пшеничен

Масло от пшенични зародиши Бързи факти
Име: Масло от пшенични зародиши
Научно наименование: Triticum vulgare
Произход Пшеничното растение е присъщо на САЩ, но сега се отглежда в Китай, Северна Африка, Югозападна Азия, Турция, Иран, Арабски полуостров и Южна Европа.
Цветове Тъмно жълто-кафяво
Калории 1927 ккал./Чаша
Основни хранителни вещества Витамин Е (2171,27%)
Общо мазнини (622,86%)
Витамин К (44,83%)
Холин (7,93%)
Ползи за здравето Предотвратяват здравословни заболявания, здраве на сърцето, възстановява уврежданията, предотвратява процеса на стареене, здраве на косата

История

Пшеничното растение е присъщо на САЩ, но сега се отглежда в Китай, Северна Африка, Югозападна Азия, Турция, Иран, Арабски полуостров и Южна Европа.

Пшеницата е една от древните зърнени култури, които са известни на хората. Първо се използваше за приготвяне на брада от преди 4000 години, когато се отглеждаше пшеница в долината на Нил. Разпространен е в Азия до 4500 г. и след това е достигнал Китай. През 2000 г. пр. Н. Е. Отглеждането на пшеница е започнато от английски, след като е станало основен хранителен режим за китайската и египетската цивилизация.

Хранителна стойност

Една чаша 218 грама масло от пшеничен зародиш осигурява 1927 калории, 325,69 mg витамин Е, 218 g обща липидна мазнина, 53,8 µg витамин К и 43,6 mg холин. Същият размер на порцията също така осигурява 40,984 g общо наситени мазнини, 0,218 g миристинова киселина, 36,188 g палмитинова киселина, 1,09 g стеаринова киселина, 32,918 g общо мононенаситени мазнини, 1,09 g палмитолеинова киселина, 31,828 g олеинова киселина, 134,506 g общо полиненаситени мазнини, 119,464 g линолова киселина, 15,042 g линоленова киселина и 1206 mg фитостероли.

Маслото от пшенични зародиши е отличен източник на комплекс от витамин В, витамин В6, калий, магнезий, фосфор и други хранителни вещества. Той има високо съдържание на хранителна стойност в сравнение с други зърнени храни и зеленчуци. Състои се от около 25% от всички хранителни вещества и е натоварен с множество ползи за здравето. Това масло съдържа омега-6 киселина, палмитинова киселина, олеинова киселина, лецитин, сквален и стеаринова мастна киселина. Също така притежава лецитин, протеини, минерали и незаменими мастни киселини. Благодарение на богатството на минерали и витамини, той поддържа тялото здраво отвътре.

Като чудесен източник на витамин Е, той помага за предотвратяване на падането на косата, неправилни метаболитни функции и рак. Приемът на витамин Е или масло от пшенични зародиши помага да се избегнат тези проблеми.

  1. Здраве на сърцето

Това масло е много полезно за поддържане на здравето на сърцето. Той има добро количество витамин В комплекс, който помага за нормализиране на притока на кръв в тялото. Той има Омега-3 мастни киселини, които са полезни за поддържане на здравето на сърцето чрез намаляване на холестеролните проблеми и нормализиране на кръвното налягане.

  1. Поправя повредите

Около 28% от протеините се съдържат в маслото от пшеничен зародиш. Той осигурява хранителни вещества на клетките и възстановява увреждането на клетките. Той също така подпомага транспортирането на витамини, минерали и хранителни вещества до клетките.

  1. Предотвратява процеса на стареене

Състои се от линолова киселина, фосфолипиди и витамин Е, който помага да се поддържа здравето на кожата. Прилагането на масло от пшеничен зародиш помага за предотвратяване на бръчки и други признаци на стареене. Това е чудесен източник на антиоксиданти, който предотвратява щетите, причинени от свободните радикали.

  1. Здраве на косата

Добавянето на витамин Е към диетата помага да се получи здрава коса. Недостигът на витамин Е в организма води до сухо, грубо и слабо усещане. Маслото от пшенични зародиши е отличен източник на витамин Е, който помага за подобряване растежа на косата и осигурява здрава коса. Може да се използва под формата на капсули, масло или люспи.

