Публикувано: 2 юли 2013 г. Последна актуализация: 13 септември 2020 г.

Обикновено ястие, за да сте сити и съсредоточени в продължение на часове!

чесън

Фасулът е невероятна суперхрана, която често се пренебрегва в полза на "по-често срещаните" зърна. Ако искате да разширите менюто си и търсите начини да добавите бобови растения към вашата диета, рецептата за боб фава ще свърши работа. Зърната може да изглеждат екзотични, но са доста вкусни и пълни с фибри.

Фасулът с ниско съдържание на холестерол и чудесен източник на диетични фибри, фолиева киселина и витамин К. Те са фантастичен заместител, когато се опитвате да намалите консумацията на месо и са чудесно допълнение към супите и салатите. Те дори правят страхотно ястие, подходящо за деца. Придирчивите ядещи, които предпочитат да избягват повечето зелени зеленчуци и други здравословни храни, често обичат боб с размер на хапка. Чудите се как да готвите боб фава? Притеснявате се, че накисването и дългосрочното готвене може да са проблем? Почивайте лесно, защото това ястие се прави лесно и може да се приготви за кратко време.

Това ястие от фава с боб прави чудесна гарнитура или основно ястие, когато се сдвоява със салата, а остатъците са идеални за здравословен, заситен обяд. Тази рецепта ви позволява да комбинирате вкуса с функцията, получавайки много хранителни вещества и задоволявайки дори голям апетит. Най-хубавото е, че тези зърна имат страхотен вкус. Ако се притеснявате, че бобът ще има слаб или непривлекателен вкус, тази рецепта ще разсее страховете ви. Вкусът е страхотен и е полезен и за вас!