Но ние вярваме, че тренировките трябва да бъдат забавни, лесни и евтини. И тук се появяват тези иновативни фитнес хакове.
Тези хакове ще ви помогнат да намалите оправданията, за да можете най-накрая да превърнете фитнеса в редовна част от ежедневието си.
Смесете плейлиста си
Всеки, който е успял да се придържа към тренировъчна програма с течение на времето, знае, че списъкът с убийци е ключът към дългосрочния успех - но ние нямаме предвид само плейлист на Spotify.
Когато започнете да се отегчавате от тренировките си или се страхувате от фитнес залата, смесете го с вълнуваща аудио книга или подкаст. Опциите са безкрайни. Можете да изберете да слушате любимата си поредица от книги (Хари Потър, някой?), Завладяващ подкаст като Serial или дори комедийно шоу. Просто си направете правило, че можете да го слушате само докато тренирате.
- Силата на плодовете 5 вида горски плодове, от които се нуждаете в живота си Reams Food Store
- Какви упражнения трябва да изберете според вашата форма на крака
- Какво се случи, когато се отказах от месо за 40 дни от Ани Зелм Живей живота си по предназначение
- Защо се нуждаете от фибри в диетата си и как да ги проследите
- Защо трябва да добавите ленено семе към вашата диета