extreme

Лесно е да получите необходимите грижи.

Вижте доставчик на Premier Physician Network близо до вас.

Бойците със смесени бойни изкуства (ММА) са известни не само с издръжливостта си, но и с изтощителните си тренировъчни режими, които им позволяват да се състезават с най-добрите в своя спорт. Боецът Макс Холоуей наскоро направи новина, когато стана ясно, че предприема крайни мерки за бързо отслабване, за да се състезава на събитието на UFC 223 на 7 април. Ден преди битката Холоуей е осъден да бъде медицински негоден да се бори за шампионата в лека категория.

Premier Health Now разговаря с Мичъл Симънс, атлетичен треньор на Premier Health и сертифициран специалист по сила и кондиция, за да научи повече за тези методи за намаляване на теглото и въздействието, което те могат да окажат върху човешкото тяло.

Не опитвайте това у дома

„Важно е да се разбере, че Холоуей вероятно се наблюдава от обучен екип, който следи отблизо жизнените му показатели, както и хидратацията му и нивата на чиста и мастна маса“, казва Симънс. „За воините през уикенда използването на екстремни мерки за отслабване е наистина нежелателно, тъй като крие редица рискове, които действително могат да доведат до неблагоприятни резултати и да изложат здравето ви на риск.“

Въпреки че „рязането на тежести“ е често срещана практика сред спортистите в спортове като борба в гимназията и колежа, многобройни ръководни органи са въвели строги насоки за спортистите по много добра причина. Когато са неконтролирани, опитите за бърза загуба на тегло могат да доведат до дехидратация, мускулни крампи, умора, замаяност, слабост, намалена концентрация и работоспособност и дори смърт поради сериозното натоварване на сърдечно-съдовата система на тялото. В допълнение, такива драстични мерки могат да унищожат повече чиста мускулна тъкан, отколкото мазнини, което на първо място побеждава целта за отслабване.

„Що се отнася до отслабването, винаги е най-добре да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, който може да Ви държи отговорни и да Ви помогне да балансирате количеството изгорени калории с количеството, което консумирате“, казва Симънс.

Лесно е да получите необходимите грижи.

Вижте доставчик на Premier Physician Network близо до вас.

Източник: Mitchell Simmons AT, CSCS, TSAC-F, Premier Health Sports Medicine - Miami Valley Hospital South