монголско

Това е лесна рецепта за одобрена от HCG диета фаза 2 монголско говеждо и зеле, която можете да използвате за приготвяне на бърза вечеря или обяд. Приготвянето и готвенето отнема само около 20 до 25 минути и е чудесна възможност, когато сте ограничени във времето.

Уверете се, че използвате органични съставки и също така използвайте разреза на пържола, която е одобрена за диетата с HCG, като пържола с три върха, горна филе, око на печено или пържола, накрайник на филе или долно кръгло печено и пържола Това са някои от най-леките разфасовки говеждо месо, които можете да получите. Също така трябва да се опитате да купите органична пържола, когато е възможно, но най-важното е да се уверите, че не използвате разфасовка говеждо месо с високо съдържание на мазнини, тъй като това определено ще Ви създаде проблеми по време на Фаза 2 от диетата. Тази рецепта е за една порция, но лесно можете да я увеличите при необходимост.

Състав:

100 грама много постна телешка пържола

5 чаши зеле, нарязани на ивици

¼ чаша органичен телешки бульон

1 супена лъжица ябълков оцет

2 с.л. лимонов сок

2 с.л. Течни аминокиселини на Braggs

3 скилидки чесън, смлени

3 с.л. зелен лук, нарязан

Кайенски пипер на вкус

Стевия на вкус

Сол и черен пипер на вкус

Указания:

Смесете течните съставки с чесъна, зеления лук и зелето в купа.

Подправете със сол и черен пипер и лют червен пипер и стевия на вкус.

Разбъркайте запържете зелето в голям тиган на умерен огън за 5-7 минути.

Добавете още телешки бульон, ако течността започне да се изпарява твърде много по средата на готвене.

Добавете говеждо и гответе още 8-10 минути, докато говеждото се сготви.