Само сок. В продължение на пет дни. Ето ни.

Винаги четем за знаменитости, които се отказват от празничния флейб, безкрайно отпивайки сок, така че когато Джейсън Вейл помоли хората по целия свят да опитат неговото предизвикателство Big Janice Juice Chang, решихме, че ще го опитаме.

вейл

Винаги четем, че това ви кара да се чувствате невероятно и никога няма да почувствате глад - и сме доста скептични. И така, тук е нашият честен разказ за това как всъщност се живее от сок в продължение на пет дни ...

Какво е?

Джейсън Вейл (или The Juice Master, както е известен онлайн и вероятно на своите приятели) е насочил пазарите на знаменитости и книги с плановете си за сокове, вариращи от тридневно почистване на сок до 28-дневен план. Той твърди, че животът със сок не само ви помага да отслабнете, но може да излекува цяла куп болести - защото го е направил за него. Той дори е направил пълнометражен филм „Super Juice Me“ за това как да отведе група хора със здравословни проблеми на едно от двете си ритрийтове в Португалия.

Джейсън е работил с множество знаменитости, включително Джема Колинс (която загуби три камъка миналата година при отстъплението си), Каролайн Флак, Алеша Диксън, Кейти Прайс, за да назовем само няколко.

Четири пъти в годината Джейсън провежда Juice Challenge, където предлага безплатно своите рецепти и видеоклипове за обучение на всеки, който го харесва. Скочихме на борда и избрахме да опитаме петдневното предизвикателство от понеделник 11 януари до петък 15.

Можете или да приготвяте сокове на Джейсън у дома, или да ви ги доставят замразени за пиене през цялата диета.

В интерес на честността и да не изглеждаме така, сякаш се опитваме да ви избием нещо, ние ви уведомяваме точно тук, точно сега, когато имахме късмета да доставим нашите сокове безплатно.

Какво ядете всеки ден?

Е, нищо, ако имате предвид яденето като дъвчене.

Започнахме деня с джинджифил, който, честно казано, е GRIM, освен ако не сте мега любител на джинджифила. Но това ни донесе бръмча и има цял набор от ползи за здравето.

След това получавате четири сока в космоса през целия ден - обикновено в 10:00, 13:00, 16:00 и 19:00. Соковете от 10:00 и 19:00 са еднакви и малко по-плътни, често включват малко авокадо или ядки или банан. Средните две също са еднакви и малко по-тънки.

Не са разрешени леки закуски, но ако наистина се мъчите, има някои SOS сурови барове или можете да опитате половин авокадо.

Също така няма кофеин, няма газирани напитки, няма скуош - вие сте само на вода и билкови чайове. И да, пикаеш постоянно.

Мога ли просто да си купя кашон портокалов сок и да го пусна?

Добре, знаем, че никой вероятно не е питал това, но соковете в диетата са специално балансирани, за да ви дадат много хранителни вещества, малко фибри в ключови точки и мазнини, когато е необходимо.

Те също така, според нас, са добре балансирани, за да ви улеснят и да станат малко по-вегетариански и експериментални, докато седмицата продължава. И (за нашите добавени със сок мозъци) изглеждаше доста хитро балансиран психологически, за да ви преведе. Например, в сряда, ден трети, имаме няколко семена в нашия сок, които ни дадоха блаженото преживяване всъщност да можем да дъвчем нещо. Той идва в момент, в който сте соковали цели два дни и все още имате три пред себе си, така че ви дава тласък в точното време.

За съжаление, има и много повече зеленчуци, отколкото вероятно бихте предпочели, ако избирате сок за лакомство.

Така че, не бихме предложили просто да отидете и да купите сок със здравословен вид от магазин и просто да го вкарате - план ще ви помогне да преминете през.

Чувствахте ли глад?

Да, честно казано, направихме. Очевидно има много промоции, които ви казват, че няма да се чувствате гладни на сокова диета, но очевидно ОЧЕВЕДНО сме го направили! Наистина не ядете пет дни.

Въпреки това, не за да бъде тотално клише (и отново, не защото ги получихме безплатно), но честно казано изобщо не беше толкова лошо, колкото си мислехме, че ще бъде.

Имаше само няколко истински физически пристъпа на глад - и някой честно, наистина бил ли е на каквато и да е диета (всички от които твърдят, че няма да почувствате глад), без да е станал малко раздразнителен?

Повече от всичко ви липсва яденето. Преди соковете наистина не бяхме смятали, че „да искаш да ядеш“ и „да си гладен“ са две различни неща, ако сме честни. Затова предполагаме, че 3,573 Качествена улица ядохме в къщата на майка ни по Коледа.

Като човек, който никога не е чел нищо, което се доближава до книга за самопомощ или диета, едно нещо, което отнехме от книгата на Джейсън, беше, че ако чувствате глад, да спрете и да помислите дали някъде има действителна болка. Ако няма - ако коремът ви всъщност не кърчи (което е направило няколко пъти) - тогава може би по-скоро навикът ви да се храните е, че липсва? Не ни разбирайте погрешно, понякога бяхме страшни гладни. Но това е нещо, което ще се опитаме да премахнем след сок.

