пиене

  • Консумацията на алкохол е свързана с различни краткосрочни и дългосрочни рискове за здравето, включително катастрофи с моторни превозни средства, насилие, сексуално рисково поведение, високо кръвно налягане и различни видове рак (напр. Рак на гърдата). 1
  • Рискът от тези вреди се увеличава с количеството алкохол, което пиете. При някои състояния, като някои видове рак, рискът се увеличава дори при много ниски нива на консумация на алкохол (по-малко от 1 питие). 2,3
  • За да се намали рискът от вреди, свързани с алкохола, Диетичните насоки за американците за периода 2015-2020 г. препоръчват, ако алкохолът се консумира, той трябва да се консумира умерено - до една напитка на ден за жени и две напитки на ден за мъже - и само от пълнолетни лица в законна възраст за пиене. Това не е средно за няколко дни, а по-скоро количеството, консумирано за всеки един ден. 4 Насоките също не препоръчват лица, които не пият алкохол, да започнат да пият по някаква причина. 4
  • Двама от трима възрастни пиячи съобщават, че пият над умерени нива поне веднъж месечно. 5

Хора, които изобщо не трябва да пият

Насоките също така отбелязват, че някои хора изобщо не трябва да пият алкохол, включително:

  • Жени, които са или могат да бъдат бременни.
  • Хора на възраст под 21 години.
  • Хора, които имат определени медицински състояния или приемат определени лекарства, които могат да взаимодействат с алкохола.
  • Възстановяване на алкохолици или хора, неспособни да контролират количеството, което пият.
  • Хора, които правят неща, които изискват умения, координация и бдителност, като шофиране на кола.
  • Насоките също така посочват, че жените, които кърмят, трябва да говорят със своя доставчик на здравни грижи за консумацията на алкохол. 4