Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

круиз

Фазата на круиза. Беше добре. Няма оплаквания освен няколко пъти, че съм жадувал за чипове и бисквитки. Но това беше спечелено! Харесваше ми да ям зеленчуци. Трудно беше да се върна към яденето на протеини на следващия ден след ядене на зеленчуци.

По време на фазата ми на атака и първата ми седмица във фазата на круиз загубих 9,6 кг. Ще продължа във фазата на круиза, но ще премина към 2/5 ритъм. Ако си спомняте от по-ранния ми пост за круизната фаза, това са два протеинови дни и пет протеинови и вегетариански дни. Това се препоръчва да се спазва, докато достигна истинското си тегло.
Предстоят ми още 15 кг. Тогава това е фазата на консолидация. Много по-забавна фаза, която да бъдете след фазата на атака или круиз! Радвам се да стигна там. Тогава мога да започна да връщам други храни обратно към здравословното си хранене.

Имах първата си покана за вечеря при приятели за вечеря в сряда вечер! Yikes. Какво щях да правя? Попитах я дали няма нищо против да си донеса храна сама. Беше странно да се прави, тъй като наистина исках да опитам нейната лазаня, тъй като чух толкова страхотни неща за нея. Мога да кажа, че определено беше различно ядене на нещо друго, докато всички ядоха вкусно изглеждащи лазаня. О, и споменах ли чеснов хляб и салата Цезар. Можех да пия салата, ако нямаше дресинг, крутони и беше сирене без мазнини. Но това е добре! Научих, че мога да изляза и все пак да се насладя на храна заедно с приятели и е добре да взема нещо със себе си. Повечето хора няма да имат нищо против. Имах пуешки гювеч - пуйка, извара и разнообразни зеленчуци. Беше наслоен като лазаня, но го нарече гювеч, тъй като в него нямаше тестени изделия!

Чудя се какво ще донесе следващата седмица на тази луда диета!

Ако се интересувате да научите повече за диетата на Дюкан и рецептите, които се съчетават с нея, посетете блога на моя приятел Живот като куфар

Имате ли предложения кога в крайна сметка получавам покана да хапна в ресторант? Оставете ми коментар по-долу.

[Това е част от Диета на Дюкан серия. Вижте останалите публикации, като щракнете ТУК.]