрението. Той е богат и на други минерали като фолат, мед, калций, магнезий.

Здравословни ползи от магданоз:

Подобрява кръвната захар и предпазва бъбреците ви:
Тези билки съдържат специфичен вид антиоксидант, който помага за намаляване на нивото на кръвната захар и подобрява функцията на панкреаса. Той също така съдържа противовъзпалителни свойства, заедно с някои видове антиоксиданти като флавоноиди и каротеноиди. Помага за намаляване на високото кръвно налягане, като по този начин осигурява добро здраве на бъбреците.

Подобрява здравето на костите:
Като най-добрият източник на витамин К, магданозът е силно препоръчителен за тези, които имат постоянни проблеми със здравето на костите. Той помага за поддържане на костната плътност и функционира добре с другите хранителни вещества като магнезий, витамин D, калций за подобряване на цялостното здраве на костите.

Поддържа сърцето ви здраво:
Магданозът е богат на желязо и подобрява броя на червените кръвни клетки, което е от съществено значение за доброто здраве на сърцето. Той има каротеноид, който намалява рисковете като хронично възпаление и високо кръвно налягане. Той също така насърчава производството на добър холестерол и се бори с лошия холестерол.

Добре за храносмилането:
Той има много минерали и витамини, които подпомагат храносмилането и се борят с бактерии, като по този начин предотвратяват стомашно-чревни проблеми. Известно е също, че тези подправки намаляват лошия дъх и се използват като освежител за уста. Това е добра билка за консумация след хранене, тъй като осигурява облекчение на стомаха.

Магданозът има по-малко калории и високо съдържание на хранителни вещества, което го прави идеален избор за хора, които искат да отслабнат. Тази зелена подправка може да направи чудеса с тялото ви, като засили метаболизма ви. За да се насладите на здравословните ползи от тази ароматна билка, опитайте да използвате магданоз в различни домашно приготвени ястия или пригответе детокс напитка, като магданозът е основна съставка.