ЗДРАВЕЙ! Като регистриран диетолог съм на мисия да ви науча на баланс! Искам да започнете да живеете живот, пълен с добра храна и здравословни навици. С толкова много информация за диети и почиствания, които постоянно ни се хвърлят през медиите, е трудно да разберем какво да ядем, как да се храним и как да бъдем здрави. Като ваш диетолог искам да ви обуча, така че да се освободите от диети и да можете да откриете баланс, който работи за ТИ!

Като ваш диетолог обичам да го пазя ИСТИНСКИ! Не вярвам в диети, преброяване на калории или строги планове за хранене. Искам да работя с вас върху поставянето на реалистични постижими цели, които отговарят на вашия зает начин на живот.

Хабло Испаньол!

Готови ли сте да живеете живот, в който не броите калории? Къде не изпробвате най-новата мания за „диета“? След това нека предприемем стъпките, за да се отървем от хранителната култура и да се научим да имаме здравословна връзка с храната. Нека работим заедно, за да научим БАЛАНСА!

Когато работите

Аз ЛЮБОВ бял ориз! Мда. Правилно сте прочели! Израснах с него, всички ястия от детството ми се правят с него. За мен кафявият ориз не е заместител, който съм готов да направя. И така подхождам към храненето. Никога няма да ви моля да ограничавате. Ще изслушам и съобразя препоръките си с начина ви на живот. Вие сте физическо лице и заслужавате план, специално за ТИ!

‘С Далина е невероятно да се работи. Тя е приятна, приветлива и много знаеща. Тя отделя време, за да опознае вас, вашите нужди и вашите цели, за да може да направи най-добрите предложения, които са най-устойчиви. Имало е моменти, когато съм идвал при нея с конкретни въпроси и е имало моменти, в които току-що сме си говорили за това какво съм ял през седмицата и как ме караше да се чувствам. Въпреки това оставих всяка сесия, чувствайки се овластена да внимавам (а не да ограничавам) хранителния си прием. “

Далина е симпатичен, всеотдаен човек, който наистина надминава, за да помогне на клиентите си да развият здравословна връзка с храната и да прогони диетичната реторика, с която сме бомбардирани. Реших да работя с Далина, защото ми писна да работя с професионалисти, които основно ви казват да живеете от ефир; модифициране на специфичните за културата ястия в „по-здравословни“ версии, вместо да се опитва да обучи своите клиенти как да могат да се наслаждават на детските си ястия умерено и понякога. Отдалечеността на 2 държави не е повлияла ни най-малко на опита, Далина се прави толкова достъпна. Чувствам се по-добре и съм по-малко стресиран от това, което ям, само месец след съвместната работа.

"Познаването на правилния път за разбъркване на избора ви на храна е предизвикателство. Работата с Далина Сото, грижовен вид и насърчаващ професионалист, превръща пътя към чудесен избор на храни здравословни ястия и увереност в постигането на целите ви в реалност. Аз съм неин клиент от три години Моето здраве, жизненост, увереност в планирането на храненето ...

Препоръчах ме на Далина от някой в ​​бягаща група. Бях нервен, когато бях в Мичиган и трябваше да разчитам на технологията за нещо като хранене. Наистина не бях сигурен дали може да работи. Веднага след като срещнах Далина, разбрах, че тя е идеалният регистриран диетолог за мен. Тя непрекъснато работи, за да се увери, че сме на една и съща страница и че отговаряме на целите ми. Далина ме насочваше към промяна на връзката ми с храната от негативна, ориентирана към диетата. Работя към положителна връзка, пълна с удоволствие и баланс; което е нещо, което никога не съм си представял, че мога да получа. Горещо препоръчвам Далина на всеки, който търси състрадателно ръководство за хранене. Тя е пълна със здрав разум, знания без диета.

често задавани въпроси

Какво е RDN?

Регистриран диетолог-диетолог (RDN) или регистриран диетолог (RD) е експерт по храните и храненето, който може да ви помогне да се ориентирате към положителните промени в начина на живот чрез храната и храненето. Когато работите с диетолог, можете да се чувствате уверени, че ще получите индивидуални насоки за хранене. RDN е удостоверен от Академията по хранене и диететика и лицензиран от държавата (ите), в която те практикуват.

