„Загубата на тегло и позитивността на тялото могат да вървят ръка за ръка, стига да обичате тялото си и да сте благодарни на тялото си на всяка крачка.“

фитнес

Фитнес влиятелката зад мегапопулярния фитнес канал Blogilates в YouTube се защитава срещу критици, които казват, че нейното съобщение, че се опитва активно да отслабва, е загрижено за нея лично и вредно за тялото позитивно движение като цяло.

Cassey Ho, трийсетгодишен фитнес блогър от Калифорния, основа Blogilates през 2009 г. Сега тя има повече от 4 милиона абонати в YouTube, където нейните видеоклипове за тренировки у дома са гледани почти 700 милиона пъти и още 1,5 милиона последователи в Instagram.

Сертифициран инструктор по пилатес, Хо съчетава традиционните движения по пилатес със забавна музика, която зрителите могат да опитат безплатно от собствените си домове. В своите видеоклипове тя често проповядва, че упражненията не са само за това как изглеждате, но и за това как се чувствате.

В скорошно видео Хо инструктира зрителите за упражнения за начинаещи и обсъжда причините, поради които обича да тренира, включително това, че я прави щастлива, поддържа я психически остра и й дава енергия.

Хо също така е бил откровен застъпник срещу позора на тялото и проповядва самоприемане. Може би си спомняте това нейно видео, което стана доста вирусно преди няколко години.

Но през последните няколко години Хо започна да се отказва от блоговете на уебсайта си, след като почувства, че не може да пише за нищо, без да получи критика.

"Винаги съм била честна, но през последните няколко години не съм казала всичко", каза тя пред BuzzFeed News. "Започнах да бъда наистина ванилия, за да не наранявам чувствата на никого."

Наскоро Хо се оттегли, където преразгледа връзката си с блоговете. Тя каза, че „е осъзнала, че не съм автентична“, защото се самоцензурира.

Това чувство се превърна в това, което Хо я нарича „90-дневно предизвикателство“, „лично пътуване, в което искам да тръгна, за да вляза в най-добрата форма на живота си - психически и физически“.

За „умствената“ част от пътуването Хо ще се опитва да води блог всеки ден в продължение на 90 дни, без да се притеснява какво мислят хората. За "физическата" част тя ще се опита да свали 16 килограма и да отслабне до 20% телесни мазнини.

Импулсът за физическото предизвикателство дойде, когато Хо каза, че наскоро е стъпила на кантар и е установила, че тежи повече от всякога: 136 паунда. Хо е висока 5 фута 5 инча, което се счита за нормално тегло за нейния ръст. Променяйки режима на хранене и упражнения, тя се надява да спадне до 120 килограма.

Хо очакваше, че някои хора ще я критикуват, че говори откровено за нейните цели и загуба на тегло.

"Какво е отрицателното тяло в това да станеш по-здрав, да увеличиш увереността си, да се почувстваш по-щастлив и да станеш по-силен? Хм. Нищо", пише тя.

Целите и признанието на Хо, че тя активно се опитва да отслабне, разделиха последователите й и предизвикаха дискусия онлайн за това дали приемането на тялото по същество означава да не се фокусира върху загубата на тегло.

Някои последователи я приветстваха.

„Харесах публикацията ти!“ написа един. "Да, направете го вместо вас! Съгласен съм, че няма нищо негативно в това да имате цели за себе си."

Мнозина наистина биха могли да се свържат с нейното чувство на неудобство с малко наддаване на тегло и казаха, че няма нищо лошо в опитите да променят това.

„Чувството, че си в най-лошия момент физически (а с това и психически), в което си бил от известно време, е трудно да се обработи“, пише един. "Необходими са време и енергия, за да се направят не само промени в здравето, но и да станете по-любвеобилни към себе си."

Други хора казаха, че са се борили с хранителни разстройства или нарушено хранене, но не виждат проблем с публикациите й.

Други обаче коментираха, че са разочаровани от нейното съобщение, особено защото Хо се беше съсредоточил толкова много върху мащаба.

„От години се радвам на вас, защото страдах от неподредено хранене и почувствах, че вие ​​ми помогнахте да обичам фитнеса и да не го правя изцяло заради теглото“, написа един човек в своя блог. "С разбито сърце съм, чувстваш, че искаш да си направиш това."

Друг заяви, че се чувстват "разочаровани".

„Поставянето на произволно число като„ цел “изглежда лети пред цялата голяма и значима любов към себе си, на която сте ни учили“, пишат те. "Не мисля, че можете реално да упражнявате позитивност на тялото, като същевременно практикувате ограничение, за да отговаря на целта да се опитате да свиете тялото си. Само с цел достигане на число по скала."

Мнозина казаха, че смятат, че Хо изглежда добре и здрава и са объркани защо смята, че трябва да отслабне.

„Публична фигура с толкова голям брой последователи не бива да публикува, че„ е спечелила 14 килограма “, сякаш е престъпление, когато изглеждаш здрав и здрав“, написа един човек в Instagram.

Някои фенове писаха, че се притесняват, че Хо се бори с неподредено хранене и се чувства така, сякаш трябва да постигне идеално тегло, което не може да поддържа.

"Честно казано много се притеснявам за теб", написа един фен в Instagram. "Наистина искам да вярвам, че това е добре, но дълбоко в себе си не мисля, че това, което правите, е устойчиво, защото поставяте нереалистични очаквания за това как трябва да изглежда тялото ви."

Хо каза пред BuzzFeed News, че има смесени чувства по отношение на коментарите.

„Мисля, че е хубаво, че хората са загрижени за психичното ми здраве, но също така го намирам за обидно“, каза тя и добави, че хората не трябва да се опитват да диагностицират други хора с психично разстройство чрез интернет.

