храненето

Много от нас обичат сиренето! Сиренето е деликатес, било то пържено, печено, използвано за пълнене или просто като придружител на хубава чаша вино. Но колко знаем за неговите хранителни свойства? Колко здравословно е? Следете, докато изследваме фактите за храненето на сирене фета!

Повечето сирена често са основна съставка в нездравословни ястия, които са богати на наситени мазнини и калории, но ако се използват умерено и се съчетават със здравословна храна, сиренето със сигурност ще играе важна роля полезна роля за вашата диета. За всички любители на сиренето имаме идеалния вид сирене за вас, чиято хранителна стойност ще ви накара да се чувствате далеч по-малко виновни!

Факти за храненето на сиренето Фета:

Сиренето Фета е традиционно гръцко сирене, произвеждано с овче или козе мляко и лесно се откроява със своето смел и остър вкус. Фета сиренето е ключова съставка в средиземноморската диета, тъй като се използва в много ястия, като гръцка салата, пикантно сирене или зеленчукови пайове, или като вкусно предястие (мезе), печено или пържено със сосове на основата на сладък или кисел сладък мед.

Фета всъщност е по-нискокалоричен от много други сирена, плюс благодарение на вкуса си, човек може да яде по-малко, без да се чувства измамен! Но какво ще кажете за хранителните факти за сиренето фета? Когато се прави от овче мляко, фетата може да осигури по-голям хранителен тласък, тъй като овчето мляко съдържа по-високи нива на витамини и минерали от кравето мляко. Клин от фета доставки 19% от дневния препоръчителен прием на калций, което е важно за здравето на костите и профилактиката на остеопорозата. Освен това е с високо съдържание на протеини засилва имунната ви функция идеален за когато имунната ви система е отслабена, особено през зимата. Една порция сирене фета съдържа 14% от рибофлавина имате нужда ежедневно, предлагайки a страхотна антиоксидантна защита, което помага за предотвратяване на признаци на стареене и според последните проучвания помага избягвайте мигрена. Пълно с други витамини и минерали, сиренето фета (когато се яде с умереност) определено ще повиши енергийните ви нива!

Покажете ми рецептите!

През годините сме натрупали голямо разнообразие от здравословни вкусни рецепти за сирене фета, които ще ви помогнат да превърнете тази хранителна съставка в вкусно ястие! По-долу са нашите ръчно избрани любими за ваше удоволствие. За всички наши рецепти за сирене фета кликнете тук. Чувствайте се свободни да разглеждате и ни кажете какво мислите!