Каква е разликата между RD и Nutritionist?

Това е страхотен въпрос! Регистриран диетолог е заглавие на упълномощен, лицензиран експерт по хранене, който завършва бакалавърска или магистърска степен по хранене и 1200 часа контролирана практика, в допълнение към полагането на изпит от националния съвет и придобиването на кредити за продължаващо обучение през цялата им кариера. Можете да се доверите, че RD има задълбочено образование и обучение. От друга страна, заглавието „диетолог“ не е лицензирано наименование. Всеки може да се нарече диетолог, онлайн диетолог или треньор по хранене без образование и обучение. Всички диетолози могат да бъдат наречени диетолози, но не всички диетолози са диетолози.

Какво означава антидиетичен диетолог?

Най-важното разграничение на диетичния диетик е, че те не са хора, които диети, нито са анти-здраве. Вместо това, антидиетичният диетолог вярва, че ще ви предостави инструментите за подобряване на вашето благосъстояние без хранителна култура, правила за хранене и ограничения. В очите на антидиетичния диетолог няма „добри“ или „лоши“ храни; цялата храна е подхранваща за тялото ви.

Всъщност, когато работите с антидиетичен диетолог, ще научите практиката да включвате всички храни, да се освободите от чувството за вина и да освободите стреса, който често си поставяме, за да се храним по определен начин. Диетиците против диета няма да предписват диети, одобрени списъци с храни или ограничителни планове за хранене или преброяване на калориите. Работата с антидиетолог означава, че получавате умения и знания, които можете да приложите в живота си по всяко време, така че да можете да възприемете свободата на храната завинаги.

Какво да очаквам да работя с RD?

Когато работите с регистриран диетолог, можете да очаквате индивидуална подкрепа за избора на храна и хранене. Поради обширното образование и обучение на RDN, ще можете да научите сложността на науката за храненето по един прост, приложим начин. Това образование, в допълнение към консултациите по хранене, готвене и приготвяне на храна и стратегии за самообслужване, ви помага да правите информиран избор, който подобрява цялостното ви благосъстояние. Можете да очаквате, че RD ще ви държи отговорни, ще отпразнува победите ви и ще се ориентира предизвикателствата точно до вас. Ние сме тук, за да помогнем!

Ами ако имам диабет или друго хронично заболяване и трябва да спазвам диета?

Антидиетичните диетолози все още могат да практикуват медицинска хранителна терапия (MNT), ако имате специфично заболяване или хронично заболяване, като диабет, хипертония, целиакия, хронично бъбречно заболяване, раздразнително заболяване на червата и др. MNT е основаваща се на факти интервенция, която се фокусира върху храненето за подобряване на симптомите или състоянието на заболяването.

Красотата на работата с антидиетичен диетолог, ако имате нужда от MNT, е, че ще можете да подходите към състоянието си със състрадание; няма да се чувствате ограничени от храните, ограниченията или правилата за диета. Това ще помогне за насърчаване както на физическо, така и на психическо изцеление, което ви позволява да живеете щастлив, радостен живот.

Как работят виртуалните и личните сесии?

Не можете да намерите диетолог близо до вас? Като онлайн диетолог, специалист по хранене, мога да ви консултирам чрез виртуални сесии, точно в уюта на вашия дом. Сесиите се провеждат чрез SimplePractice, платформа, която гарантира, че нашите видео сесии са напълно частни и защитени. В зависимост от вашия график ще можете да изберете времеви интервал за вашата среща онлайн с едно щракване на бутон. Ако нямате възможност за видео, можем да проведем нашата сесия по телефона.

Ако търсите диетолог близо до вас в района на Филаделфия, можете да се срещнете лично с мен в едно от офис помещенията ми в WeWork в Северни свободи или Център Сити. Ще вземем кафе, чай или вода заедно и ще се отправим към моя кабинет за вашата сесия!

Когато работите с мен, имате възможност да провеждате сесията си на английски или на английски език! Или, ако сте като мен, може би малко и от двете. Виртуалните и личните сесии могат да бъдат покрити частично или изцяло от застраховка. Ако имате конкретен въпрос, свързан с вашата ситуация или на който не сте отговорили тук, моля, използвайте моя формуляр за контакт, за да се свържете.