Хо се обърна към критиките в последващи публикации в блога на втория и третия ден от предизвикателството си, признавайки, че в миналото се е борила с безпорядъка и че е работила усилено, за да има по-добри отношения с храната.

„За протокола, аз съм в много щастливо и здраво психическо състояние, за което съм работила МНОГО усилено“, написа тя.

Хо каза пред BuzzFeed News, че цени конструктивната критика, но не и когато отиде твърде далеч.

„Вашите думи имат толкова голяма сила, затова бих предупредила хората да внимават какво казват, защото говорите с някой истински“, каза тя.

Хо каза, че е силно вярваща в това да бъде позитивно тяло и да променя идеалите за красота.

„Дори не приличам на обикновения фитнес инструктор и обичам тялото си и това, което мога да направя“, каза тя.

И иска да се предизвика, за да започне, както тя написа в своя блог, „да стане по-здрава, да увеличи увереността ви, да се почувства по-щастлива и да стане по-силна“. Според нея това все още е положително за тялото.

„Отслабването и позитивността на тялото могат да вървят ръка за ръка, стига да обичате тялото си и да сте благодарни на тялото си на всяка крачка“, каза тя.

Стефани Макнийл е редактор на социални новини за BuzzFeed News и е базирана в Ню Йорк.

Имате поверителен съвет? Изпратете го тук

Лена Дънъм изключи похвалата за отслабването си и хората я обичат за това

Сара Хайланд има мощно послание за хората, които я позорят

Покажете ни вашето пътуване за отслабване

Покажете ни вашето пътуване за отслабване

Вашата новогодишна революция без резолюция

Тейлър Суифт се отвори за използването на тялото си, за да „упражнява контрол“ върху живота си през двайсетте си години

Сърцето ми просто стана по-голямо, след като чу, че Тейлър Суифт чете цитатите на Джамила Джамил, когато се чувства негативно за тялото си

Тази жена имаше най-добрия отговор, след като беше засрамена за отпусната кожа

Личният треньор на Ким Кардашиян отговори на критиките към нейното "нереалистично" тяло на срещата Гала

Ким Кардашиян се извини, че се шегува, че изглежда "анорексичен" в Instagram

Отслабването на Адел е двойно обвързване

Кели Кларксън казва, че никога не е "искала да се самоубие" заради теглото си

Кари Ъндърууд каза, че тялото й не е „отскочило“ след второто й бебе в честен надпис в Instagram

Джилиан Майкълс прекъсна мълчанието си след реакцията на Лицо - Ето какво каза тя

Първата публикация на Lizzo в Instagram, след като Джилиън Майкълс коментира здравословното си състояние, което трябва да бъде измазано на билборд

Khloé Kardashian удари в отговор на хора, които казват, че тя е по-фокусирана върху тялото си, отколкото бебето си

Ариел Уинтър стана истинска за бързото си отслабване, след като фен я попита защо е "толкова слаба"

Бионсе току-що сподели видеоклип за диетата без въглехидрати, захар, млечни продукти, риба, месо и алкохол, която е спазвала преди Coachella

Woah, Кардашианците веднъж казаха някои доста груби неща за Khloé за тялото й

Феновете са ядосани, че тази позитивна за тялото звезда на Instagram е направила операция за отстраняване на кожата

Най-новото съобщение на Лена Дънъм за позитивността на тялото е точно това, което трябваше да чуя днес

Габи Сидибе току-що даде най-големия „Майната ти“ на тялото-шеймъри по най-великия начин

Тренирах като известен модел в продължение на 30 дни и беше толкова страшно трудно

Аз съм жена, която за 12 седмици стана абсурдно силна и слаба

15 съвета за оцеляване на бикини сезона непокътнати

Деми Ловато извика Instagram за представяне на реклами, срамуващи мазнини

Лана Кондор се отвори за справяне с хранително разстройство и реши да отпразнува връзката си с храната

Драмата „Джамила Джамил срещу знаменитости, които популяризират детокс чай“ все още върви и току-що получих Savage

Наблюдателите на тегло, за да предлагат безплатни членства за тийнейджъри и хората НЕ са тук

13 митове за отслабване, вчера трябва да спрете да вярвате

Не продавайте моята лична информация

BuzzFeed - Не продавайте моите данни

Ние и нашите партньори използваме технологии за обработка на лична информация, включително IP адреси, псевдонимни идентификатори, свързани с бисквитки, и в някои случаи идентификатори на мобилни реклами. Тази информация се обработва с цел персонализиране на съдържанието въз основа на вашите интереси, провеждане и оптимизиране на маркетингови кампании, измерване на ефективността на рекламите и съдържанието и получаване на прозрения за аудиториите, които се ангажират с реклами и съдържание. Тези данни са неразделна част от начина, по който работим с нашия сайт, печелим приходи в подкрепа на нашия персонал и генерираме подходящо съдържание за нашата аудитория. Можете да научите повече за нашите практики за събиране и използване на данни в нашата Политика за поверителност.

Ако искате да поискате вашата лична информация да не се споделя с трети страни, моля, кликнете върху бутона за отказване по-долу. Моля, обърнете внимание, че след като заявката ви за отказ бъде обработена, ние все още можем да събираме вашата информация, за да работим с нашия сайт.

Ние ценим вашата поверителност

Ние и нашите партньори използваме технологии като бисквитки на нашия сайт, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Щракнете по-долу, за да се съгласите с използването на тази технология в мрежата. Можете да промените решението си и да промените избора си за съгласие по всяко време, като се върнете на този сайт.

BuzzFeed

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Доставчици на трети страни

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • Проектът Рубикон, ограничен
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • Google (DFP/AdX)

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.