22 март 2018 г.
Публикувано в: Общ

крак

Подобно на любимата бутилка за вода с филтрираща капачка, бъбреците отделят добрите вещества в течностите на тялото от тези, които могат да ви навредят. Март е Национален месец за бъбреците, така че е идеалното време да научите повече за тези често неразбрани органи.

Какви са вашите бъбреци?

Бъбреците ви седят от всяка страна на гръбначния стълб под гръдния кош и приличат на два органа с форма на боб, всеки с размерите на човешки юмрук. Тези органи са важни не само като филтри, но и за балансиране на съдържанието на естествена киселина, калий и сол в организма.

Бъбреците филтрират отпадъците и токсините от кръвта. Те са отговорни за извеждането на отпадъци и от други течности в тялото. Тъй като те филтрират течности, те също ги балансират. Докато се филтрират, бъбреците освобождават хормони в тялото, които са отговорни за регулирането на кръвното налягане, както и за контрола и стимулирането на броя на произведените червени кръвни клетки. Процесът естествено създава витамин D и хормони, които влияят върху функцията на други органи в тялото.

И накрая, бъбреците помагат за регулирането на други химикали, тъй като те се произвеждат в тялото. Поради това за тези органи трябва да се полагат грижи и да се наблюдават редовно, за да се осигури защита срещу болести и други заболявания.

Как работят бъбреците?

Бъбреците поемат между 120 и 150 литра кръв и произвеждат почти 2 литри урина и отпадъци дневно. Като естествени филтри, отпадъците и урината, които преминават през бъбреците, преминават в пикочния мехур през уретерите. По време на този процес мускулите, които обграждат пикочния мехур, постепенно се отпускат, позволявайки на урината да запълни пикочния мехур. След като се напълни, пикочният мехур изпраща сигнали, че е време да се освободи урината от тялото.

Бъбреците ви са една от най-сложните системи в тялото ви. Милиони малки филтри или единици, наречени нефрони, всеки изпълнен с малко количество кръв, изграждат бъбреците ви. Здравите бъбреци ще филтрират урината, отпадъците и други вредни токсини чрез тези единици, като същевременно те ще задържат здрави кръвни клетки, витамини, минерали и други важни протеини. Без приемливи грижи за бъбреците чрез пиене на достатъчно вода и поддържане на здравословна диета, бъбреците могат лесно да причинят проблеми на цялото тяло.

Какво е бъбречно заболяване?

Въпреки че те са отговорни за и правят толкова много неща в тялото, когато бъбреците са нездравословни, това често може да остане неоткрито. Установено е, че бъбречната болест често няма симптоми, въпреки че е често срещано заболяване при почти всеки трети американски възрастен. Тези, които имат по-висок риск от бъбречни заболявания, често имат високо кръвно налягане, диабет или имат анамнеза за заболяването в семейството си.

Тъй като може да остане неоткрит за дълъг период от време, бъбречното заболяване може лесно да се превърне в хронично бъбречно заболяване, което е състояние, при което бъбреците бавно спират да функционират. Тъй като бъбреците бавно спират да могат да изпълняват обичайните си задачи, се случват няколко неща.

Първо, отпадъците и токсините попадат в кръвоносната система. Второ, тялото може да започне да губи важни витамини и минерали, тъй като бъбреците спират да губят способността да разделят доброто от лошото. Трето, бъбреците вече не регулират червените кръвни клетки и четвърто, другите органи в тялото се засягат от бавния спад, който може да доведе до летален изход. Сърдечните заболявания са една от водещите причини за смърт за тези, които имат бъбречно заболяване, но особено тези с хронично бъбречно заболяване.

Как мога да поддържам бъбреците си здрави?

Можете да постигнете поддържане на бъбреците си здрави и предотвратяване на заболявания, като обърнете внимание на тези шест стъпки.

  • Първата стъпка е да знаете и разберете какво правят вашите бъбреци в нормалните функции на тялото, както и какви заболявания или проблеми могат да бъдат причинени от бъбречно заболяване.
  • Втората стъпка е да определите дали сте изложени на риск от някакъв вид бъбречно заболяване. Тези, които имат сърдечно-съдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане или анамнеза за бъбречни заболявания, са по-изложени на риск.
  • Третата стъпка е да можете да разпознаете кои симптоми може да са признак на бъбречно заболяване, като болка, обезцветяване или необичайна форма на урина/уриниране, необичайно увеличаване на необходимостта от уриниране, прекалена умора и слабост или подути глезени, корем, очи, лице или стъпала.
  • Стъпка четвърта е да потърсите специалист и незабавно да получите скрининг за потенциални заплахи.
  • Стъпка пета е да бъдете здрави, като ядете здравословна диета, получавате много ежедневни упражнения и пиете достатъчно вода.
  • Последната стъпка е да бъдете информирани за бъбреците си, здравето на бъбреците си и всички рискове, които може да имате.