Завинаги млад

Д.Д. Семейство

Какво мислите за извара? Шипо ли е.

ежедневни

Открих, че балансирането на хранене с протеини и здравословни мазнини намалява скоковете.

Мислех да сложа извара върху някакъв ябълков пай, за да намаля шиповете. Какво мислите вие?

Добре ли е изварата за вашето сърце?

Шанхайд Гай

Д.Д. Семейство

Вилата е с умерено високо съдържание на въглехидрати под формата на лактоза (млечна захар) за човек на много нисковъглехидратна диета. Обичам го, но се ограничавам до малки порции.

Ябълков пай? Трябва да се шегуваш. Бих заснел моите BG над луната.

Може би по една хапка ябълков пай всяка Коледа.

64801

Д.Д. Семейство

Вилата е с умерено високо съдържание на въглехидрати под формата на лактоза (млечна захар) за човек на много нисковъглехидратна диета. Обичам го, но се ограничавам до малки порции.

Ябълков пай? Трябва да се шегуваш. Бих заснел моите BG над луната.

Може би по една хапка ябълков пай всяка Коледа.

Завинаги млад

Д.Д. Семейство

Да, съгласен съм, че ябълковият пай е с високи ски, затова искам да се опитам да го сваля, ако е възможно.

Стив К.

Приятел

Начинът да го "свалите", както казвате, е да не го слагате в устата си . . .

Завинаги млад

Д.Д. Семейство

Начинът да го "свалите", както казвате, е да не го слагате в устата си . . .

Стив К.

Приятел

По този въпрос ние просто не сме съгласни. . . . яденето на храни, за които знам, че ще повиши кръвната ми захар (без значение какво количество или как е приготвено), звучи неразумно. . . така че не го правя.

Това е нещо като алкохолна поговорка, "но това беше само 1/4 от уискито, в малки количества съм сигурен, че алкохолът няма да навреди"

Завинаги млад

Д.Д. Семейство

По този въпрос ние просто не сме съгласни. . . . яденето на храни, за които знам, че ще повиши кръвната ми захар (без значение какво количество или как е приготвено), звучи неразумно. . . така че не го правя.

Това е нещо като алкохолна поговорка, "но това беше само 1/4 от уискито, в малки количества съм сигурен, че алкохолът няма да навреди"

Всичко в умерени количества. Алкохолът има много предимства. American Heart Assoc го препоръчва, но има ограничение. Има много проучвания, че алкохолът убива бактериите по време на хранене, когато група хора получават хранително отравяне, тези, които пият алкохол, обикновено не го получават.


Във всичко има граници. Яжте на метър и се научете да подготвяте храната си. Ако фармацевтичните компании приготвят своите медовини и инсулин, за да имат полуживот с различни стойности, тогава защо да не променят гликемичния индекс на ястията, като ги приготвят по различен начин и да намалят размера на порциите, за да ограничат натоварването върху панкреаса.

Упражненията също помагат да ви съборят преди и след хранене.

Има много опции, ако искате да продължите да ядете храна, която преди ви е приковавала.

Стив К.

Приятел

Въпреки че може да има много варианти, най-мъдрото е да не поставяте храната, която е проблем, в устата си . . . . .

Що се отнася до това дали пиенето на алкохол, тъй като алкохоликът има предимства, ще оставя хората в Alcoholic's Anymous да говорят за това, но подозирам, че отговорът им ще бъде "не"

64801

Д.Д. Семейство

Завинаги млад

Д.Д. Семейство

Въпреки че може да има много варианти, най-мъдрото е да не поставяте храната, която е проблем, в устата си . . . . .

Що се отнася до това дали пиенето на алкохол, тъй като алкохоликът има предимства, ще оставя хората в Alcoholic's Anymous да говорят за това, но подозирам, че отговорът им ще бъде "не"

Е, тъй като всички ние управляваме нашата D по различен начин, защото тя е напреднала или е започнала да напредва на различни нива, няма правилни отговори. Въпрос на мнение е.

Имаме право на нашето мнение. Ако чувствате, че ще загубите контрол и не можете да се справите, не го правете. Ако вие и вашият глюкомер сте доволни от него, изберете го.

Съгласен съм, че всички сме на различни нива, така че един подход няма да работи за всички, но само защото не работи за един човек, тогава всеки не трябва да го изпробва. Не пробвахме ли това със забрана, какво се случи там?

DWine

Д.Д. Семейство

ниско съдържание на въглехидрати е точно това, то изключва храни, богати на въглехидрати под всякаква форма. Няма начин да го заобиколите, или го правите, или не го правите.
Сега, ако искате да правите модифицирана въглехидратна диета, която е различна. Повечето хора, които ще влязат в зоната с ниско съдържание на въглехидрати, няма да говорят за това как да включат въглехидратите, а как да се отърват от повече от тях.
Аз съм последовател на „всички неща в умерени количества“, поради което не публикувам твърде много тук.

Ако искате да говорите с модифицирана диета, тогава основната област "храна и диета" ще бъде добро място за публикуване на този тип разговори

Завинаги млад

Д.Д. Семейство

ниско съдържание на въглехидрати е точно това, то изключва храни, богати на въглехидрати под всякаква форма. Няма начин да го заобиколите, или го правите, или не го правите.
Сега, ако искате да правите модифицирана въглехидратна диета, която е различна. Повечето хора, които ще влязат в зоната с ниско съдържание на въглехидрати, няма да говорят за това как да включат въглехидратите, а как да се отърват от повече от тях.
Аз съм последовател на „всички неща в умерени количества“, поради което не публикувам твърде много тук.

Ако искате да говорите с модифицирана диета, тогава основната област "храна и диета" ще бъде добро място за публикуване на този тип разговори

Е, на първо място темата беше извара, която е с ниско съдържание на въглехидрати. По някакъв начин тази тема става за ябълков пай и модифицирайте ястията така, че да отговарят на вашия метър, независимо на какво ниво сте.

Да се ​​върнем на тема и да поговорим за извара.

DWine

Д.Д. Семейство

Какво мислите за извара? Колющо ли е.

Открих, че балансирането на хранене с протеини и здравословни мазнини намалява скоковете.

Мислех да сложа извара върху някакъв ябълков пай, за да намаля шиповете. Какво мислите вие?

Добре ли е изварата за вашето сърце?

Д.Д. Семейство

Сега, обратно към изварата. Смятам изварата за нисковъглехидратна. Купувам пълномаслено извара, посочено като 220 калории, 8g въглехидрати и 24g протеин (който се грижи за 10g мазнини). Това е страхотен профил. Изварата е една от любимите ми закуски, едва ли минава ден, в който да не извадя чаша от ваната и да напръскам малко Шрирача върху нея и да не я чаша. Често купувам кварт вани в местната бакалия, но Costco продава и различни мега вани. Ако можете да си купите 3 или 5 фунта вана извара и да я довършите преди изтичане срока на годност, тогава можете да се присъедините към клуба.

Едно нещо, с което трябва да внимавате при изварата, е да замените мазнините с въглехидрати. Искате ниско съдържание на мазнини, след което получите друго хронично заболяване. Изглежда, че начинът, по който всеки производител компенсира отстранените мазнини, е добавянето на въглехидрати. Предлагам ви да избягвате всички версии с ниско съдържание на мазнини.

Има много начини да използвате извара и в готвенето, но тази дискусия ще трябва да изчака друга тема.