  1. Осигурява енергия

Маслото от пшенични зародиши има октакозанол, който представлява дълга верига, наситен и първичен алкохол, който помага за повишаване на мускулната енергия. Той осигурява кислород, както и енергия, докато изпълнява упражнения, така че е полезен за спортисти.

  1. Повдига настроението

Това масло помага за повишаване на настроението поради наличието на Омега-3 мастни киселини чрез регулиране на нервната система. Той има комплекс от витамин В, който помага за намаляване на стреса.

  1. Предотвратете спонтанен аборт

Маслото от пшенични зародиши помага за предотвратяване на вродени дефекти като спонтанен аборт и импотентност. Затова се препоръчва да приемате масло от пшенични зародиши по време на бременност. Той също така осигурява здрави червени кръвни клетки.

  1. Кожни заболявания

Маслото от пшенични зародиши предотвратява кожни заболявания като суха кожа, екзема и псориазис. Локалното приложение на това масло помага за възстановяване на кожата.

  1. Повишава нивото на кръвната захар

Той има достатъчно количество магнезий, който помага за повишаване на здравословното ниво на кръвната захар, което е полезно за пациентите с диабет. Помага да се контролира нивото на захарта, както и диабетът.

Традиционни приложения

  • Помага за лечение на кожни заболявания като възпаление и белези.
  • Подобрява циркулацията на кръвта.
  • Освен това намалява бръчките.
  • Използва се за лечение на витилиго, псориазис, бръчки, сухота на кожата, белези, стрии, косопад и екзема.
  • Той също така лекува проблеми с недохранването.
  • Той лекува злокачествени атаки и сърдечно-съдови заболявания.
  • Омекотява кожата, а също така предотвратява появата на стрии при бременни жени.
  • Прави косата здрава, здрава и лъскава.
  • Той елиминира токсините от тялото.
  • Той увеличава циркулацията на кръвта и предотвратява замаяност и умора.
  • Той осигурява облекчение от мускулна умора, мускулни спазми и мускулни болки.
  • Също така лекува нервни разстройства.

Предпазни мерки

  • Хората с алергия към глутен или пшеница трябва да избягват употребата на това масло.
  • Може да причини алергични реакции при чувствителни индивиди.
  • Сърдечните пациенти трябва да следят приема си, докато използват масло от пшенични зародиши.
  • Това може да причини нежелани реакции като диария, газове, грип, гадене и световъртеж.
  • Хората със здравословни проблеми трябва да се консултират с лекаря за употреба.

Как да ям

  • Това масло се използва в тестени изделия, салати, зърнени храни и овесени ядки, което помага да се добави вкус.
  • Може да се добавя в смутита за допълнително хранене.
  • Използва се за приготвяне на зърнени закуски, хлебни изделия, риба, месо или птичи продукти, пица, тестени изделия, тортили, закуски, тестени покрития и смеси.

Други факти

  • Маслото от пшенични зародиши се използва при производството на шампоани, сапуни, продукти против стареене, овлажняващи кремове, слънцезащитни лосиони, кремове, кремове за крака и продукти за лечение на белези.
  • Поради овлажняващото си свойство се използва в продукти за грижа за кожата.
  • Той се комбинира с други носещи масла в ароматерапията за масаж на кожата.

Маслото от пшеничен зародиш е извлечено от зародиша на пшеничните ядки. Нерафинираното масло има високо съдържание на есенциални мастни киселини, витамин Е, регенеративни и антиоксидантни свойства. Това е лепкаво, вискозно масло с наситен и пшеничен мирис. Богатството на витамин Е, притежава регенериращо и антиоксидантно свойство, което благоприятства стареенето на кожата и противодейства на свободните радикали. Има подхранващи свойства, които лекуват сухата кожа и подпомагат образуването на нови кожни клетки, лекуват белези и подобряват циркулацията. Той се използва високо като олио за готвене, което е лесно развалящо се, както и скъпо. Нерафинираното масло има силен аромат и плътна консистенция.