Хареса ли ви всички сокове?

Като цяло, да. Не пропуснахме никакви сокове, защото бяха прекалено груби (бяхме готови те да бъдат честни, когато дойде време да ги пием!). Всичко е свързано само с личния вкус - нещо с прекомерно количество джинджифил или цвекло ни даде малко трептене, например. И ако правите свои собствени сокове, можете да промените малко, казва Джейсън.

Получихте ли сок високо?

Джейсън твърди, че около третия ден или поне до края на диетата трябва да получите „сок на високо“. Не сме сигурни в това ... Със сигурност през цялото време не се чувствахме ранг и (в комбинация с втората седмица на сухия януари) спахме по-лесно, събудихме се по-лесно и имахме много по-малки торбички за очи. Истинските върхове дойдоха от скачането на кантара (извинете, не успяхме да устоим) и чувството, че е хубаво и добродетелно. А понякога чувството за леко самочувствие е всичко, от което наистина се нуждаете, за да преминете.

Можете ли да тренирате? Можете ли да преминете един ден на работа?

Да и на двамата. Трябва да тренирате два пъти на ден, но не успяхме да го направим - повече поради времето, отколкото слабостта. Но нахален танцов клас на третия ден изобщо не беше борба. Нито беше сутрешен йога. Нивата на преливане бяха през покрива.

Несъмнено диетата вероятно е по-лесна при хубаво отстъпление в Португалия, но работата всъщност беше добре дошло за разсейване и не смятаме, че това се отрази на представянето ни през деня - въпреки че шефът ни може да каже друго.

Високи точки?

Загубата на общо 8 паунда беше голямото изплащане. И събуждането с доста отворени очи вместо торбички, на практика пълни с просеко (каквито бяха през целия декември), се чувстваше добре. Понякога натискахме отлагане само веднъж, което беше доста приятно. Като цяло, осъзнаването, че можете да го направите, всъщност е доста потупване.

Ниски точки?

Гледането на Омразната осмица вечерта на първия ден беше доста трудно. Изглеждаше като добра идея да разсеете мозъка, но всъщност току-що направи целия 57947832642-часов филм да изглежда доста болезнен. Дори Чанинг Тейтъм не ни развесели. И всички ядяха купища пуканки и миришеше божествено. От друга бележка можем да препоръчаме The Revenant - чувствате се глупаво да се чувствате неспокойно, когато Ленард Ди Каприо се подиграва на черния дроб на Бизон, за да оцелее tbh.

Четвъртък следобед се оказа психологически доста труден, за да бъда честен. След като стигнахме до гърбицата в сряда, обещанието за храна изглеждаше близко, което всъщност го затрудни по някаква причина.

В петък вечерта дори не бяхме гладни, но се чувствахме като дете преди Коледа с обещанието за храна от другата страна, така че ни беше доста трудно да спим.

Най-горният съвет?

Изберете седмица, която работи за вас. Не избирайте седмица, в която трябва да бъдете на рождения ден на приятеля си, или семейство с безкрайни сандвичи. Не правете нещата по-трудни, отколкото трябва, или не се чувствайте така, сякаш сте наказани. Просто изберете тиха седмица и бункер малко надолу.

Чувствахте ли се изчистени?

Соковата диета не се отнася само до отслабване - ние се чувствахме доста добре. И няма начин много зеленчуци да са влезли в нас иначе. Това също беше добър начин наистина да сложите край на празничното хранене и да се върнете на правия път, или просто в нормалните модели на хранене, където нямате шоколад за закуска.

Бихте ли го направили отново?

Върховният тест, наистина - беше ли прекалено адски да се съзерцава отново? Не, определено не. Всъщност тази седмица даваме диета на Джейсън 5: 2 (където следвате популярния план за два дни с 600 калории, но го правите със сок вместо храна), за да видите дали ни помага да продължим да отслабваме.

Ядохте ли закуската си и отново върнахте цялата тежест?

Това беше големият страх. Бихме ли просто погледнали закуската си и отново бихме отслабнали?

Не съвсем, но трябва да кажем, че след уикенд на парти на шведска маса, излет на кино и обяд в три кръчми, ние не сме със същото тегло, както бяхме в деня след почистването. Но ако сте отслабнали с каквато и да е диета и след това сте се развихрили за забавление, вероятно ще е същото. Ако не бяхме на някаква диета, те просто щяха да са плюс килограми.

И това ни накара да се замислим много повече за това, което върнахме обратно в нашата по-чиста система. Дори не изядохме повечето сладкиши, които бяха напъхани в нашата посока в неделя, или подигравахме цялата съботна сутрешна закуска, за която мечтаехме.

В никакъв случай не беше загуба - беше трудно, но ние сме по-леки като цяло и сме готови да се върнем на пистата с малко по-малко коремче, което да напълним.

Книгата на Джейсън за сокова диета 5: 2 излиза!

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Политика за поверителност
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)