Ако сте пропуснали оригиналния документален филм на д-р Майкъл Мосли „Яжте, бързайте и живейте по-дълго“, който предизвика феномена на периодично гладуване 5: 2 ...

гладуване

5 неща, които изненадаха хората, когато започнаха периодично гладуване

Постоянният пост може да звучи доста плашещо, когато живеем в общество, където храната е почти винаги под ръка и ...

5 любими идеи за обяд от дългосрочни 5: 2 пости

Попитахме общността FastDay кои са любимите им обяди за бърз ден - отговорите може да ви изненадат!

Истина ли е, диетата 5: 2 сега позволява 800 калории в един бърз ден?

През последните месеци се съобщава, че д-р Майкъл Мосли, автор на оригиналната книга за Бързата диета, е ...

5 вечери с бърз ден с високо съдържание на протеини под 500 калории

Кредит: Чаена лъжичка купички за салата Bliss Taco 500 калории на порция Цветна купичка, пълна с мексиканска подправка.

7 страхотни инструмента, от които се нуждае по-бързо!

12-седмична програма за гладуване с експерт

Постоянното гладуване често се нарича 5: 2 гладуване. Той стана много популярен през последните няколко години. Драстично намалявате ...

Kate’s 5: 2 Diet Success and Maintenance

Скъпи мои колеги последователи на FastDay, извинявам се, че съм предимно мълчалив читател на форума - основната причина е ...

Тръгвам си? Прочетете нашите най-добри съвети за гладуване на почивка!

Ние засегнахме този въпрос в последната статия на FastDay Buzz за гладуването като родител, но с лятото ...

Имате деца? Прочетете нашите най-добри съвети за пости с деца!

Защо гладуването не е подходящо за деца Въпреки, че гладуването може да бъде от полза за всякакви различни хора както за тегло ...

Ако някога сте имали негативна мисъл за себе си, време е да спрете и да помислите

Случвало ли ти се е да бъдеш неприятен към себе си? Често сме собствени най-лоши критици, казваме си и се омаловажаваме за ...

Използването на протеинови прахове и шейкове, когато правите 5: 2

Страхотна статия за използването на протеинови прахове при диета 5: 2, написана от Белинда Бери от focusonflavour.com

История на успеха на диетата на Били 5: 2

Моята история вероятно е много позната с много хора. Проблемът ми с теглото започна след като имах ...

История на успеха на диетата Cheryl H’s 5: 2

Бях прилепнал Размер 26, сега размер 18 - 6-та загуба от 10 фунта досега!

5 забавни и креативни начина за проследяване на загубата на тегло

Известен факт е, че проследяването на напредъка ви при отслабване ще ви помогне да продължите курса, като правите ...

Никога повече няма да видите карфиол по същия начин ...

Ако сте прочели статията ни за интелигентни суапове за храна, за да спестите калории, вече ще знаете поне един нов начин ...

10 съвета за празнично гладуване

Време е да „ядете, пиете и да се веселите“, както го наричат ​​мнозина, но ако сте отслабнали, вие ...

15 идеи за празнични подаръци за постите

Остава по-малко от месец до Коледа, ако имате нужда от подарък за приятел на гладно или не сте ...

4 лесни начина да преброите калориите в храната си

В наши дни повечето предварително опаковани храни идват с хранителна информация, отпечатана на опаковката за ваше удобство - дори понякога ...

Кори трансформация на диета 5: 2

Очаквам с нетърпение да продължа този начин на хранене до края на живота си. Това е най-доброто ...